diety

Sluchaj BodyLine'a, nie wykorzystasz na poczatku diety i lajtowych srodkow, to w pozniejszym czasie ****a Ci bedzie szlo na koksie. No ale Twoje zdrowie

Fat Boy slim- ciezki trening z polaczeniem aerobow i diety. A tak naprawde proponuje holistyke np serie w danym cw np wyciskania sztangielek w skosie na klatke moglyby wygladac tak 20,6-8,2*12-8. Oczywiscie to cw byloby drugim bo wczsniej nalezaloby zrobic cw metoda piramidalna. Pamietaj o stalym napieciu miesni i wszystkich podstawowych zasadach [...]

nie zaczynaj ukladania diety od ustalenia proporcji b/t/w tylko od ustalenia swojego ogolnego bilansu kalorycznego

jak dieta bedzie dobra to gainer cz bialko są zbędne.. nie rozumiesz zasad. gainer czy bialko są so usupelnienia diety.. ukladasz diete widzisz ze nie dasz rady dostarczyć odpowiedniej ilosci dla ciebie bialka kupujesz bialko i jesz tyle by załatac dziurę w diecie. To samo gainer. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-11 23:38:01

jak juz ulozysz diete to w klej ja w post "tu sprawdzisz swoja diety" czy cos takiego

Brałem nitroprogen z nitrobolonemII i jestem niezadowolony, ale nie trzymałem diety i nie miałem tych 2g białka/kg masy ciała. Dieta to podstawa :) Ja mało jem i musze w odzywkach nadrabiać :) tylko 72kg ja teraz jade na stormie + shock i jestem zadowolony :) 4kg masy, 1,5cm w bicepsie i ponad 10kg na sztandze przyszło :)

Moze ktos by mi pomogl z ulozeniem diety moje dane i wymiary sa w profilu z gory dziekuje zalezy mi na diecie na mase

1. nie ma zadnych przeciwskazan do picia kawy na cyklu kreatyny 2. mozesz najpierw wziasc kreatyne, a po 30min zjesc swoj posilek wynikajacy z diety....mozesz nawet wziasc to razem, choc ta pierwsza opcja wydaje sie lepsza :)

[...] Diecie, Cwiczeniach na Siłowni i Aerobach (bieganiu, pływaniu, rower) DO tego można dodać Jakies spalacze oparte na Kofeinie np Thermo Speeda z Olimpa, Jakies Aminokwasy BCAA przed Aerobami lecz bez odpowiedniej diety malo sie da zrobic wiec poczytaj troche http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-12 11:09:09

A jeszcze kilka miesięcy temu byla taka fajna promocja... 3x750gr za 90zł prolongatum Teraz zniknie z diety, widać tak musi być :)

[...] takie połączenie nie jest dobre ale tak jaj OXYTONE zauważył jest coraz więcej pytań odnośnie łączenia tych dwóch środków więc może lepiej napisać,że nie jest to dobre ale jednać zrobić rozpiske.Bo wiadomo jak ktoś chce wziąć to weźmie Ale jak źle rozpisałem to mozesz mnie skarcić PS.Na temat diety sie nie wypowiadam bo nie moja działka ...

sól solą , nie ma co ani przesadzać z ilością nadmierną jak i wyrzucac ją z diety.

d****izmu <lol> ale to jest prawda sam jem twarog i jogurty a przed spaniem tluszcze i weglowodany wtedy sie cos przytyje i masa i tak przyjdzie no bo jak by zrobil diete wysoko bialkowa to nic mu z treningow i diety

Tanie białko to Twaróg, Piers z Kurczaka i Ostrowia. Napewno z diety bys dostarczyl tyle bialka co trzeba troche twarogu , czasem piers tunczyk i ok a witaminy np. te http://www.sfd.pl/sklep/TREC_Multi_Pack_36-opis625.html no a kreatyne to tak jak Pit wspomniał ta bardziej rozdrobnina czyli Zielona

lisek nie trzeba miec zadnej diety zeby rosnac nie sluchaj ich

[...] czy barki czy klatke czy plecy.Mniej wiecej wygladalo to tak ze barki wysuniete do przodu a klatka cofnieta plus mostkowanie !!!! I ja sie go pytam jak on tak cwiczac chcial zastymulwoac klatke dobrze juz nie mowiac o tym jak gosc ktory cwiczy rok moze nie wiedziec jak poprawnie cwiczyc !!! Takze przyczyn oprocz diety moze byc dodatkowo wiele.

..pewnie ze mozesz, przeciez gainer to tylko uzupelnienie lub zastepczy posilek kiedy nie mozesz 3mac diety , ale pamietaj dieta jest najwazniejsza pzdr

Nie mam diety. No i dalej nie wiem razem czy osobno ;) a co z tą ilością mleka? nie będzie przeszkadzać jak będę pił prawie 2L dziennie ;]?

Ja też chodzę do szkoły i przyjeżdżam do domu po 16 a nawet 17 i jakoś mogę przestrzegać diety może nie w 100 % ale na pewno w 85-90%

tez mysle ze sie da. dlatego ukladam juz sobie diete. a co do tego zestawu, co radzicie? moze do diety zazywac tylko kre-alkalyn i gainera?