diety

Narazie brak diety. A czy ten uklad pasuje do HST??

brak diety to i na suplach beda marne efekty

NARAZIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! brak diety. Odpowiedzcie mi na pytanie czy ten uklad pasuje do HST.

Nie juz tak nie podniecaj z tymi "!!!" Pasuje tylko bez diety nie licz na jakies duze efekty

jezeli dieta dotychczas stosowana byla ok to odejmujesz kcal po prostu od stanu obecnego, daj zrzut diety, obecnej lub jak masz juz ulozona na redukcje + j/w ankieta zeby bylo wiadomo dla kogo ta dieta

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, monohydrat kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolałbym bez dodatkowych Stosowane wcześniej diety : dieta redukcyjna od 2 tyg. Pytam o to, ponieważ dowiedziałem się, że poprzednią dietą za mało dostarczałem i źle miałem podzielone makro, dlatego teraz rozkładam od [...]

Powiem tak zaczalem od 77 kg treningi 3x w tyg po kazdym aero 100-200kcal zeby spalic. Trzymalem sie diety na nieco ponad 2100 kcal rozlozonej na 50% wegli 30% bialka i 20% tluszczu przez 2 tyg. Przez ten czas odeszło 2kg i teraz stoje na 75kg Procz tego dodam ze w lustrze troszke sie zmienilo na lepsze, w kierunku w ktorym ide czyli pokazal sie [...]

niestety na chwile obecna nie ma nic ciekawego w suplementacji sportowej, co przekładać sie bedzie na poprawę chocby anabolicznosci naszej diety:-) nie ma wiec środków typowo ktore nie sa lekiem/prohormonem, ktore dodatkowo wspomagać beda budowanie masy mięśniowej itd. wiec jezeli nie mowimy tutaj o suplementacji, ktora poprawia delikatnie [...]

Witam. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+aeroby/hiit http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

Poprosimy o pelna ankiete z regulaminu i zrzut diety.

[...] nie jest trucizną. Kazdy suplement jest zdrowy jeśli stosujemy go odpowiednio , ty natomiast skup się tylko na diecie i ćwiczeniach bo na twoim etapie nie są ci potrzebne zadne suplementy , ewentualnie jak będziesz miał wszystko ogarnięte to można kupic białko w celu uzupełnienia braków z diety lub np witamine d, omega , itp ( wedle braków )

[...] to tak. Jednak, jak wlaczy Ci sie tryb kierowcy rajdowego na miescie, to juz niekoniecznie. Jezeli jestes osoba chuda, zdrowa, mloda zastosuj przede wszystkim wuzupelnienie diety, aby moc rozpoczac budowanie miensi i poprawic sylwetke, odzywka bialkowa, gainer, witaminy z grupy b,. omega 3, witaminy d3k2, bede tutaj najlepszym rozwiazaniem na [...]

Nie ma czegoś takiego jak zdrowe i niezdrowe supelmenty diety. Wszystkie dopuszczone do sprzedaży mają za zadanie nam pomóc, a nie szkodzić. W niektórych przypadkach zaszkodzić mniej lub bardziej, może nieumiejętne ich stosowanie. Są to jednak skrajnie nieodpowiedzialne sytuację. Pod kątem wspomagania pracy naszych mięśni wybór kreatyny z beta [...]

[...] moge doradzić i pomóc komus innemu ta postaram sie z calych sil. Sprawa wygląda odrobine dziwnie, wiesz spac 7 godzin to dobry rezultat ja bardziej nastawilbym sie na zmiane diety albo witaminy - magnez żelazo ale przed tym wszystkim wapń. Przed snem wypij miodzik z cieplym mlekiem i kladz sie do lozka z mysla ze jestes zmeczony. Bo jesli nie [...]

Nie zrozumieliście mnie, wiem, że nie ma diety do a6w ale chciałem abyście mi coś doradzili z uwzględnieniem, że robię a6w. Zapomniałem napisać, że jeżdzę także na rowerze ale dla mnie to nie ćwiczenia tylko przyjemność:) A6w to tylko początek później chcę robić jakieś inne cwiczenia i to nie tlyko na brzuch. Nie chcę mieć kaloryfera takiego [...]

no to cwicz i tyle, przeciez nie bedziemy ci tu polecac diety redukcyjnej bo sensu specjalnego nie widze

[...] ;) w taki sposób, by nie "nakręcały" chęci do dalszego jedzenia. Co do tego, ile maksymalnie owoców "można" zjeść - będzie to zależało od stosowanej diety. Zacznij od jej sprecyzowania - nawet, jeśli nie zamierzasz dokładnie rozpisywać, przynajmniej przyjmij swoje założenia Co do jedzenia owoców wyłącznie na czczo... to [...]

na kreatyne przyjdzie czas po 6 miesiacach teraz bierz magnuma jako uzupelnienie diety, na ktorej powinienes najbardizej sie skupic

[...] tez sie czuje jak archeolog... Nie chca szukac by http://www.sfd.pl/search.asp to trza manualnie tlumaczyc... Taki dzial k1o1l Suple to dodatek. A do czego? Do wlasciwej diety. Diete dostosowujesz do czego? Do zapotrzebowania. A na co? Na odpowiednia energie i budulec, o ktore na codzien w zyciu + w cyklu treningowym, dopomina sie twoj [...]

j/w http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html zapoznaj się z tym artykułem,ułóż diete tak jak będziesz potrafił najlepiej a potem daj do oceny ps. diety nie ma,stażu też,ale 3k carbo juz jest Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-04 18:24:04