diety

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Intensywny dzień w biegu, ale ogólnie już mniej pracy, więc lepsza regeneracja. Trening dziś, bardzo dobry. Ciężary w górę na koniec interwały w postaci ergometru wioślarskiego i gitara. Podkręcam śrubę. Diety nie zmieniam, bo nawet nie mam czasu co inne robić, pasuje mi to, głodny [...]

[...] znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to też jak już jest zaostrzenie objawów. Nie uważam, żeby eliminacja produktów z GASP miała sens, to zależy od przypadku. Ja się bardzo [...]

[...] znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to też jak już jest zaostrzenie objawów. Nie uważam, żeby eliminacja produktów z GASP miała sens, to zależy od przypadku. Ja się bardzo [...]

[...] znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to też jak już jest zaostrzenie objawów. Nie uważam, żeby eliminacja produktów z GASP miała sens, to zależy od przypadku. Ja się bardzo [...]

[...] znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to też jak już jest zaostrzenie objawów. Nie uważam, żeby eliminacja produktów z GASP miała sens, to zależy od przypadku. Ja się bardzo [...]

[...] znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to też jak już jest zaostrzenie objawów. Nie uważam, żeby eliminacja produktów z GASP miała sens, to zależy od przypadku. Ja się bardzo [...]

[...] ketozy nie raz, nawet kilka miesięcy i na LC, to po prostu nie dla mnie i tyle. Były plus, zarówno jak i minusy. To, że jestem kulturystą wymaga przede wszystkim ode mniej diety, pod to. Nie można mnie porównać do " przeciętnego kowalskiego " Nie zagłębiam się w " teoretyczne " pierdoły tylko skupiam się przede wszystkim na badaniach swoich [...]

[...] ketozy nie raz, nawet kilka miesięcy i na LC, to po prostu nie dla mnie i tyle. Były plus, zarówno jak i minusy. To, że jestem kulturystą wymaga przede wszystkim ode mniej diety, pod to. Nie można mnie porównać do " przeciętnego kowalskiego " Nie zagłębiam się w " teoretyczne " pierdoły tylko skupiam się przede wszystkim na badaniach swoich [...]

[...] Szklarka. Potem jedzonko, dalej wizyta w wystawie LEGO. Bardziej zajęło mnie budowanie z klocków niż same miniatury. Następnie znowu góry na tzw. Chybotek Powoli już brak diety daje się we znaki, dużo żarcie na raz i zgaga męczy, ale jeszcze kilka dni http://www.iv.pl/images/71672353186679777784.jpg [...]

[...] CZWARTEK Co raz lepiej się czuję. Wczoraj z treningu trampoliny, ale dałem mocy trening. Waga mniejsza to i o kondycje łatwiej Jeszcze diety nie trzymam, ale od przyszłgo tygodnia zacznę już czysto http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 60 minut trampoliny [...]

[...] małej ilości snu trening rano na czczo bardzo dobrze wszedł. Pewnie poprawa pogody, troszkę słońca i od razu lepsze samopoczucie. Ciężary w górę, ale zapasy bardzo duże. Z diety obciąłem nieco tłuszcze http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/49974541643867081559.png http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

[...] PONIEDZIAŁEK Fajny dzień. Z rana trening, niestety siłowo średnio na klatę, męczyłem się ze 130 kg, ale na plecy odwrotnie. Minimalnie dodaje kcal do diety. Troszkę miodu do głównych posiłków i orzeszków http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/75790898046066022605.png [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Sobota na spokojnie, odpoczynek. Dziś prowadziłem szkolenie z zakresu podstaw diety i suplementacji. Masa powoli do góry, obecnie 90,5 kg https://iv.pl/images/95683896193735104972.jpg https://iv.pl/images/66113127357393962566.jpg https://iv.pl/images/71667055862916676797.jpg [...]

[...] bo pracy będzie teraz bardzo dużo + ciężkie treningi i trzeba będzie to wszystko logicznie pogodzić. Wstręt do kurczaka akurat już nastąpił, więc urlop idealnie pasuje, diety ścisłej wiadomo nie będę trzymał, ale kcal będą wysoko, żeby po prostu nie schudnąć. Treningi będą normalnie, to i tak raptem 4 razy na 10 dni urlopu. Jeśli chodzi o [...]

[...] weekend, w zasadzie dopiero teraz chwila spokoju. Wczoraj szkolenie biznesowa z Irkiem. Świetny facet, do tego sporo zabawy i śmiechu. Dziś praca przy pszczołach. Co do diety wczoraj około 3000 kcal. Dzisiaj dostałem jakąś zupę z dyni i się jakieś zatrucie, ból głowy, ból brzucha, oby przeszło do jutro. Będzie koło 2000 kcal max [...]

[...] 20 kg męczyło. Pozowanie również na plus Tak to wygląda na obecną chwilę https://iv.pl/images/03830716310675857674.jpeg https://www.youtube.com/watch?v=l-IBWIr5cY8 Z diety wywalam oliwę i dodaje minut cardio https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/35546307367744475129.png [...]

dlatego prawie każdy mistrz ma trenera - często dwóch - od treningu i od diety %-)

dlatego prawie każdy mistrz ma trenera - często dwóch - od treningu i od diety %-) Dorian Yates nie miał.

Odnośnie Vigantoletenu. Od zeszłego roku też już jest suplementem diety a nie lekiem. Więc to też takie średnio pewne aktualnie

Odnośnie Vigantoletenu. Od zeszłego roku też już jest suplementem diety a nie lekiem. Więc to też takie średnio pewne aktualnie Na pewno pewniejsze niż większość suplementów, ale dobrze wiedzieć kupię i tak jakąś formę leku a nie suplementu po prostu