diety

[...] week. Mostkowac to sobie mozesz faktycznie z 200/week, srodek ten jednak to nie jest duperela. Edit: jeszcz jedno do postu Maniaca - to czy zjedziesz z fetu / wody zalezy od diety, oxa nie ma takich wlasciwosci, bo niby jakby miala je miec? To nie clen, czy t3 - w stacku z tymi srodkami daje masakryczna wycine, ale nie sama. Ja pochlaniam kupe [...]

tenuje 10lat mam problemy z utrzymaniem diety do tego zapierdzielam fizycznie i przez to waga mi skacze 2 lata temu wazylem 80 teraz 72 co do ankiety to nie mierze sie a silka to jak mowilem nie wyczynowo chce zlapac mase od 4miechow dietka w porzadku

Mi "robia dobrze" przede wszystkim naturalne i takie powinienes dodac do diety http://www.sfd.pl/a_oto_r%C3%B3%C5%BCnice_miedzy_kefirem_a_jogurtem-t140413.html

Po pierwsze : nie podałeś zapotrzebowania.Po drigie BTW i kcal i BTW ,ótre Ci z diety wyszły Posiłek 1 Płatki Corn Flakes na mleku Jogurt + bułka Łyżka oliwy z oliwek Płatki owsiane daj.Bułka zbędna - za źródło węgli płatki (przy twojeje wadze i zapotrzebowaniu , wystarczą.Jako źródło białka mleku Ci wystarczy. Śniadanie 2 Tu zamiast posiłku będe [...]

Dietę i trening mam, jednak nie mam diety ułożonej, że jem ciągle to samo, lecz staram się jeść dużo białka, serki wiejskie, półtłuste, tłuste, chleb razowy, jaja, makarony, ryż, tuńczyk, wędliny, mięsa itp. P.S 0 ziemniaków :D

O uzupełnieniach diety mówi się zazwyczaj odżywki. A suple to ta reszta.

Na mase i siłe najlepszy ryż + wołowina / wieprzowina. A jeżeli masz diete to białko, gainer, aminokwasy, kreatyna, ale bez diety szkoda siana.

Wiec masa bedzie ci szla od diety ktora? masz/nie masz? po samym bialku przu ujemnym badz zerowym bilansie kalorycznym raczej nic nie urosnie http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html poczytaj, wypelnij to i wyslij tutaj

soga nie możesz dać bo nie masz abona :) chodzi tu o masę mięśniową, a ta, którą masz to pewnie w dużym stopniu tłuszcz :) nie ma treningu na masę i na rzeźbę, zależy od diety czy będziesz nabierać masy, czy się rzeźbić

później słabiej na nią zareagujesz. bzdura, nie ma czegos takiego jak uodpornienie sie na krete, wystarczy robic odpowiednie przerwy miedzy cyklami i tyle... inna sprawa, ze na samym poczatku treningow nie jest ona potrzebna, a bez diety to conajwyzej da lekki wzrost sily i nic wiecej...

jac88,mlody mazi--> właściwie chodziło mi o mase tłuszczuTo był zrzut;P hehhe Diety za bardzo nie mam... NO staram się bazować na tym aby jeść dużo białka...;) Inaczej nie da rady. Dzięki za odpowiedzi:) Wnioskuję że jednak FBW będzie git. Niedługo plan do oceny...

Bo elite diety nie trzyma tylko te swoje placki je co przepisy dawal Mam nadzieje ze po mojej jak nie przytyje to chociaz w dol z waga nie polece Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-28 17:24:22

ok 8-10g jablczanu dziennie w dawce po treningu lub rano na czczo...przez okres min. 2 mscy ps. to ze nie masz zadnej diety nie znaczy chyba ze nic nie jesz? powiedz co zazwyczaj jesz...no i staz 1msca nie nastraja optymistycznie na efekty Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-11-28 17:36:56

[...] po cieplnej obróbce. Natomiast w procesie gotowania mamy do czynienia z częściową degradacją aminokwasów niezbędnych(straty przyswajalnej Met, Cys, Lys i innych aminokwasów) oraz degradacją witamin.Co do pasożytów, to w świeżym mięsie wiadomoge pochodzenia, przebadanym nic nie powinno być.A i dla urozmaicenia diety tatarek dobry,jak ktoś lubi.

stary klata 104 i biceps 35 cm dam sobie reke uciac ze diety nie masz

Suple można zaliczyć jako uzupełnienie diety i nie będą one powodowac obwisłych mięśni w przyszłosci. To nie są sterydy(jeśli już o Arnoldzie mówimy )

heh.. policz swoje zapotrzeboiwanie kaloryczne. nastepnie policz kcal tej diety i ogolnie ile jest w niej ww, bialka i tluszczy. bedziesz chudl jezeli bedziesz zuzywal wiecej kalorii niz dostarczal i jadl wedlug zasad zdrowego odzywiania. na pytanie wiec odpowiedz sobie sam, troche wysilku nie zaszkodzi. pozdrawiam

Jak kolega wyżej. Zwłaszcza, że gainer to tylko uzupełnienie diety, a takowej nie masz.

powiem tak, ja zawsze po wypłacie kupuje więcej supli bo wszytko idzie do góry ! nie mówię już o produktach do diety białka poszły ładnie

boz eczlowieku to ty nic nie wiesz... gainery lub bialko sluza do UZUPELNIENIA DIETY a ty nawet jej nie masz i watpie bys mial z takim pojeciem... zacznij czytac i idz do odzywiania