diety

pilnować diety

ciekawy art, jeżeli jazdy z sercem są tak ekstremalne jak ekstremalne miały być efekty połączenia clena z T3 to chyba wystarczy abym tak jak pisał flex pilnował diety.

Ćwiczymy całe ciało, a rzeźba to w większej części sprawa diety a nie ćwiczeń.

jesli dostarczasz 2g bialka na kg masy cial z diety to nie musisz dokupywac

nie jest to konieczne jesli wszystko dostarczasz z diety to nie musisz brac odzywek

[...] to nie jest to samo co carbo... Wracając do ceny to masz za 20zł suplementacje Carbem na około miesiac zakładając, że bierzesz 1 porcje po treningu żeby wyregulować glikogen. Więc ekonimicznie wychodzi. Co do odżywek to są one uzupełnieniem diety, więc jezeli jesteś w stanie dostarczyć to czego wymaga organizm to nie musisz się w nie zaopatrywać.

Imo zyjac normalnie nie mozliwe jest utrzymanie dobrej diety przezz dluzszy czas po to sa odzywki, ktos musi zarabiac na takich napalencach jak my :)

no tak ale tam jest o bialku mowa i rzeczywiscie ciezko tyle bialka z diety wciagnac wazac np 100kg a o weglach i tluszczu jest inne zdanie ale olac to nie ma co drazyc tego tematu

to już zależy od diety i nadwyżki kalorycznej ale up your mass to wg. mnie jeden z lepszych jakościowo gainerów

[...] te 200zl na jedzenie wydaj, każdy mówi jem dużo, a potem rozpisuje to okazuje się że nie je nawet połowy zapotrzebowania ... a proch nic nie da nawet sterydy jeżeli nie masz diety. Pamiętaj jeżeli chcesz być duży musisz jeść jak duży :) śniadanie z płatków owsianych , potem ze 3 obiady z mięsem + węglami typu makaron / ryż / kasza + zdrowe [...]

Nigdy nie mieszkałem w internacie, ale połowa mojej byłej klasy (technikum) mieszkała w internacie i warunków do prowadzenia diety tam z pewnością nie było...brak kuchni, a na wyposażeniu pokoju jedynie czajnik na prąd. Jadło 3x dziennie (typowo domowe posiłki) i to by było na tyle. Bez gainera/bulka i białka się nie obędzie.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

cwicze 8 miesiecy ale z tego 6 miechow tak pozadnie diety nie mam ale za tydzien juz chyba bede mial :D staram sie jesc jak najwiecej i jak najzdrowiej =DD

o takiego lamusa jak autor postu to dawno nie widzialem....a laduj sobie te omki bez diety takie i******e jak ty musza sami sie przejechac zeby pewne rzeczy zrozumiec.

nie rozumiesz prostej sprawy kazdy organizm ma inne zapotrzeboanie na kalorie b/t/w . wiec nie moge Ci rozpisac mojej diety poniewaz napewno masz inny organizm i inne zapotrzebowanie skorzystaj z kalkulatora i oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie bialko wegle i tluzcze poszukaj produktow i zacznij ukladac dietke :)

jw. boks i masa nie ida w parze, jezeli nie masz swietnej diety i jeszcze lepszej genetyki, do tego dochodzi duzo regeneracji

Tyle umiesz powiedziec ze dieta na mase ? stary jestes modem. za cos masz ten status wiec doradz. nie siedze tutaj od wczoraj ze nie wiem co to dieta a gainer jako uzuplenienie diety jest jak najbardziej ok. Bul pisal o tym ze to bardzo efektywne polaczenie

omega-3 140kaps za 99pln to moim zdaniem duzo za duzo jak na suplement diety

ty potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym plus aeroby jak zredukować , trening siłowy pomaga ci ksztaltowac miesnie , poczytaj i ułóż sobie diete http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]