diety

A ty wogle masz dietę ?? A monster mass to jest usupełnienie diety ,a nie ty wypisujesz ze bierzesz go .

[...] źródło witamin(nawet pomimo naświetlania i faszerowania ich ch** wie czym), dużo lepsze niż jakiekolwiek suplementy witaminowe(bo przecież suplement to tylko DODATEK do diety). Warzywa powinno się jeść w każdym posiłku za wyjątkiem potreningowego, nie tylko ze względu na witaminy, ale też na to, że odkwaszają organizm. Owoce też są dobre, [...]

Tomq uwazasz ze zwiekszona ilosc powtorzen, zredukowany ciezar, skrocone przerwy miedzy seriami oprocz oczywiscie diety z ujemnym bilansem nie maja wplywu na rzezbe? Chyba jednak trening na mase/rzezbe/sile rozni sie od siebie nie tylko dieta. Jak zle mysle to prosze oświec mnie.

Dlatego czytaj wiele, bo niektórzy myślą, że jak poproszą o zrobienie diety/treningu to wszystko co muszą zrobić ;-)

bez sensu... po pierwsze zrzut diety z potreningu.pl po drugie brak informacji o Tobie po trzecie brak tłuszczy i warzyw w diecie i na moje oko kalorii za mało, ale nie chce mi się liczyć (patrz pkt 1. i 2.) Potrzytaj tematy podwieszone i ułóż dietę od nowa Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-07-27 19:59:18

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zajrzyj do tych tematów ,poczytaj i ułóż od nowa. Podeślij zrzut diety z Potreningu.pl tak jak napisał kolega wyżej ,ocenimy ,coś podpowiemy .

Bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym nie będziesz zdobywał masy mięśniowej Myślałeś że kreatyna działa tak że bierzesz i sama buduje mięśnie?

mass jako uzupelnienie diety i posiek potreningowy carbo jako transporter do kreatyny.przyda sie równiez do uzupełnienia glikogenu w miesniach

Oczywiście, bo ludzie cudów się spodziewają po koksach, a są one jedynie dodatkiem do diety.

rowzniez niespotkalem sie z fakiem i mysle ze to problem diety i wielu osob

tzn ja czytalem tylko tego arta - ze po twarogach <duzych ilsociach> sylwetka jest jakas taka zalana i twarog to taka srednio dobra podstawa diety.. piszesz o tym arcie czy o innym > ?

to nic trudnego,nie len sie i bierz za czytanie tamtych postow po tym juz bedziesz mial jakies podstawy do ulozenia wlasnej diety

Heh, :DD No ogolnie spoko sylwetka.. A ty wez sie nie przyznawaj wogole ze bez diety ;D To nie powod do dumy ;DD A i wydaje sie mi czy kapturki odstaja ?

Bo nikt ci nie ułoży diety musisz sam próbować. Zacznij od tych linków ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a)

ogólnie diety żadnej specjalnej nie stosuje, staram się być rozsądna w kwestii odżywiania, czyli nie objadać się , jem raczej około 5 posiłków dziennie składających się z białka , węglowodanów i tłuszczy , też dużo piję wody....

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Diety jako tako nie mam ułożonej ponieważ moja praca raczej mi na to nie pozwala (bardzo dużo podróżuję) O ciepłych posiłkach nie ma mowy. Staram się dobierać produkty zdrowe i z niską zawartością tłuszczu. Spożywam około 4 posiłki dziennie.

Białko i węglowodany bierze się jako uzupełnienie diety.

Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety. Przeprowadzone były wieloletnie badania na dużych grupach osób i nie wykazano negatywnego wpływu na nasz organizm. Wręcz przeciwnie. Ma ona pozytywny wpływ chociażby na sarkopenię, czy pracę mózgu. Nawet gdybyś zjadł całe opakowanie na raz, to co najwyżej dostaniesz biegunki. Polecam [...]

Powiedziałbym, że to suplement diety.. Warto, warto