diety

[...] najpewniej wpisałeś na tzw. ,,ślepo'' gramaturę. Poza tym jest niezwykle uboga odżywczo, co może nieść za sobą negatywne konsekwencje. Należy poczytać. http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej

[...] do twojego spamu nie mam, ale to mnie wku.rwia akurat. Na rzezbe mozesz sie wspomoc salbutamolem, eca, clenbuterolem najpewniej - ale to wszystko jest jedynie dodatkiem do diety. Wygladasz na goscia, ktory mysli, ze mu tabletki wszystko zalatwia - znasz w ogole swoje zapotrzebowanie energetyczne? Kalorycznosc posilkow? Skup sie na tym i nie [...]

hepatil Ci starczy , dodaj do diety oliwe extra vergin.

[...] napisac podczas cwiczen brałem kretyne z vitalmaxa i piłem gainery równiez z vitalmaxa i uniwersala oraz amino anabolic z olimpa zrobiłem tez cylk na nitrobolonie konkretnej diety brak jadłem ryz jugurty banany mleko płatki czekolady rodzynki i normalne obiady jem bardzo duzo dózo wiecej nic moi duzo grubsi koledzy...juz nie wiem co robic [...]

Niepotrzebna. Jak Ci ona nic nie da to tylko się zniechęcisz bardziej i już będziesz sądził, że już nic nie pomoże. Nawet...niepotrzebnie brałeś kretę nie mają diety a nitrobolon to juz kompletnie. To są suple, które pomagają wiecej osiągnąć osobom które już coś osiągnęły w swoich trenigach a ty jesteś dopiero na starcie, a chciałeś być już na [...]

gainer=jedzenie w proszku , to tak jakbys zapytal czy jak zjesz chleb z twarogem to da Ci efekt , zwykle zarcie w proszku oczywiscie gorsze od naturalnego.Gainerem uzpolniasz diete a jej nieznamy i niejestesmy wrozkami aby wiedziec kiedy beda efekty, zalezy tylko od diety.

z siłownią to ja mam do czynienia już koło 2 lat cały czas coś machałem tylko że bez zbytniej diety bo na zawody 75 kg trzymać muszę narazie

95% kasy w błoto, ale to moje zdanie przesadzasz choć jeśli żarłeś same suple bez jakiejś przemyślanej diety to ja dziękuję

Punkty pozbierałem po kolegach głównie... a białko by się przydało dla uzupełnienia diety w białko.

Jakiej pomocy konkretnie oczekujesz? Rozumiem że przeczytałeś wszystkie na stałe podwieszone tematy, diety innych userów i dalej masz z czymś problem?

Tzn warzywa i owoce są, tylko juz nie chciało mi się edytować tej diety gdyż raz jem pomidora, raz sałatę itd

Tu też Kasia. :-). Brzuch zrobisz tak naprawdę TYLKO DIETĄ. Spalacz nie pomoże. W linkach podwieszonych masz Regulamin Działu. Tam jest ankieta którą wklej tu i wypełnij. Plus wypis z diety - najlepiej przez stronę PoTreningu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-31 19:48:14

Dobrze? Moze najpierw dowiedzmy sie jaki jest cel tej diety pozniej mozna oceniac. Calkowity brak tluszczow!! ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Sorki ze dopiero teraz odpisuje mam 15 lat no i dopiero zaczynam. podnosze tyle ile moge max diety nie mam ale staram sie jesc same zdrowe i pelnowartosciowe produkty.

[...] o złapanie masy (ważyłem wtedy 75kg), dlatego też zamiast ćw. dynamicznych wybrałem typowe FBW i niestety przez prawie 2 miesiące konkretnego przerzucania żelaza i trzymania diety złapałem raptem 1kg. Wtedy miałem 3x w tyg taja i 2x siłkę. Koniec końców zajechałem organizm i przechorowałem kolejne 2 tygodnie. W lutym odpusciłem taja i skupiłem [...]

Dzięki za odpowiedź, rzeczywiście ciężko jest to połączyć ale spróbuję, dodam carbo przed i po treningu taja żeby szybko uzupełniać węglowodany, dodam dość sporo tłuszczy do diety i może będzie szło do przodu

spalanie tluszczy zalezy wylacznie od diety Nieprawda, bo od poziomu hormonów też, hormon wzrostu bardzo dobrze wpływa na spalanie tłuszczu

w kontekscie tego tematu zalezy wylacznie od diety bo Danilo1212 raczej nie leci na saa

1.Wskaźnik BF:27.09%. Typ budowy ciała Krępy. 2.19lat 3.90kg/175cm 4.2lata 5.Masa mięśniowa 6.Carbo,gainer,kreatyna,białko,bca 7.Inonto 8.Carbo 9.Ponad 2lata 10.Nie prowadzę diety. Jem mięso,warzywa,rybę,owoce, pije tylko soki i wodę destylowaną,nie jem słodyczy. 11.500zł Zmieniony przez - samsung95 w dniu 2015-02-12 21:19:18

Głodówka to głupota, tylko osłabia organizm i robi więcej szkody niż dobrego. Zacznij uprawiać jakiś sport i normalnie, zdrowo się odzywiac, zadne głodówki i wyliczane diety nie wchodzą w grę w twoim wieku. Unikaj fast foodów, chipsów, slodkich napoi, słodyczy, jedz więcej warzywa i owoców.