diety

Ale chodzi mi o konktretne bieganie ile czasu i co jesc przed. diety nie mam.

Co z tego że będziesz jadł "dobre" posiłki przed bieganiem skoro nie masz diety?

[...] 2x w tyg, amatorsko piłka nożna Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis : masa Zmieniony przez - Marycha_ w dniu [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

No opisze napewno , bo mialem opisac jeszcze w czerwcu dzialanie mojego domowego stacka ale diety niemialem ulozonej bo wczesniej nigdy niestosowalem , teraz przez 2 miesiace poczytalem troche o odzywianiu bo pomyslalem ze trzeba w koncu jakos zaczac normalniej cwiczyc i po wakacjach zaczne juz jechac na dietce i z suplami (juz [...]

facet nikt ci tu nie rozpisze jak masz brac co i jak AZ do WAKACJI !!na mase hehe przedewszystkim dieta w zaleznosci od diety bier bialku lub gaina to czego brakuje

ale mam dzis dzien chyba z 5 razy odpowiedziałem na takie same pytania typu "biore kretke ale nie mam diety" jeszcze raz napisze za kretka nie zadziała, odstaw to na razie do kasa w bloto pujdzie, skup sie na samej diecie a efekty bedziesz mial porzadne

Zależy głównie od diety...

Niestety, chwyty marketingowe robią swoje Ile ludzi kupuję samą l karnityne i próbują schudnąć no bo Dieta jest zbędna na MASS XXL zrobisz 5kg bez diety.. Niestety, nie czytasz, nie słuchasz nie będziesz wiedział. I moją wypowiedź "Bo tak jest fajnie!" potraktuj jako ironie;)

Diety jako takiej nie mam ulozonej i nawet do tego nie podchodze bo z moim stylem zycia jest to niemozliwe, ale nie mowie ze robie totalna samowolke z jedzeniem. Fastfoody i tluszcze wylaczam z jadlospisu i staram sie jesc produkty wysokobialkowe i nie tylko (kura, ryba, ryze, mleka itp itd)

[...] SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:nierobie -przysiad: nierobie co jem rano przed praca ok 7 platki owsiane niewiem ile gram bo tak na oko sypie w obiad ok 12 piers z kurczaka z ryzem/makaronem/kasza manna po pracy ok 17 obiad potem silownia i po silowni mala przekaskawiem ze niejest tego zawiele ale praca uniemozliwia mi prowadzenie dobrej diety

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Sory ale chyba nie wiesz za bardzo co to dieta. Poczytaj trochę, i dowiedz się jak się prawidłowo odżywiać. Diety nie ma się na miesiąc, tydzień. Ma się ją przez całe życie, a jeśli jest to niemożliwe to warto jakbyś sie zapoznał ze wskazówkami prawidłowego odżywiania

Poprostu jak Cie nie stać na dokłądną dietę, to jedz to co zdrowe. Odżywiaj się dobrze. Bo bez diety co nic nie jesz?

Zreszta Ty masz 15 lat wiec spokojeni sobie mzoesz diety darowac Spokojnie wystrazca Ci lajtowy trening na silowni lub trening domatora,oraZ zdrowe odzywianie i rozsadne posilki, oraz zachowane podstawy i powinny byc OK

[...] czas! Czytaj duzo sfd, zbieraj wiedzę, bo to jakie pytania zadajesz pokazuje że measz b. małe pojęcie o odzywianiu, więc jeszcze za wcześnie dla ciebie na ukladanie diety. W tym wszystkim nie chodzi o to, że ukladasz diete od tak i jest wszsytko cacy. To tylko pierwszy krok. Po nim zaczyna się stałą obserwacja orgaizmu, zmian -ale zeby [...]

to zalezy od Twojego zaawansownia,od tego jak podchodzisz do treningow, do diety i ogolnie do sportu... mysle ze prop... ale najpierw powiedz cos o sobie... zebysmy mogli Ci pomoc

Piszesz że tyle jesz i leń z ciebie bo nie chce ci sie samemu diety zrobić tylko kogoś o to prosisz... my ci możemy ewentualnie pomóc, sprawdzić i poprawić twoją diete... czytaj podwieszone. Dziękuje.

[...] a gestosc sie poprawi, tluszcz i woda zleci (na trenie ponoc idzie miesien nawet na ujemnym bilansie, zobaczymy jak to bedzie szlo) Zalezy to jednak od wielu czynnikow, diety, treningu itd. Nie wcinaj sie kolezce z tym clenem w temacie o oxie;-). Zadaj pytanie w jakims niezbyt starym temacie o clenie albo zaloz swoj temat. Co do przeskoku [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam