diety

a mógł byś mi pomóc w dopracowaniu diety ?

Bez diety niż nie zyskasz Na hcg będzie potrzeba ok 15. 000 hcg i 24/30 tab clomidu Przed końcem cyklu badania estro i prolka i to trzeba wyrowanac W trakcie też trzeba pilnować tych wartości oraz kilku innych Wrzuć badania sprzed cyklu zobaczymy co tam u ciebie się dzieje Co tam jest w środku w tym testolabie? Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

zalezy od diety. jak masz sporo warzyw to niekoniecznie.

kolegom zaczynasz od diety i redukcji saa mają to do siebie że najłatwiejej wiażą się z komurkami tłuszczowymi przy twoim braku wiedzy o odzywianiu pójdzie to dalej w pas!! redykcja potem myśl o bombie bo inaczej bedzie bardzo słabo

Ćwicząc brzuch(bez żadnej diety, aerobów itd.) nie zlikwidujesz odkładającego się tłuszczu...Nabierzesz jedynie masy mięśniowej! pozdrawiam!

Pisałem przed chwilą w podobnym temacie ''Nikt Ci tutaj diety nie ułoży, w każdym razie nie za darmo" Poczytaj trochę i postaraj się samemu coś ułożyc i daj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html

Zapodaj aminki, mozesz wyprobowac na sobie HMB, glutamina+tauryna, i z diety stopniowo odcinaj wegle.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

zależy od diety głownie.

Sam próbuj ulozyc Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal, jeżeli redukcja to odejmujesz 300 kcal. Spróbuj [...]

heh bez bialka byś umarł? bialko jest praktycznie niemożliwe do wyeliminowania z diety a i nie zapominaj ze bialko jest bardzo potrzebne w budowaniu masy miesniowej ale bez węglowodanow bialko nic nie zdziala patrz budujesz dom (mięsnie) masz za***iste rzeczy z ktorych ten dom zbudujesz (bialko) ale bez robotnikow (węglowodany) domu nie [...]

gainera bierz jak nie posiadasz konkretnej diety najlepiej po treningu i jakies dobre witaminy kup i to ci powinno narazie wystarczyc a za kreatynae i inne podobne sie bierz jak bedziesz mial dobra technike wykonywanych cwiczen oraz okolo 1 roczny staz na silce

Wróbel - litości Własnie jak nie masz konkretnej diety to zapomnij o gainerach bo nic Ci one nie dadza.

skoro mówisz ze gainer uzupełnia diete to jak możesz mówić że można go brak bez diety ? co wtedy uzupełnia ? tą diete której nie ma ? sam sobie przeczysz. na początku na samej diecie będziesz miał eleganckie rezultaty, choć 15 lat to i tak troszke za wcześnie.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/.

Dokładnie, jak poprzednicy wyżej. Wszystko jest zależne od indywidualnych preferencji. Sprawdź na sobie i dobierz najbardziej optymalne rozwiązanie dla siebie. Istotne również jest jak wygląda reszta diety w ciągu dnia, notabene owsianka z piersią kurczaka nie smakuje pewnie najlepiej. :-)

Noo chyba ci odpisalismy. Nie masz diety to po co ci gainer? po co ci cwiczenia. wez sie za diete za dobry trening i wroc za pare miesiecy i powiedz jak było

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam/

Helssing napisal,ze ewentualnie jakies bialko do diety lub gainer. Tylko jest taki szkopol,ze ja sie na takich rzeczach nie znam i chcialbym,zebyscie mi doradzili jakiego gainera mam wybrac.