diety

[...] jest zaspokojone przez pewien okres czasu. Dodatek CLA w składzie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Zalecane dawkowanie Baton powinien być stosowany jako uzupełnienie diety w białko, więc należy go stosować w czasie gdy niema możliwości zjedzenia normalnego pełnowartościowego posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Zero impact [...]

[...] będą profesjonalne sprzęty. Nigdy nie ćwiczyłem profesjonalnie więc nie mam pojęcia o co chodzi ;/ Jeżeli chodzi o jedzenie, nie jestem wybredny :) ale niestety wiem, że bez diety siłownia nic nie pomoże :( Sterydy ? myślałem nad tym, nawet z wielką chęcią bym to brał ale jako, że mam dopiero 17 lat jest to niebezpieczne, prawda? jak uważacie? [...]

[...] - split Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, jestem podczas czwartego miesiąca redukcji. Zaczynałem z 4xdt kcal 4000(550w, 215b, 95tł) i 3xdnt 2800( 300w,200b,90t). Trening siłowy 4x w tyg. [...]

[...] Siłownia domowa: ławeczka prosta, modlitewnik, drążek, poręcze do pompek, hantle ****DIETA************************************************* Nie stosowałem żadnej diety, staram się jeść o wyznaczonych godzinach ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: NIE [...]

[...] w górę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : 4-5x w tyg bieg(teraz bez siłowni), 3x w tyg silownia(planowane)i wtedy 3x bieganie w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : brak

[...] kolacji najczęściej jest to shake (twaróg plus woda) i kielon oliwy, gdyż tak mi najlepiej wchodzi. Dziennie przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej Proszę o ocenę tej diety. Dziękuje bardzo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/936ab266ed774120a02c6e2dacd1993b.JPG Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2012-02-23 20:43:42 Zmieniony przez - Lucky555 w dniu [...]

[...] Podczas treningów pijam rozpuszczone węglowodany w wodzie i uzupełniam kalorie przez batoniki musli w czekoladzie. Tyle o mnie. Moja suplementacja obecnie oprócz zdrowej diety (codziennie cytrynka do herbat, sporo cebuli, warzyw, owoców itp.) biorę spirulinę 2 razy dziennie i ginko raz dziennie. Ogólnie jak się da to staram się unikać [...]

[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: ile tylko trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: wysikobialkowa i weglowodanowa Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-06 23:37:41

[...] dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Sposób przechowywania: Chronić przed światłem, przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

Witam.Nurtuje mnie jedna rzecz.odżywiam się normalnie( nie mam jakiejś konkretnie ułożonej diety - znaczy się: wędliny, ser żółty,makaron, ryż, jajka,mięso ,ziemniaki ,frytki,kebab,pizza no i sporo piwska w weekend)Ćwiczę na mase i taki też jest mój cel.3 razy w tygodniu przeważnie w ten sposób: Wtorek-klata,triceps Środa-motyl,biceps [...]

[...] fizycznej : bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze hellfire hyperleanfx7 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1893.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2271.66 Węglowodany 55% 1249.41kcal = 312.35gram Białko 15%% 340.75kcal = 85.19gram Tluszcz [...]

[...] jedzeniem. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wysoka zawartość kofeiny. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1veg cap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60veg caps SKŁADNIKI AssuriTEA Prostate Support Formula Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] kalorii kasza gryczana 50g (6,3/1,6/34,6) 168 kalorii 6 posiłek Ser twarogowy chudy albo serek twarogowy 100-200 g Oliwa z oliwek 15 g. brałem prędzej SCORCHA ale bez diety. za 2-4 dni mi se konczy SCORCH a dieta mam niecały tydzien. ćwicze na siłowni pon,wt,czw,pt do tego około 5 razy w tyg. biegam i a6w. jakie można na redukcje [...]

Witam wszystkich jestem nowy w sfd ale zanim założyłem konto z 2 tyg czytałem posty i wiele się nauczyłem, postanowiłem wiec że nie będe gorszy i założe swój własny dziennik moim celem jest redukcja :D obecna moja waga to 102 kg cel to 85 ale każde kilo mniej będzie bardzo umilało mi życie. Bylem już u doktorów pomierzyli mi wszystko i dali [...]

[...] miec: 2600kcal B= 138.29g Powinienem mieć: 140g T= 82.42g Powinienem mieć: 84g W= 339.69g Powinienem mieć: 334g Nie w liczam czasem o kilka pomidorków czy marchewki wiecej wiec wyjdzie akurat te 2600kcal. Co o niej sadzicie? Czekam na wypowiedzi a chce zaczac uzywac diety jak najszybciej sie da wiec potrzebuje tych opini! Dzięki i czekam

[...] i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko, kreatyny aktualnie tylko karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: taaakk Stosowane wcześniej diety: głodówki... rok temu... nie ma co rozpamiętywać..

[...] wcześniej spalacze Nie dotyczy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Nie dotyczy 9) ilość dni wolnych od kreatyny: Nie dotyczy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta będzie jeszcze układana na 4500kcal. Póki co jest okres w którym odpoczywam i jem by [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum SFD.Jako że jestem tu pierwszy raz, od razu przepraszam za błędy i niedogodności wynikające z mojej niewiedzy.Do rzeczy , po niżej przedstawiam wam mój plan na mase . Poniedziałek Trening A (Klatka +Biceps) Wyciskanie sztangi leżąc płasko pow.: 12 10 8 6 Wyciskanie sztangielek leżąc pow.: 12 10 6 8 [...]

Witam wszystkich. Chciałem prosić o ocenę moich odżywek ( jeśli czegoś brakuje, coś jest zbędne proszę dajcie znać) tutaj temat z diety i aktywności planowanej https://www.sfd.pl/Odchudzanie_ocena_zapotrzebowania_i_rozk%C5%82ad_sk%C5%82adnik%C3%B3w-t1219886.html w skrócie cel redukcja około 40 kg, waga 118 wzrost 173 silownia 3 razy w tygodniu [...]

[...] stan zdrowia-dobry choroby- nerwica żołądka,refluks żołądkowy Preferowane formy aktywności fizycznej: najlepiej:3 razy w tygodniu 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolałabym unikać, jakkolwiek czekam na opinię Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal,d. niskotłuszczowa