diety

[...] 18 też jeżdził amatorsko.W górach jest bardzo mocny dzieki temu że waży koło 60 kilo jak się nie myle i ciezko trenuje wydając każdy grosz który zarobi na lewo na sprzęt ,diety wcale nie ma czyli je zupy schab czasami a głównie kaszanka , salceson , zero supli choć od roku dał się namówić na carbo i idzie lepiej, przed wyscigiem wział raz [...]

Staraj się unikać słodyczy one nic wartościowego do diety nie wnoszą.

Robienie rzeźby nie polega na zwiększeniu ilości powtórzeń do 15. Ja robię do 20 na masę. Robienie rzeźby to głównie kwestia diety.

[...] odrabiał straty siły, masy troszke mniej bo niewiele jej mam... u mnie właśnie jest taki problem, że "pamięć mięśniowa" coś słabo działa. Można jednak troszke odpuścić, tzn. nie przykładać sie aż tak do diety, częściej imprezować, rzadziej ćwiczyć. Wtedy można utrzymać co sie ma, a po wakacjach wziąć sie za robienie kolejnych postępów.

Margaryny nie wprowadzaj do diety wogóle, jak już to jedz masło. A jajka mozesz jeść?? Jeśli tak to daj na śniadanie jajka + chleb + warzywa.

nie da sie mieć dobrej diety w szpitalu - byłem, wiem (niestety).

Kruszek, niby masz racje, ale niestety nie każdy potrafi złożyć to wszystko do kupy. Robiłem różne rzeczy w temacie diety i zawsze znalazł się jakiś punkt zwrotny, monotonnia i takie tam. Dodatkowo pewno pełno błędów. Dodam, że na taki temat czekałem od dawna :) Pozdrawiam reyou

.. :-% jesli chodzi o zarcie szpitalne to w pelni sie zgadzam ze nie bedzie dostawal codziennie piersie z kuraka i ryzu ale samemu tesh jakis swoj prowiant miec, pozatym jesli ktokolwiek mialby oczekiwac czegos konkretnego od szpitalnej diety to ..echh pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-21 18:06:02

[...] jest dla nas szkodliwe bez względu na to czy jest to zwykle jedzenie czy suple, Do wszystkiego jest jakies "ale" i wszystko nie jest w 100% dobre ..co do tych gainerow i bialka wszystko zalezy jak na to patrzec:zawsze to sztuczna "zywnosc" ale gdyby dzialala destrukcyjnie nikt by tego nie kupowal i nie dodawal do diety pzdr

[...] popelnia bledy i lepiej bazowac na czyjejs wiedzy, doswiadczeniu i znajomosci tematu i na tym budowac swe doswiadczenie jak i forme Zapomniales zapewne jak uczyles sie tutaj podstaw na forum i wypytywales o wszystko-spalacze diety itp Teraz bedzie to na skroty, szybciej i skuteczniej jest szansa zbudowania i wiedzy i formy znacznie szybciej

dieta jest? to czy mu potrzebny jest gainer zalezy od diety ile temau przestales brac kreatyne i ile trwal cykl? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-21 19:55:47

[...] trzeba to robic czesto, dobre sa zwisy na drazku(powiedzmy 5 ,10 minut dziennie po minucie a przerwa tez z minute , tlyko najlepiej po jakims wysilku bo wtedy beda wieksze efekty , jesli nogi siegaja podlogi to je podkurcz za soba i lekko oprzyj o podloge.) Dobra wystarczy w koncu pyt dotyczylo diety wiec nie bede tu tyle pisal o rozciaganiu ;]

Piszesz herbata napar bez cukru i pod spodem cukier 5g. no bez jaj O goglnie to tak sobie. produkty takie jak cukier, margaryna, skora z kurczaka, ew. musztarda nie nadaja sie do zadnej diety. wez troszke jeszcze pomysl i zmien troche

piotr_007 - ...zadne diety nie sa wskazane. a dieta zbilansowana moze byc? Taka lepsza czy chocapicowo - telepizzowa?? Wkurza mnie jak ludzie(laicy bez pojecia!) mysla/mowia ze jak jestem na diecie to jest rownoznaczne z tym ze sie odchudzam/glodze itd. I teksty typu :,,A po co ci to..."

Co do diety to w posilku po treningu unikaj tłuszczy

dieta słaba co do tematu nikt ci diety nie ułoży , nie będzie wyjątków bo otwarcie furtki jednemu spowoduje lawine takich próśb

Link do diety miał za zadanie pokazać jakie produkty możesz wykorzystać w swojej diecie oraz jak możesz komponować posiłki

..powodzenia,zestaw interesujący powinienes niezle z niego wyciągnąc , nie olewaj treningu i diety a efekt bedzie dobry pzdr

"Testowałeś" suplement DIETY. Nie dziw się, że efekty są takie, a nie inne. Pozdr.

Ellis, Charon, Qaz, Jacek.R, Wodyn, Michaił-trening i diety, suplementacja Danutha funkcj nadzorcza w przypadku stosowania lekow przez trenowanego-interakcje itp ( A. M. farmacja) Panowie obecnie ustalją czy beda pracowac razem, parami czy jeszcze inaczej