diety

Rufus .. nie boj sie i bierz tak jak zalecamy;) bedzie wszystko OK;] Kopnac powinno ładnie:] tylko trzymaj sie wmiare dobrej diety :] no i ten Gainer:P

[...] na***ali, kurde, ale mom kaca, juz zech walnol 2 tablety przeciwbolowe co som na recepta i nic niy pomoglo, normalnie jeszcze mi gorzolom z ryja smierdzi, ida sie chwila przespac, od jutra na silka:) i jakies lepsze jedzonko, strarczy tego, 7 tygodni %%%%%%%%%%%%%%%% diety:) udany niydzieli gorole, ida sie dzymnonc a potym na kubicy popacza:)

wszystko zależy od stażu, poprzednich cykli, diety, wymiarów itp itd... wiadomo ze cos więcej sie zrobi.. ale tez jest mozliwośc ze duzo soku sie zmarnuje

samobójca, zaczniesz tyć jeśli będziesz miał dodatni bilans kaloryczny, a jaka to będzie tkanka (mięsniowa czy tłuszczowa) będzie zależeć od Twojej diety jak i od tego czy będziesz ćwiczył. Ale nie licz na to że od zaraz zaczniesz tyć(bo wątpie że odrazu zaczniesz spożywać taką liczbe kalori), kieruj się wskazówkami zawartymi w tym poście a [...]

gainer to uzupelnienie diety a jesli jestes w stanie dostarczyc odpowidniej ilosc B WW i T z pozywienia to gainer jest niepotrzebny

[...] do 1 kg dla osob takich jak ja, czyli tych co nie maja niestety kasy aby na raz kupic wielka puche wiadr tylko kupuja sobie co miecha troszke bialka w celu uzupelnienia diety, kolejnosc bialek przypadkowa, ceny przyblizone ....Czekam Na Dalsze Uwagi-poprawki AMERICAN MUSCLE Protein Power 800 g 53.00zł Odżywka białkowa zawierająca koncentrat [...]

macie to na spolke?? to jest tylko uzupelnienie diety ktorej pewnie i tak nie macie

w sumie jesteśmy na etapie układania diety, ale w planach mamy dobrą diete. Wprawadzamy ją w ruch od pewnego czasu, ale wiadomo nic z dnia na dzień. Ten gainer moze i słaby, ale znaleziony w szafie, po terminie i trzeba go zjeść :D 4 miechy i dwa dni po terminie :D

Diety jeszcze niemam a sprzed nie zadobry ale mysle ze jak dlamnie wystarczy wyciag,laweczka,gryf maly np. na biceps i hantelki.

nie kupuj z allegro... wejdz na strone ostrowi... białko moze byc jak uzupelnienie diety...rozpuszcza sie****owo i robi sie piana rownie****ow teraz ostrowia juz nie jest taka tania, dołozysz pare złotych i kupisz sp 80 olimpu

chodzi mi glownie o efekty. czy dodanie bolda np.400mg/tyg do deci400mg/tyg i tescia750mg/tyg zwiekszy wyraznie efekt anaboliczny. jesli chodzi o doswiadczenie to bedzie to moj piaty dlugi cykl(na tym etapie juz musze kombinowac) co do diety to jest dopracowana do perfect i nie o to mi chodzi. pozdrawiam

Diety nie mam - bo nie mam jak jej trzymać. Ćwiczę łącznie trzy lata i ch** nie mam jakiś super efektów chwila przerwy i zaczynam prawie od początku, jak chcę przytyć i jem jak wściekły to jakoś mi to nic nie daje, po dwóch tygodniach przytyłem 2 kilo kiedyś brałem mass gain megabol i po puszce przytyłem 3 kilo

sam sobie odp czemu nie masz efektow bez diety nic nie osiagniesz kup sobie kreatyne mono albo Cp i wedlug brakow w diecie gainera i białko witaminy, zma, omege3 ale najpierw zajmij sie dieta

Mozessz mass xxl kupic koło 84 zł kosztuje za 3 kilo. Na poczatek bedzie dobre w celu uzupełenienia diety.

znczy może źle napisałem nie mam diety takiej żę wogóle nie jem, tylko nie jest to diet typu jak najlepsze jedzenie. Jem 5 posiłków dziennie standardowe jedzienie w domu. Nie chodzę głodny:) a co do tej 737 - to jest ona dobra czy jakiś bubel - nie dającxy więcej efektów niż szklanka mleka

jest słaby co nieznaczy ze nie daje efektów. Oczywsicie mowimy to o uzupełeniu diety

Tez mieszkam w akademiku i jakos udaje mi sie prowadzic diete. Nie jest ona tak dobra jak teraz w domu, ale podstawy sa. Bez diety nie szarp sie na zadne suple.

Sylwek ile ty masz lat że takie pytania zadajesz? Dobra dieta, najlepiej jak zajmie sie tym ktoś profesjonalnie. Poproś trenera, bez diety nie będziesz miał wynikow. Co z tego że nie chodzisz głodny, jak zjesz wiadro kiszonej kapusty też nie będziesz głodny ale od tego nie urośniesz. Musisz wiedzieć(być świadomym) ile sporzywasz węgli, białek i [...]

duzo nam powiedziales ile chodzisz ;d mysle ze gainer do uzuelnienia diety jesli dluszy czas to kreatyna + carbo

w zależności od diety i stażu na początek najlepsze jest chyba mono chodź jak masz kasę to mozesz odrazu kupic jablczan kreatyny ;)