diety

[...] z obciązeniem ukladu krwionosnego i serca, np nadcisnienie. Zastanów sie czasem zanim cos napiszesz bądź nie zabieraj sie doradzanie w tym dziale. Zadne suplementy nie dadzą znacznych rezultatów bez diety i treningu. (pomijając efedryne,clenbuterol, dnp i inne wynalazki z wyższej szkoły jazdy) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-01-15 13:49:21

[...] sprobuj ułożyc sensowny plan ok. 6 posiłkow dziennie oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie w dziale odzywianie masz podwieszone tematy gainera i białko jako uzupełnienie diety gainera pij miedzy posiłkami a białko 2 razy dziennie rano i 20min przed snem ,ZMA godzine przed snem ,OMEGA 3 po sniadaniu i po kolacji no a CARBO po treningu mozesz [...]

[...] wlokien miesniowych nadal potzrebuje dodatkowej porcji energii. zajrzyj do jakiegokolwiek w miare profesjonalnego postu (czy. napisanego przez znawcow w dziale) dotyczacego diety na mase. w kazdym jest mowa o dodatkowych 500-1000 kcal ponad to ile potzebuje oragnizm. jedzac dokladnie tyle ile zuzywasz nie urosniesz ani nie schudniesz. co do 2,5 [...]

Mam z efke i ciesze sie z tego!jesli chodzi o efekty to napewno nie tylko zasluga efki a diety i treningu! CZARNY nie podniecam sie poprsotu myslalem ze taki post sie przyda ale jak narazie to widze tylko glupie uwagi i dociekania!widze ze ludzia latwiej zadawac pytania typu "jak dawkowac mono" czy podobne niz uzyc wyszukiwarki. [...]

dzial odzywianie uloz diete nic ci nie da to bialko nawet jak bedziesz pil 2 litry tego jak nie ulozysz pozadnej diety pozdrawiam Szam i Rosnij

Diety Ci nie poprawie, ale poczytaj więcej na forum, bo Cię zmieszają z błotem, szczególnie za to pytanie "co to carbo z wodą"...

[...] suple na które cię stać a dojdziesz w szybkim czasie do starej albo i lepszej formy, jeśli chodzi o suple które możesz włączać powoli do ułożonej i przestrzeganej diety którą wspomożesz odpowiednią odżywką to zma, kreatyna/mono lub jabłczan/, tauryna- to takie podstawy, no i wcale aż tak długo na włączenie kolejnych supli nie musisz [...]

[...] Na te wszystkie partie probowalem robic po 3-4 cwiczenia, robilem to z wzrastajacym obciazeniem, zchodzilem z 12 seri do 6, czasami z 10 do 4 seri na cwiczenie. Specyficznej diety nie mialem, bo w tym wieku sie powinno jesc wszystko, ale probowalem jesc duzo makaronow, ryzu i ryby. Ostatnie kilka miesiecy raczej nie robilem tego treningu co [...]

zacznij od diety i poprawnej techniki, testosterol odpusc

dobre jak kazde inne, ale wszystko i tak zalezy od diety

nic nie spada co wy gadacie czytajac niektore wypowiedzi doszedlem do wniosku ze po kazdym cyklu spadala by mi sila wszystko zalezy od diety,regenracji i treningu prowadzonego w dalszej czesci po kuracji. pozdrawiam

BCAA G force juz kupiłem bo mi ja doradzono w innym poscie a co sadzicie o Nitroprogenie treca?moze inne aminokwasy jeszcze nie liczac diety,co do cell pumpa?ja wzialem własnie bcaa

DIETA TO PODSTAWA przy redukcji, a ty sie pytasz co mozna jesc, czego nie A6W rob albo wieczorem przed snem, albo rano na czczo co do reszty - poczytaj bo nic Ci nie dadza spalacze, jak nie bedziesz mial diety

Zaprawszam do czytania i ulozenia diety. http://www.sfd.pl/temat183005/ http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-16 14:47:43

ostatnio znowu ataki o układanie diety

Zacznijmy od tego który to cykl ? Prop co 3 dni niezłe wyjscie jak mówili przedmówcy Winko mozesz wziąść w tabsach , zreszta jak chcesz A masa bedzie zalezała tutaj w pobnad 85% od diety ...

błędy na pierwszy zut oka: brak diety, założe sie żew jesz o wiele za mało kcal treningi ssw, kiepsko z regeneracją

Osiagi masz bardzo dobre , Twoj ziomek z silki to jakis **** i niedorozwoj.Do diety dolacz ryby i piersi z kurczaka , jezeli masz taka mozliwosc to zakup sobie bialko , napewno tego nie pozalujesz.Pozdro.

MM bierz napewno po treningu i np. rano, wpasuj to do diety, która nie musi być wcale taka katorżnicza, przeciewnie stosuj niemal normalną z tym że steruj węglami i ew. białkiem gdy efektów w postaci sopaalania tej oponki nie będzie/powinno to iść do przodu- choć nie za szybko napewno/ trening tak jak rozpisałem aeroby - zacznij od 30 minut a po [...]

hehehehe. dobijaja mnie twkie wypowiedzi jak twoja. Ze ci sie nie udalo w tym wieku tyle pocisnac to odrazu myslisz ze inni koksuja. Ze sterydami nie mialem nic wspolnego i nie mam zamiaru. Sila mi stoji dlatego ze wogle nie mam regeneracji ani diety.