diety

jak najmniej, nie jesz chleba, ryzu i tego co zawsze uzupełnia twoje zapotrzebowanie ww ja nie polecam tej diety lepiej juz jesc na redukcji te 3-3,5g/kg organizm potrzebuje ww do prawidłowej pracy

Zależy od treningu stażu i od diety, trudne pytanie a w sumie też trochę głupie jw nie da się określić ile urośnie.

to od ułożenie diety zacznij lub nie bierz sie za ten sport

to ile zbudujesz na danym suplemencie zalezy od diety i nadwyzki kalorycznej;-) kazda kreatyna i forma, powinna wtedy sprawdzic sie podobnie, i te tansze jak mono i drozsze jak stacki typu GM;-)

hmm to zależy od diety dobra dieta to mocno Cie nie zaleje i zrobisz dobrą mase! kurde nie wyedytowałem może usunąć to wyżej ktoś sorrka zagapiłem sie Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-05-10 11:50:15

j/w zalezy all od diety (masa i spadki)

Ale nie mam warunkow i czasu zeby przestrzegac takiej ulozonej diety. Chce ogolnie wiedziec czego jest wiecej a czego mniej. A jak juz zchudne to chce poprosu rosnac;p wiec to wtedy juz brac?

Chodziło mi o to, że jajka i tak zwykle każdy ma w diecie, a nie opierałbym na nich diety. W sumie masz rację, w zasadzie nie wiem dlaczego napisałem "od biedy". %-) Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-12-14 13:49:17

8msc ale wcześniej bez diety, dieta od lutego

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ilośc płynów jest zależna od wielu czynników, kaloryczności diety, temperatury, aktywności...

Nie ma takiego czegos jak dieta kulturystyczna.Nikt Ci nie da gotowej diety,sam ułóż. My ją skorygujemy jak będzie taka potrzeba.

[...] na maxa. Po tych seriach jeszcze 3, 3 serie z mniejszym obciazeniem na dobicie i dopapowanie miesni. Ukierunkowany jest glownie na wzrost sily. Zaleca sie nim trenowac glownie duze grupy w cyklach trwajacych do 8 tygodni ramionazaleca sie trenowac nie dluzej niz miesiac wiadomo przetrenowanie...choc w glownej mieze zalezy to od diety i supli.

Dlaczego zalozyles post o odŻywkach w dziale odzywianie ?! Odzywki to uzupelneinie diety, a nie na odwrot, poczytak posty podwieszone i opracuj diete, potem dobierz potrzebne odzywki. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-24 22:54:34

[...] Poza tym jezdze na rowerze bmx od czasu do czasu. Resztę czasu z reguły spędzam przy komputerze, więc moja aktywność jest bardzo przeciętna. Mam jeszcze pytanie odnosnie diety, otoz, czy powinienem wliczac wazywa w posilki, czy moge spokojnie dorzucac zieleniny bez skrupulatnego patrzenia na wartosci odzywcze? Gdzieś spotkałem się z [...]

Nic o Tobie nie wiemy aby Ci pomóc. Wiemy, że mu diety potrzeba.

Dobrymi źrodłami wapnia mogą być m.in. migdały, warzywa zielone (np. jarmurz, brokuły, sałata rzymska), a takze - wyjątkowo niedoceniane - wody wysokowapniowe. Ważne jest nie tylko spożycie wapnia ogólem, ale również równowaga kwasowo-zasadowa diety, spożycie fosforu (zbyt wysokie negatywnie wpływa na bilans wapniowy).

Witaj, i jedno i drugie rozwiązanie może być dobre :-)) Kwestia indywidualna i całości diety :-))

Tak jak Młody -> odtłuszczenie.. możesz też spróbować żelów termogenicznych np. Lean Cream Doriana (~120zeta) jednak bez odpowiedniej diety i treningu nie uporasz się z tym..

to zalezy jaka masz diete moze pojsc nawet na dol .Wszystko zalezy od celu cyklu i diety .