diety

[...] na trening nie, bo bo im się chce spać, nie obchodzi ich to, że to jest niezdrowe, bo w małych ilościach można. I rzeczywiście to się tak zbiera i robi się niezły shit z diety i treningu. Potem narzekają, że przecież trzymają dietkę, a skąd ten tłuszcz i oponka na bębnie... Trzeba unikać wszystkiego, co jest niezdrowe. I tak się trujemy, [...]

ale gdzie tam..ja żyje i w dodatku mam się świetnie nie mam wątpliwości, że w dużej mierze to zasługa diety, reszta siedzi w mojej głowie a może na odwrot..? hmm tak czy owak: kościotrupem nie jestem, ale nie powiem, pojutrze minie tydzień, odkąd stosuje cos w rodzaju "dziennika postepow" i, co najsmieszniejsze, odnotowuje je!! Witam [...]

[...] ze idziesz najgorsza z mozliwych drog... Nie rozumiem tego, dlaczego sie tak niesamowicie zapierasz, twierdzac, ze nikt tu nie moze miec racji w zwiazku z zalecaniem Ci diety z tak niesamowicie dla Ciebie duza iloscia kalorii.. uwazasz, ze przeciez po takiej diecie nie schudniesz, bo teraz tyjesz nawet wtedy, gdy jesz mniej niz iles tych [...]

Bardzo zly pomysl!!! Niech zacznie od ulozenia i przestrzegania diety oraz od robienia aerobow.

D_LUNDI napisales: ,,I rzeczywiście to się tak zbiera i robi się niezły shit z diety i treningu. Potem narzekają, że przecież trzymają dietkę, a skąd ten tłuszcz i oponka na bębnie..." ja sie pytalem o to czy czy to przeszkadza przy treningach to mi wszyscy odpiali ze zawiera konserwanty jak sie pozniej spytalem w czym one przeszkadzja nie [...]

Ja dopadłam "Kod Leonarda da Vinci", połknęłam, a teraz drugą książkę tegoz autora, a w międzyczasie pomagam przy przemeblowaniu i poprzekładaniu wszystkiego w pokoju syna Od jutra grzecznie wracam do diety

[...] tłuszcz z jajek ) / B - 50 4 Posiłek + 100g ryżu + 15 g Oliwy z oliwek B - 5 / T - 15 / W - 70 Kolacja + 200 g chleba wieloziarnistego + 100 g sera + puszka tuńczyka B - 70 / T - 27 / W - 76 Proszę o jakies opinie i ewentualne poprawki. Po diecie widać że jestem początkujący :D Do diety mam zamiar w najbliższym czasie dozucić tranu 2x5g

[...] moje pytanie to co teraz mam trenowac?? Bo juz duzo trenowalem treningiem dzielonym 3 razy w tygodniu zmieniajac cwiczenia ale jakos efektu duzego nie dalo mi to :(.chociaz diety staralem sie trzymac.Tylko ze nie lubie innych treningow cyklicznych itp wiec dalej chetnie bym sie trzymal tego treningu dzielonego hmmm ? co doradzicie :) ?? I [...]

[...] jest jeszcze tak źle...nieraz łapie doła i jest naprawde nei dobrze ....ale póki nie nachodzą mnei żadne myśli o wykonczeniu sie to zamierzam schudnac..a potem ? pomysli sie potem... a co do diety i treningu prosiłabym was o jakieś rady np. jak , co, ile i kiedy jesc zeby nei rosły mięsnie w czasie biegania i jeżdzenia na rowerku :P

[...] wiem ze to nie ten dzial ale moze ktos bedzie mily i odpowie niedawno skonczylem cykl na kreatynie TT i amino teraz mam ten miesiac przerwy i po miesiacu planuje powrocic do diety plus suple typu amino i carbo i tak przez miesiac rozgrzac organizm i czy w kolejnym miesiacu moge wziąść Xpand`a x2 opakowania powiedzmy z jakimiś aminokwasami czy [...]

czyli nie masz diety.Zapomnij o efektach kreatyny.

Nie ma tojak podejście: "nie mam diety,więc kupię kretę i białko,a będzie dobrze"... Wy chyba nigdy nie zrozumiecie,że dieta to w kulturystyce 70% sukcesu

[...] same platki i miod starcza i juz nie jestes na niskoweglowej, a do tego warzywa to niby nie sa wegle? mysle, ze pora przeczytac posty podwieszone dzialu odzywianie. skoro przybrales na wadze to znaczy, ze jesz duzo za duzo. i wcale nie trzymasz diety, a raczej jej nie masz poprostu. Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-08-07 17:39:20

Klufczyk po co się czepiaz chłopaka. Wbrew pozorom jest to ważny temat. Ogólnie elektrolity są bardzo ważnymi elementami naszej diety a przede wszystkim odpowiadają za dobra prace serca. Zarówno potas jak i sód jest bardzo ważny. Zachwianie w ich wchłanianiu oraz wzajemnych proporcjach może prowadzić do przykrych skutków nie wyłączając śmierci. Z [...]

bez przesady ja tez pierwszy cykl robiłem bez diety i efekty były dobre

dieta przede wszystkim jesli nie masz diety suple same w sobie niewiele dadza jak cos to takze sie sklaniam przy jednym ze standardowych zestawow na mase kretka-vitalmax gainer -mass xxl treca,gainer 1-2 vitalmaxa

to zalezy od Twojej diety. Suplementy (takie jak białko) służą do uzupełnienia braków w diecie. jeżeli nie masz braków, to wogóle nie musisz brać białka ;)

Daro 85 Trenuje w Węgorzewie, moze słyszałeś?? UKS Koszałek opałek ps2 A.D. Daro 85- tez bez diety i supli sie udalo %-D SOG za niesamowity wynik!!!!

Ja jakieś ściśle określonej diety to nie mam, ale uważam na to co jem i piję. W czasie regeneracji to spozywam sporo wapnia na wzmocnienie kości. Bentyp co do tych wsadów to spoko. Tu ich więcej ludzi zobaczy Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-08-07 22:27:07

kreatyna+gainerek lub odzywka wysokobiałkowa !!ale bez diety to nie ma co liczyc na dobre przyrosty!!