diety

Słyszałem, że soja i produkty sojowe dla mężczyzn jako stały składnik diety to nieporozumienie. Obniżają poziom testosteronu i zwiekszają poziom estrogenów. Ogólnie syf. Tylko od czasu do czasu dla odmiany. Ale dla kobiet? Chyba ok. Choć nie ma to jak produkty pochodzenia zwierzęcego. Niezależnie od celu. Zmieniony przez - ankajanka w dniu [...]

zadnej konkretnej diety nie, ale odstawilem tluszcze, cukry itp, i do spalacza mam zamiar zaczac biegac, a poza tym treningi 2 razy w tygodniu (siatka). czyli odradzacie thyrotherm??

gainera masz takie ilości, że właściwie tylko po treningu można ci go wstawić/zreszta to zależeć ppowinno ściśle od diety/ 50-100g. kreatyny masz także za mało- 10g. dziennie 2 x 5- rano i po treningu/w jego porze w nietr./ to tylko na miesiąc a cykl powinien trwac dwa. tauryne wystarczy juz po 1 mc do każdej dawki kreatyny- bo chyba po to je [...]

[...] z przerwami, najpierw robiłem trening dzielony, ale potem poczytałem o hst i postanowiłem spróbować i byłem zadowolony z efektów, masa tak nie skoczyła bo nie miałem diety, ale siła to były efekty że wzrosła. No i teraz miałem przerwe około 2miesiące no i chciałbym powrócić do HST. Zamiast 3dni w tygodniu wolałbym spróbować ćwiczyć do dwa [...]

[...] chcieli ci może troszke nadgorliwie acz w dobrej wierze uzmyslowić, że na tym etapie jedyne co może ci przynieś dobre efekty to właśnie te dwa czynniki które wymieniłem jako filary - jedyne co w tej sytuacji możesz dodać jesli odżywianie bedzie mimo twoich wysiłkówn kulawe to jakąś dopasowana do tej właśnie"kulawości diety" odżywkę.

hehe jak zrezygnujesz z diety to ci nawet wbijanie nie pomoże tak samo jak zrezygnujesz z treningu to dieta wbijanie i nawet cudowna genetyka nic ci nie da! Dlatego wspomaganie farmaceutyczne jest tylko ułamkiem dużo większej całości a nie na odwrót!!! pozdro

[...] w oko bardzo sympatyczne masowki tomota (dzieki, facet), ktorymi jade sobie spokojnie i dokladnie od paru ladnych tygodni. 3. Jestem w trakcie konkretnego rozpisywania sobie diety. Wiekszosc nowych odsylacie do polazenia po forum, wiec zeby nie bylo, przeczytalem prawie polowe materialow tutaj. Problem polega na tym, ze informacji jest tutaj [...]

[...] tak: wzrost 182 waga 77 kg (podkreslam ze masa miesniowa bardzo mala bo nigdy na powaznie nie cwiczylem, i wiekszosc tluszczu zmagazynowana na brzuchu), mysle ze w kwestii diety sprawa jest zalatwiona bo zaczalem z tym tematem juz jakis rok temu i spalilem tylko dzieki odpowiedniemu odzywianiu jakies 7 kg przez ten czas, teraz mam pozostalosci [...]

ch**, narazie diety jeszcze nie mam, ale jutro ide biegac, kiedys trzeba sie w garsc kurva wziac GYM ja prawie tyle przy 85-87 Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-05-03 22:24:43

Ja bym nawet pousuwał na początku te zbędne posty i to podwiesił ! Niech ludzie zrozumieją, że odchudzanie nie jest wcale takie trudne! Nie są potrzebne żadne diety cud, żadne spalacze! Wystarczy tylko bardzo CHCIEĆ! Oczywiście - trzeba z wielu rzeczy zrezygnować, ale czego się nie robi dla siebie? Dla własnego samopoczucia, komfortu [...]

[...] przeplatany z redukcją - bo nawet łatwo łapie fat. Zmotywowałeś mnie i sprawiłeś że będe Cie gonił - i choć będzie bardzo trudno - to moze kiedyś - skoro niestosujesz diety - napewno niedługo sie do Ciebie zbliże - bo biore sie za to Dzięki za test - bardzo mi pomaga - wiele z niego wyciągam!!! Przekazujesz mi swoje doświadczenie - nie [...]

ale to nie zależy od supli tylko diety

hmm, bardziej przylozyl bym sie do diety (jak i do jej uzupelnienia np bialkiem) duzo dalo mi wyprobowanie wielu cwiczen NA SOBIE, teraz wiem co moje miesnie lubia a czego nie podczas cyklu na kreatynie nie bede pil na razie tyle mi do glowy przychodzi

to niech ci kolega ulozy dietkę skoro takie efekty ma. Co do tematu to tak jakbyś się zapytał: ' Jaki samochód do tych pokrowców na siedzenia?' odzywke kupujesz dopiero wtedy, gdy po ulozeniu diety widzisz ze nie dasz rady dostarczyć z pozywienia np bialka...

No wiesz mysle o tym zeby nabrac duzo masy miesniowej!! Np. moj kolega nigdy nie mial jakiejs wyznaczionej diety i wyglada bardzo dobrze!!! Teraz ma 25 lat a cwiczy od 17 roku zycia i bez dietki ma 47 w kablu!!!

[...] Titans V. Darrem mówi,że to prawda,że nigdy nie robi cardio,bo ma tendencje przy tym do gubienia masy mięśniowej.Dodatkowo ,wspomina,że keidy inni zaczynają żelazne diety na 12 tyg przed,on zaczyna 4-5 tyg przed zawodami i jak widać na scenie źle na tym nie wychodzi bo żyła zawsze super.Forme mówił,że również trzyma calutki czas,z [...]

za mala dawka i tyle jak chesz sie bawic to wroc do przedszkola dieta jak dieta bialko jest wegla sa widzialem gorsze . To nie wina diety proponuje 20mg . Naprawde Altis to co piszesz to prawda rada cenna dla chlopa ale mysle ze poprostu za mala dawka u mnie chlopy puchna a diete z telewizji znaja .

wogole z dupy macie te diety ... kto wymyslil zeby robic mase na pieczywie i szynce . ( 3-5 kromek paranoja) wszam cos pozadnego ze 3 razy jakis obiad skladajacy sie z piersi , ryzu jakies wazywka... a na deserek ;)mozesz np zjesc tuczyka z kukurydza

[...] dziekowac zobaczysz) Dokup monohydrat kreatyny najlepiej z olimpu, tania i dobra, bierz 5 gram przed 5 po treningu, 30 gram carb po treningu, hard masa mozesz brac rano na czczo i miedzy posilkami, 2 porcje dziennie wystarcza ale to przeciez uzupelnienie diety wiec sam bedziesz wiedziec ile masz jesc :) tyle pozostaje cwiczyc :) good luck

Witajcie Medrcy sfd.pl :) Jestem Nowy(Swiezy) Chcialbym Abyscie Doradzili W Wyborze Odpowiednich Suplementow do Cyklu Na Rzezbe. Otoz Waze 80kg,Wzrost 176cm Tkanki Tluszczowej Nie Znam,Lecz Jest Jej Dosc Duzo i Chcialbym Sie Jej Pozbyc i Potrzebuje Do Tego Waszej Madrosci Zarazem Doswiadczenia w Tych Sprawach :) Ps. Nie Posiadam Diety - z checia [...]