diety

dobrych firm jest wiele do wyboru (zalezy ile kasy miesiecznie mozesz wydac) z opisu wynika, ze dla uzupelnienia diety najlepsza bylaby serwatka i jakas mieszanka typu prolongatum biogenixa

Zekura a po co mu kreatyna skoro nie ma diety? Nie dość że efekty będą minimalne to w większości będzie to woda i na dodatek zaraz wszystko spadnie. bezsens.

nikt Ci nie ułoży, sam sobie ułóż >>posty podwieszone. Ale moim zdaniem za wcześnie na konkretne diety

[...] suplementy dostepne na rynku rozne treningi,bardzo inntensywne, super dieta i nic wciaz tak samo wygladam, wyciskam 110 na klate na raz po 10 latach super poswiecen, diety i treningow, bez koksu nie da rady wiecej,mimo ze nawet na thermalu cwiczac bo 4 godziny dziennie na steperze nie moge spalic tluszczu z pewnych miejsc,np tylek nogi [...]

Po pierwsze imo... co ten post robi w dziale trening? Nie prosisz o pomoc w ułożeniu planu czy korekte jakiś zmian w nim... Po drugie trening i dieta to podstawa, paradox19 bez diety to on nie ma co sie łapać za suple więc to nei było trafne spostrzeżenie. Po trzecie po co tacy wredni jesteście?

[...] mnie irytuje podejscie leszczy co po roku dwoch rozkladaja rece i twierdza koniec doszedlem do mojej "genetycznej bariery" czas na kox,wogle nie przechodzac przez diety odpowiednie treningi itd, ogolnie niechce urazic niekogo ale ci co biora koxy to ludzie bez wyobrazni czesto zakompleksieni,pytam sie po co bierzesz?dla lasek dla [...]

[...] gram w kosza i z powodu mojej wagi mam słaby wyskok, który tez chciałem poprawić." to nie wina wagi tylko, slabych miesni nog i brzucha. "Jeszcze jedno co do diety zależy mi na taniej diecie, żeby nie wydawać wielkich pieniędzy na łososia, czy jakies drogie produkty" Tyka gdzies napisal prosty sposob na tania diete. Co do [...]

ma spory sens . bralem tego gb jakies 3 miechy temu przytylem po nim 4 kg :< skladniki obydwu sa podobne chyba tych geinerow wiec nie wybiore zadnego z nich pod katem diety. raczej oczekiwalem oceny typu ze ten ma mniej czegos tam wiec costam i jest lepszy ;p dodam ze napewno qpie jeden z nich wiec nie namawiajcie mnie do tego zebym nie qpowal [...]

nie badz leniwy. poszukaj w wyszukiwarce. czy ci przybedzie tkanki tluszczowej i gdzie to juz bardziej bedzie zalezec od twojej diety (ktora oczywiscie masz i stosujesz)

nikt nie mowi żebyś nie kupował żadnego! poprostu gainer to uzupełnienie diety i już

[...] w rym ja tam rzezbic sie nie bede bo mi sila spadnie predzej i nie bede trojboista tylko malym kulturysta ja tak ciezko nie cwiczylem by potem rzec-cala sile zgubilem dziwne diety to rzecz spora 100 na klate by byla to zmora teraz ide wypic kawe wziasc bialeczko i potrawe bo przez weekend regeneruje odpoczywam,lezakuje musze tez sie cos pouczyc i [...]

[...] - Glicerofosforan Magnezu - Stearynian Glicerolu Pozostałe składniki: kwas cytrynowy, dwutlenek krzemu, naturalny aromat winogronowy, acesulfam k , sukraloza. Rekomendowane użycie: Jako suplement diety wymieszaj 1 porcje z około 150 ml zimnej na 15-20 minut przed treningiem. Suplement przed treningowy. Nie przekraczać dwóch porcji dziennie.

Witam ponownie diete poprawiłem posiłki są co 3 godz jest ich 5. Tranu i Omegi 3 nie dodawałem bo do tej diety dokupie sobie jeszcze odrzywki takie jak: Mass Gain , Protein 80 , Kreatyna , D-Ribosa, Hmb , Tribusteron 90, Mam nadzieje ze przez okres 3 miesiecy na takiej diecie i suplach powinnem cos przytyc pozdrawiam i prosze o ponowne [...]

[...] masy, na cuda nie licz. Jak skonczyles wlasnie KA to pewnie miales ostra masowke, za gwaltowne przesjcie na rzezbe bedzie nie fajne, po odstawieniu KA tydzien nie zmieniaj diety, nawet do dwoch, potem od tej co amsz obcinaj co tydzien jakies 100-200 kcal az dojdziesz do poziomu przy ktorym redukcja bedzie postepowac na poziomie 1 kg tygodniowo, [...]

chcesz mete brać a diety nie potrafisz ułożyć

Chwytasz sie za mete, bo według Ciebie juz osiągnąłeś maximum ile mogłes wyciagnąć z diety treningu i supli? Nie polecam Ci tego wyboru...

zalezy od diety ale po 2 miechach radził bym przerwe dla metabolizmu by go rozpedzic

Zgadzam się - do diety wchodziłem stopniowo bo te jest nie lada wysiłek. Na odżywki kasy nie miałem. Ale probopcje co powiedziałeś ( minimum węgli i max białka to dieta iście na redukcje ). IMO 1,5g białka, 5g węgli i 1g tłuszczy bedzie ok. ( zalezy jeszcze od aktywności ale jeśli jest to tylko siłowinia to proporcje podane [przeze mnie uwaząm za [...]

[...] ale: w innym temacie z 2004 roku 3 grudnia o godzinie 12:48 napisałeś: "DIETA ważna, ale bez dobrej mieszanki supli nie da oczekiwanych efektów. Jeżeli nie uzupełniamy diety suplementami antykatabolicznymi to nic z tego nie będzie. Swego czasu trenowałem bez żadnych dodatków ze sklepu sportowego, a gdy zacząłem stosować odżywki i [...]

heh - wiesz wahania sa normalne ... od organizmu , wysiłku , fizlologii , warunków życia , diety , leków i pewnei jeszcze wielu rzeczy ...