diety

a je3śli nie bilansuje diety na mase to odżywka jest mniej czy bardziej potszebna??

[...] A zasada "może to na mnie podziała" dotyczy niemal każdej odżywki, są ludzie na których nie działa kreatyna, znam osobiście takie dwie osoby, mimo diety i solidnych treningów nie przybrali ani na wadze ani wizualnie żadnych kilogramów.Na mnie nie działał wogóle CP, a xpand to całkowite przeciwieństwo dla mojego [...]

[...] zjadłem około 900 Mega kapsów z olimpa z czego 600 na jednym cyklu i powiedzał bym ze nie zatłuszczałem sie ale beigałem z 4-5 razy w tygodniu i trzymalem sie bardziej diety Moim Zdaniem Ktos kto zaczoł cwiczyc se wbije faze ze cos rośnie i lepsza rzeźba a to porstu normlane szybkie przysrosty na poczatku przygody Z siłownia POZATYM ja nie [...]

[...] dokladnie takie same efekty nie stosujac w ogole suplementacji, lub stosujac na poziomie uzupelniania podstawowych skladnikow, ale za to przykladajac sie do treningu i diety tak, jak robia to na "cyklu" za kilkaset zlotych - pisze tu glownie o ludziach mlodych, dla ktorych to sporo kasy, i jak juz zainwestuja, to staraja sie jej [...]

Sporadycznych pytań moja kolej więc atakuję: 1. Czy w diecie redukcyjnej kierować się typem budowy ciała (endo) i na tej podstawie dobierać produkty do diety? 2. Czy przy pracy na zmiany (nocki) rozkładać zapotrzebowanie na większą ilość posiłków (z racji tego że czasem jestem na nogach ponad 20h bez snu)? 3. Czy posiłek przed i po treningowy w [...]

Sog dla Ciebie za pracę nad dziennikiem posiłków! Będzie mi on pomocny przy układaniu wlasnej diety.

Wywal calkiem ze swojej diety WASE...!! A skup sie na pelnoziarnistych razowych chlebach;

Lipaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Wyliminuj margaryne calkiem ze sowjej diety Odrobina masla nie zaszkodzi,ale margaryna aut a masla tlyko odrobina

[...] ten problem co ja, ćwiczy od jakiegoś czasu i ma dużo grubsze nogi niż miała... Aco myslicie o tym?? http://wdziek.info/readarticle.php?article_id=66 będą dobre?? Nie schudnę po tym jeszcze bardziej skoro te ćwiczenia spalają tłuszcz?? A czy zamiast diety wysokobiałkowej, mogę sobie kupić jakąś odżywkę?? Jeżeli tak to jaką (tak żeby przytyć )

Z tego co romawiałem na gg to będzie to raczej ćwiczenie w domu, bez jakiegoś sprzętu... Będzie tu problem, no bo co zrobić... plecak z encyklopediami do przysiadów, wspięć, wykroków ?? No i co do diety to nie wiem czy jest sens układania konkretnej, myślę, że jeden dodatkowy posiłek wystarczy.

[...] te kalorie, to....... hmm leń ze mnie ;-P poza tym nie zawsze mi się to udaje liczyć, bo skąd np. mam wiedzieć ile kalorii ma sos robiony w domu, czy surówka... Odnośnie diety to nie bardzo mam pojęcie co jeść, jak jeść Najlepiej gdybym miała gotowy "przepis" Na siłownię nie bardzo mam możliwość chodzić- brak czasu Zmieniony [...]

Dzienniki Treningowe ****a Poważne podejście ****a do treningu i diety

[...] Jedzenie byle czego sprowadza nas po niekąd do roli szympansa wyłapującego kijkiem mrówki tylko dlatego, że mają proteiny. 2) powód pragmatyczny - niesmaczne jedzenie przyspiesza spadek serotoniny a w konsekwencji znóżenie dietą. Dla większości kończy się to zupełnym odejściem od diety lub napadami obżarstwa. Tak czy inaczej dietę trafia szlak

kiki jakbys nie wiedzial to powiem Ci ze ostrowia to uzupelnienie diety :D i jakie kto ma przyrosty to sprawa indywidualna i sama ostrowia nie przyeniesie Ci efektow,dobra dieta powoduje przysrosty a dzieki ostrowii mozna ja zblizyc do idealu

1.ejj wliczamy A6W do diety? :/ jesli tak to ile kcal na h spalamy 2. chcę teraz (po maturze) zrobić sobie taką ogólnorozwojówkę... 3xsiłka + basen(50min.) i rower (50min) rozkład btw - 2:1:4 w co wrzucić reszte kcal ? (jestem endomorfikiem)

juz jest :) , a i jeszcze jedno odnosnie czy kupowac do tego jakies suplementy hmb kreatyna odzywka bialkow itp. prosze mi napisac alles ,jezeli ktos oferuje napisanie diety nawet za money jestem chetny. dziekowa pozdrawiam Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-18 12:59:50

[...] stworzono indeks insulinowy - jest to dokladniejszy sposob na okreslenie efektow jakie dany produkt wywrze na nasz organizm jezeli chcemy osiągnąc jak najlepsze efekty z diety redukcyjnej lub przybierać na masie z jak najmniejszymi 'efektami ubocznymi' w postaci zbędnego tłuszczu. Według artykułu powyżej: Brązowy ryż IG 104 IS 62 Czyli [...]

[...] juz tu jestem Cwiczenia robie dwa, trzy razy w tygdniu, aeroby codziennie, bo poprostu sprawiaja mi przyjemnosc i niesposob sie przy nich przetrenowac /odpuszczam tylko przy super ulewie/. Jakbys mial chec i 2 minuty , to zajrzyj do mojego bloga /link w podpisie/ - tam jest opis mojej diety i cwiczen . Bede wdzieczna, bo zaglada tam malo specow.

jak bez diety masz takie wymiary to ja jstem pod wrazeniem. na antku nie zrobisz masy dobrej jakosci. dobre miecho mozna zrobic na propionacie i winie ale taki cykl to dopiero za jakies 3 misiace w twojim wypadku

staraj sie dostarczać go także i z diety- 5-6 tabl. to w tym wypadku bedzie takie minimum/dużo zależy od intensywności wysiłku- teraz np. gdy jest ciepły i dużo więcej jest strat minerałów powinienes dbac jeszce wiecej o to. jak wspomniałem już 5-6 napewno powinieneś brać.