diety

[...] wszystkim musisz poczytać o podstawowych źródłach makroskładników a nie kalorycznych produktach. Jak chcesz kaloryczne produkty, to proszę: olej kokosowy, oliwa z oliwek, masło, orzechy/nasiona, itp. Jak chcesz kształtować sylwetkę, to poczytaj o podstawach diety zbilansowanej: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

chodzi mi o tą dziete: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/odchudzanie/diety/page_id/12

ten temat to był test wiarygodności userów na tym forum chciałem sprawdzić czy dacie się skusić na soga czy napiszecie prawdę że to tylko białko a bez węgli i tłuszczy... w ogóle bez diety i treningu przyrostów by nie było Macie wszyscy sogi - koniec tematu

Jasna cholera - przecież wiem o tym że po białku przyrostów nie ma jeżeli nie ma się odpowiedniej diety i treningu Jak można mieć przyrosty od jedzenia schabowych albo bananów jeżeli się nie ćwiczy i nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych.Sam odpowiedziałem sobie na własne pytanie więc skumajcie w końcu że to była [...]

[...] za laika to wogule nie piszcie szkoda waszych paluszków..jak admin nie zamknie tematu to może ktoś coś napisze normalnego lub napisze o swoich doświadczeniach z jakimiś środkami na 1 cykl oczywiście oral,a to że nic mnie nie wyrzeźbi bez treningu,diety to jest oczywiste panowie więc dajcie już sobie spokój 8x8 sok z gumi jagód pyszny dziekuje :)

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

nie ma tak że jabłczan daje siłe a monohydrat mase wszystko zalezy od treningu i diety - suple to tylko minimalny pomocnik

witaj, oznaki o ktorych piszesz czesto wynikaja z niedostosowania diety do poziomu aktywnosci, jednak jezeli dodatkowo zarywasz nocki, czy pracujesz fizycznie, to faktycznie procesy te moga podlegac pewnym zaburzeniom. mozesz sprobowac BCAA okolotreningoow, czy wykorzystac suplementacje GABA przed snem w polaczeniu z magnezem przykladowo;-)

[...] Dział odżywianie Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku [...]

Jak bardzo lubisz to zjedz czasami. Jako staly skladnik diety nie polecam.

jako stały składnik diety to nic z tego.

Reasumując... masz potrzebę to zjedz raz na jakiś czas. Do dziennej diety tego nie wrzucaj. Tyle

Odżywki to żarcie w proszku. Jeżeli kolega ma dietę, to odżywki nie potrzebne, jak nie ma diety - też niewiele dadzą.

Tak? Jaki rozkład b/w/t tej diety jakie zapotrzebowanie? Odżywki to nie magiczny środek.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

białko soi jak wiesz to chyba jedyne białko roślinne godne uwagi w rozsądnych ilościach w odżywkach, a białko pszeniczne dobre jest jako urozmaicenie diety, ale w płatkach i to zmieszanych z owsianymi i nie dla wszystkich bo nie wszyscy je mogą spożywać ze względu na powszechne po nim uczulenia, więc dodawanie tego białka do odżywek dla [...]

ripper-w kulturystyce trzeba poznawac wlasny organizm i czuc go jego potrzeby itd.I ja osobiscie czyje kiedy sa mi potrzebna wegle.wiadomo trzymam diete i jem wegle wedlug diety ale jesli czuje ze sa mi one potrzebne laduje sobie nadprogramowo.pozdro

"jak zaczac od czego co zaczac najpierw brac" zacznij od diety a suple zostaw na później

Nikt ci za darmo diety nie ulozy.przeczytaj posty podwieszone i sam uloz, nic trudnego.

Po 1 jak nie amsz zielonego poejcia o diecie to poc o sie zabierasz za suple?Suple to tylko uzupelnienie diety!dieta to postawa bez tego ani rusz:)poczytaj posty podwieszone uloz diete my ja oceniamy jezeli chcesz gotowa to 50zl i sam ci chetnie uloze:P:P:P:P Oki to tyle Ema