diety

Czy pujdzie ci sila czy masa to juz zalezy od diety.Proponuje sprobowac KA w proszku od FA. Jesli chodzi o redukcje sproboj TSE Olimpu.

tak jak emil.. dieta + ewentualnie do uzupełnienia białko , gainer.. chyba ,że już naprawde, jesteś na 100% przekonany ,że chcesz wziąć mono,wtedy dokup kompleks witamin , ZMA , jakieś białko do uzupełnienia diety i to w zasadzie powinno wystarczyć .

michał09 zobacz w profil i sam zobacz.. ' Dieta ? jaKAs jesT ' a kreta bez diety nie zdziała niestety dużo.

A gainer=zarcie w proszku zadziala?? jak juz ma ten staz pol roku to niech zarzuci mono no i oczywiscie niech sie pilnuje diety.

jak kolega wyzej co tydzien dokładaj po pare minut i przyłoz sie koniecznie do diety to bedziesz zadowolona a efekty trudno powiedzie kazdy jest inny ale mysle ze 2-3 tyg

hahaah =] xddddddddddddddddddddd 5 - moze miec :O ale nie wiem czy ktos tak ma 6- po 3 miesiacach cwiczenia jak biceps urosnie to napewno sila tez, zalezy od organizmu od diety i od treningu czy duzo sily urosnie czy malo, czy duzo bicepsu urosnie, czy malo. !!!!!!!!!!!!!!!

Tak i jeszcze pięt poleci i łokci . Od orbitreka poleci co najwyżej pot z czoła . Bez diety to orbitrek g**** daje . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-15 18:53:49

A gdzie ona napisała że diety niema? Pytała tylko o maszyny a jak ma polecieć fat to z biustu też poleci, nawet w pierwszej kolejności. tak już jest że pierwsze leci stąd, skąd nie chcemy. Makaveli jak nie chcesz pomóc to w ogóle nie odpowiadaj.

A czy ja napisałem że ona niema diety ?

a co do diety :) przyznam sie nie stosuje zadnej :) mam dobra przemiane materii, nie jem slodyczy, fastow i ograniczam alkohol. Jem czesto a malo :) i zarowno wegle jak i bialka w ciagu dnia w posilkach sie znajduja :) takze mysle ze dieta nie jest mi jakos koniecznie potrzebna do wyrzezbienia nog, brzucha posladkow. czyz nie tak ?

[...] bardziej, że ostatnio ich skuteczność jest coraz częściej podważana, wystarczy dieta. jeśli już to kup odżywkę białkową np. gaspari myofusion lub whey delicious do jakiejś diety low carb itp. Chcesz się wyciąć conieco tłuszczu i ujędrnić to co zaniedbałaś to kup orbitrek i pół godziny rano na czczo ćwicz na nim. Na orbitreku więcej kalorii [...]

Co do diety to jest... do tego dokupione białko i węgle według braków w diecie. Do tego jeszcze Vitaminy, Magnez i Omege.

munzer11 sam sobie odpowiedziałes 12kg w 3 tygodnie to nie kwesita hormonów tylko napewno twojej diety lub braku jej

[...] odżywianie ale jak masa to dieta masowa bcaa z kreatyną razem czyli rano przed tre i po tre i jak chcesz to przed snem ostatni posiłek o 18 ? chcesz przytyć czy się odchudzasz ? jak masa to posiłek przedtreningowy i po treningowy musi być... po za tym bez diety daleko nie zajdziesz pozdrawiam Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-02-09 12:06:36

Biniu leci Sog o taką wypowiedź mi chodziło :D Co do samej diety narazie nie mam Mam do wydania 130 zł polecisz jakieś dobre suple.? Pozdrawiam

podstawy Bialko WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® kreatyna OLIMP KREATYNA POWDER (CREATINE MONOHYDRATE) jesli jestes bardzo szczuply - a na to mi wyglada rowniez GAIN BOLIC 6000® lub GAINERATOR® to tyle z podstaw - czyli glownie uzupelnienei diety ktora jak mowisz kuleje

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Ok, będę dalej coś kombionował. Tylko zastanawiam się czy takie białko ryżowe coś wnosi do diety. mdma85 - SOG

Więc jaki cel diety masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłeś ?

Więc jaki cel diety masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłeś ? cel masa, 3230kcal B-161 T-107 W-403 białka roślinnego nie wliczam w dietę