diety

przemyślałem sprawy pewne co do diety pod moją grupe krwi i po kilku kompromisach doszedłem do czegoś takiego : 1 posiłek 100g ryżu + jabłko + miód + 100g mleka lub kefiru troche orzechów włoskich 2 posiłek 4 kromki chleba żytniego + indyk + pomidor sok ananasowy lub wioniowy lub marchwiowy lub warzywny 3 posiłek 100-200g ryżu + chuda wołowina lub [...]

Ok 2 miesiące temu (nie chce mi się szukać) kolega doradzał swojemu równolatkowi na temat układania diety, a tu proszę sam będzie kupował. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2014-10-29 15:57:13

koncze wlasnie 2ga fiolke atomica i spokojnie moge go polecic... wrzucilem troche aerobow i bez specjalnej diety poszlo kila centow w pasie i ogolnie sylwetka sie poprawila zdecydowanie na +... zylki wyszly i zwiekszyla sie gestosc miecha... takze polecam atomic.. pozdo

Efekty porównywalne-zależy od diety treningu i paru innych czynników, jabłczan się przyjął na rynku i jest na pewno częściej stosowany niż pirogronian-dlatego z tych dwóch polecam jabłczan.

ja bym skorzystal z tej diety ale nie ma u mnie kfc :D

ok połaczenie jest dobre nie bedzie wpływało niekorzystnie mozesz dorzuć jeszcze do tego kreatyne jako antykatabolik jednak bez dobrej diety ciezko bedzie cokolwiek zrobić Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-03 16:59:24

Proporcje zależą od indywidualnych predyspozycji czy aktywności, nie ma jednej uniwersalnej diety.

[...] kreatyna gainery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono z olimpu 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30-40 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2/4/1 2500 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

,,Wyrzeźbić tkankę tłuszczową'' co?Tkanki tłuszczowej nie da się wyrzeźbić tylko spalić a to bez diety będzie bardzo trudne.A po za tym najpierw trzeba zrobić masę a dopiero potem rzeźbę tylko pamiętaj nie przesadzaj z ciężarami.Na samym początku rób 3x w tygodniu FBW.

Na razie sobie odpuść tej kreatyny i przyłóż się do treningu i diety.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

My to wiemy oczywiście że jak chce się schudnąć to ograniczamy spożycie ww. Ale jak "zwykły zjadacz chleba" co nie przestrzega diety i treningów takie coś przeczyta to od razu myśli że schudnie i wali kase na to a potem takie firmy zarabiają na naiwniakach.

Wejdz do dzialu odzywianie i poczytaj o dietach. Potrzebujesz diety i cwiczen aerobowych.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Niestety, dieta albo jest albo jej nie ma :-) mówisz 60% czyli poprostu nie masz diety :-) Do kreatyny mozesz dorzucić beta alanine, sprawdzi się zarówno pod sztuki walki jak i pod trening na silłowni :-)

[...] krotkich estrach lecz dlatego ze odpowiednia diete przestrzegasz Jestem na prop+enan+bold i nie przybralem prawie nic wody, rok temu na propie i winie nie przypilnowalem diety i po 3 tygodniach tak spuchlem ze musialem bransoletke z zegarka poluzowac (obraczke to sobie moglem zalozyc... ale na najmniejszy palec ) Reasumujac podstawa to [...]

mieszaj z CP ale to za wiele ci nie pomoże no chyba ze w smaku bo CP(małą pucha) jest bardzo kwaśne. A carbo do uzupełnienia diety i uzupełnienia glikogenu w mieśniach po treningu

http://potreningu.pl/diety/produkty

Potrzebuje dokladnej diety na redukcje bo sam nie jestem w stanie jej zrobic. Jesli moze ktos pomoc to bardzo bede wdzieczny.

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej :trening siłowy, bieganie,interwały->( mam zamiar zacząć) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : głodówka;/ ok1000 kcl,za głupote tzreba płacić,od m-ca jem normalnie ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE TDEE= 2044kcl