diety

suplementami diety nie zastapisz. na pewno nie na dluzsza mete bo szkoda zdrowia.

diety najlepiej szukac pod haslem dieta

sport to na pewno podstawa,ja schudlam 4 kg nie stosujac diety (wystarczyło ze zaczelam sie ruszac) wiec to jak najbardziej dobry pomysł. powinnas tez przejrzec dział odzywianie, nie da sie tracic na wadze nie wiedzac i nie interesujac sie podstawowymi zasadami. A tego raczej nikt za ciebie nie zrobi Pisalas tam o "jakiejs złej diecie", [...]

[...] wiecej nawet tluszczyku zlapiesz to sie tragedii nie stanie, byle by w 90% trzymac diete i nie pchac w siebie czipsow i slodyczy. Jak raz na tydzien zrobisz sobie luz od diety nic sie nie stanie. Pozatym sadze ze na diecie masowej raczej dojadac nie ebdize ci sie chcialo za duzo. 3. mam teraz nadgarstek w synie(pekla mi petelka w nadgarstku [...]

nie ten dział co do diety http://www.sfd.pl/forum-10/ a trening to łączysz partie (duże np.klata,plecy z małymi np:bic,tric,przedramię) 3,4 razy w tygodniu .NA FORUM JEST DUŻO PLANÓW POSZUKAJ

[...] czy to bedzie zbyt nagla zmiana? 4.a to ta dieta na mase.. jest na mase ogolna(poprostu zdrowo przytyc)? czy na mase miesniowa? jesli na miesniowa to bez cwiczenia od samej diety bede mial wieksze miesnie? jak one beda wygladaly? jak miesnie czy jak tluszczyk?:P i po czym poznac ze zaczynam sie otluszczac( i po jakim czasie moge to stwierdzic)bo [...]

[...] przez kilka pierwszych dni :D 4.a to ta dieta na mase.. jest na mase ogolna(poprostu zdrowo przytyc)? czy na mase miesniowa? jesli na miesniowa to bez cwiczenia od samej diety bede mial wieksze miesnie? jak one beda wygladaly? jak miesnie czy jak tluszczyk?:P -- heheheheh poczytaj troche dzial odzywianie :D Miesnie rosna po treningu, zeby [...]

Zawody 11 czerwca Kętrzyn MOSIR godzina jeszcze nie wiem jak coś to wpadać Diety nie mam narazie ;p suple były i to sporo ale nie tylko suple ale to cii Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-05-28 18:25:19

Witam! Mam do napisania pracę na temat spalania kalorii podczas stosowania diety. I mam problem. Ile Kcal powinno się spalić podczas stosowania diety 1000 Kcal. Chodzi mi o aktywność fizyczną, czyli ćwiczenia itp...

[...] to ebdziesz dodawal kalorie glownie z wegli i tluszczy, jak mniejszy to wiecej bialka a mniej wegli i tluszczy. Poczytaj podwieszone posty w dziale odzywianie. od tej diety cale ciialo tyje rownomiernie? bo lipa zeby tyl brzuch a reece male.. albo zeby cyce zwisaly :P:P Sorry ze Cie tyle mecze:P dzieki za szybkie i zrozumiale odpowiedzi :)

[...] bo mam jakies 7mm tłuszczu na brzuch(skóry) a przy diecie na mase zuelnie tego tluszczu bedzie wiecej.. jak robic kaloryfer? przy diecie duzo cwiczyc brzuch taak? bo chcem zeby gora byla duza a brzuch i nogi dosc normalne:P no i ten post moj wyzej.. jesli bede zalecal sie do diety ale narazie bez cwiczen.. sam tluszcz bedzie mi sie odkladal?;/

Więc chodzi mi o to, że chciałabym wiedzieć ile powinno spalić się kcal przy zastosowaniu diety 1000 kcal. czy zuzyta energia w postaci np. uprawiania joggingu lub pływania plus jakieś inne czynności moga przekroczyć (a może powinny) ilość przyjmowanej energii (czyli te 1000 kcalori na dzień). nie wiem jak inaczej to wytłumaczyć. Zakładając że [...]

[...] Jak nie bedziesz cwiczyl na nogi to tragedia :P Bediesz wygladal jak kolos na glinianych nogach, wyglada paskudnie. no i ten post moj wyzej.. jesli bede zalecal sie do diety ale narazie bez cwiczen.. sam tluszcz bedzie mi sie odkladal?;/ -- zalezy jak dlugo, jak tydzien czy cos to nic ci nie ebdize i kcal na 0 jak dluzej i ponad podstawowy [...]

tyle że spalacze bez diety****a wartają Ułóż diete

[...] to zdecydujemy by umożliwić nam wykonanie treningu np: siłowego. 1000 kcal to ilość bardzo mała i raczej by chudnąć nie jest potrzebna już żadna aktywność(to zależy głównie od masy ciała), organizm spala więcej kalorii na utrzymanie nas przy życiu i przerabianie pokarmu niż dostarczamy z diety co zmusza go do sięgnięcia do wewnętrznych zapasów.

trening? Bede miał spotkanie w sprawie cyklu treningowego i samej diety. Spotkanie w Nautiliusie w Poznaniu - to jest centrum fitness.

Znajdzie mi wiekszego pechowca ode mnie Miesiac diety i przygotowan poszedl sie je.b.a.c. Bylem w piatek w szpitalu u kumpla, bylo strasznie duszno i smierdzialo, zaslablem i za******lilem glowa w ziemie. Podobno byl taki huk ze az wszyscy z korytarza sie zbiegli. Niby nie stalo mi sie nic powaznego ale zawody szlag trafil i na pare tygodni mam [...]

[...] stosuje sie do niej schudła z 97kg na 82 i nadal chudnie a minoł dopiero drugi miesiąc;) ja niestety na diecie wytrzymuje zaledwie tydzien:P:D i jem a potem znów wracam do diety, także schudłam 4 kg bez sportu:P ale po świetach znów przytyłam. Twoja wypowiedź na temat sportu mnie motywuje:) spróboje jeszcze raz;] i zdam relacje, jesli ktoś chce [...]

Jak w temacie. Mam 16 lat. 180 cm wzrostu, 78 kg wagi, wymiary: biceps 37, klatka okolo 107. ćwiczę 3 razy w tygodniu. moj staż około 2 lat z przerwami. Chciałbym zacząć treningi na masę chcę zacząc cykl na kreatynie mono vitalmax'a i do tego do uzupelnienia diety gainer 2 4,5 kg vitalmax'a. moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3300.

fotki na zimo bez pompy. Co do diety to zwykla maswoka z duza iloscia bialka powyzej ok 3g na kg, malo weglowadanow raczej ok 4g weglowodanow na kg. A przez ostatnie pol roku cwiczylem takim zmodyfikowanym HST, czyli cwicze cale cialo w 3 razy w tyg (pon,sroda,piatek).Kazdy dzien wyglada tak samo. Ciezar mam staly na kazda partie, robie do kazda [...]