diety

Z powodu że post nie był zbyt czytelny postanowiłem go umieścić jeszcze raz.Witam.Zwracam sie z prośbą o sprawdzenie i z korygowanie diety redukcyjnej.Gdyż jestem w tym temacie początkujący.Mam 23 lata 180 cm wzrostu i waże 100 kg.Według wagi obliczyłem zapotrzebowanie na białko ,węglowodany, tłuszcze(korzystałem z postu Tyki "DIETA - Zrób To [...]

[...] snem. redline tak jak na opakowaniu(pewnie rano,przed śniadaniem i przed treningiem). tse j/w normalnie lepiej zwięszyć dawki ale tu masz jeszcze redline więc może jakoś da radę . bcaa przed treningiem(ew. też po) białko - uzupełnienie diety. arginina nie wiem może jak na opakowaniu... Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-04-17 10:36:45

dieta jesli nie stosujesz diety po cyklu murowany spadek

[...] Scorch i moglbym prawie nic nie jesc, ale nie w tym rzecz. Moge juz teraz powiedziec o efektach po ok 5 tygodniach schudlem prawie 10kg (z91do 82) w pasie zlecialo mi juz 6cm. Wszystko zalezy od twojej diety, suplementem wspomagaasz odchudzanie. 1) Scorch 2) redline 3) metaburn XTP 4) Stizm Ja bym polecal ktorys z tych specyfikow. Pozdro

Abelardorr teraz to doyebales co mu da kreatyna skoro on diety nie ma ?!

kup 2 x nitroII olej bcaa, na masie niepotrzebne - zaoszczedzona kase zainwestuj w ulepszenie diety

Odpowiedz brzmi da!!! Tylko to zalezyod diety treningu genetyki i ewentualnie suplementacji.

Jeśli siła pójdzie Ci do góry np w wyciskaniu to wcale nie jest powiedziane że siła uderzenia też będzie mocniejsza.To dwie różne sprawy Co do supli to wszystko z kretką.Jeśli ćwiczysz boks dodałbym jakiś TS i masa nie powinna iść do góry choć jak wiemy wszystko zależy od diety.Pozdro !

czlowieku swieta sa czego oczekujesz 100% gotowosci tu nikt na pensji nei siedzi,a chodzby nawet jest free NIE OCZEKUJĘ, ŻE WSZYSCY NAGLE SIĘ ZLECĄ W ŚWIĘTA I POMOGĄ TŁUŚCIOCHOWI, ALE PRZECIEŻ NIE PROSZĘ O NAPISANIE DIETY? WIDZĘ ZE TO JEST TAK: KTOŚ MÓWI 'UŁÓŻCIE MI DIETE' A W OSPOWIEDZI DOSTAJE CAŁY SZEREG MOŻLIWOŚCI I PROPOZYCJI (JEDZ TO, WEŹ [...]

Nikt ci nie ułoży diety,może ją tylko skorygować.To nic trudnego,a jak jesteś leń i ci się nie chce....cóż...

[...] PIĄTEK: TO CO WE WTOREK SOBOTA: TO CO W SRODE NIEDZIELA : WOLNE Plan troche hardcorowy ... będe wykonywał ten same cwiczenia co w planie który powyrzej napisałem.A co do diety to jest wporządku zjadam dziennie 600 kcal więcej niedługo kupie sobie odrzywki typu gainer to w tedy będzie 1000 - 1300 kcal dziennie więcej tyle kalori powinno [...]

hmm to co mam w niej zmienić.. ? dodać wegle ok dołoze więcej fasoli,grochu lub innych strączkowych. co do tłuszczy dorzuce oliwe z oliwek ,3-omega. więcej ryb. Czemu tak mowisz ze redukcja do 80 kg moze potrwać lata ? co do tej diety mógłby ktoś ją mniej wiecej zmienic na tyle zeby była bardziej sensowniejsza?

[...] podobne. Biorę je pod ścisła kontrolą lekarza. 1977. Tak, używam ich, jednak to nie one spowodowały to, jakim jestem. Sterydy anaboliczne pomagają mi podczas rygorystycznej diety przed zawodami potrzymać wielkość umięśnienia. 1987. Nie przejmuję się tym. Ponieważ nigdy nie przedawkowałem. 1990. W tych czasach sterydy były absolutną nowością, [...]

Po pierwsze 6 razy w tygodniu to za dużo, dział trening, po 2 celem do sukcesu w nabieraniu masy są kalorie, dieta, dział odżywianie, po 3 odżywki to tylko dodatek który bez diety nic nie da.

Odpowiem tak jak każdy na tym forum "Nikt Ci tutaj diety nie ułoży" - poczytaj posty podwieszone. A moze poprostu posadź siore na kompie i niech czyta. 22 lata to chyba troche juz w głowie oleju ma.

3 dni w tygodniu to odpowiednia ilosc alby osiaganc zadawalajace efekty ogole slabo musisz sie bardzie przylozyc do ternigow i diety

bez diety nie bedzie ich wcale

kreatyny nie bierz jak niemasz diety ( ze swojego doswiadczenia mowie) no i zadnej wódki (alkoholu) ;x

ty se jaja robisz z teliwizji Przejżyj inne diety!!I sam sobie odpowiedz co masz źle;]

no masz racje wszyscy Ci pseudo znawcy powinni dostac bana polecam testosterol z megabola-w kapsulkach i w miare tani i bez diety niezle ******lnie!!!!!!! masa gwarantowana bedziesz krolem plazy Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-04-17 21:38:42