[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Każda byleby na dupsku nie siedzieć Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tran,Omega3,Wit.C,Mg_B6,Multiwit. Stosowane wcześniej diety : najwięcej MŻ Po konsultacjach z OBLIQUES };-)Której za wszystko DZIĘKUJĘ };-) Rozkład BTW: 130/80/100 + 10g ww dodawane co tydzień aby dojść do 2000 kcal. Dodatkowo 3 [...]
Witam, proszę o pomoc przy ułożeniu diety katabolicznej mięśni. Wiem, że to dość nietypowe, zazwyczaj spotykamy się z redukcją tkanki tłuszczowej. Niestety u mnie jest jak zawsze pod górke. Byłam od 3 miesięcy pod okiem dietetyka dobrego, jednak Pani nie ma już na mnie sposobu. Powiedziała, że jestem typem sportowca, łatwo spalam tłuszcz, szybko [...]
[...] od dwóch miesięcy. Moim celem było się rozbudować, i widzę jakieś zmiany na dzień dzisiejszy :) Lecz nie ma tego za wiele ponieważ ćwiczę bez odżywek i co najgorsze - bez diety. W moim przypadku dieta jest prawie nie możliwa, kilka razy już próbowałem, kończyło się na kilku dniach diety po czym znowu na obiad dostawałem tłustego kotleta z [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna, spalacz -revex 16. To posiadam. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe Stosowane wcześniej diety : zbilansowana ( było ze 110 do 92, teraz chce dociąć do mniejwięcej 80- bardziej mi zależy na wyglądzie niż na cyfrach, chce pozbyć się brzucha bo przeważnie tam cały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności fizycznej : bieganie, ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli będą potrzebne Stosowane wcześniej diety : dieta "jem co chce" :) Ogólnie chciałbym stracić jakieś 12/13 kilogramów do wakacji, resztę w czasie ich trwania. Planuje wprowadzić trening interwałowy na orbitreku, [...]
[...] Mass którego mi Michaił ułożył. http://www.sfd.pl/Mass_%2D_Kosmo22-t388916.html waże 78 Kg a chce sobie nabrac kilogramów gdzies do 90 kg więc prosze o pomoc w ułożeniu diety na mase Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 183 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: ... Obwód talii: ... Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 [...]
[...] kg. }:-(Czyli 21 kg tłuszczyku !!! )Na początku nie tyłam dużo, dopiero koniec ciąży był owocny przez mocne zachcianki :-D Obecnie karmie jeszcze piersią dlatego drastyczne diety odpadają. Poza tym nigdy takich nie stosowałam. Mój cel to oczywiście waga sprzed ciąży, a dokładniej może nie waga co sylwetka :) Mój każdy dzień wygląda prawie [...]
[...] za siebie gdyż to co przyrosło przez te 2 lata Mnie jakoś specjanie nie zadowala myślę że winą były Częste picia w weekend , Opuszczanie treningów i co najważniejsze Brak diety Co do diety od razu mówię że takowej nie posiadam jedyne co to staram się jeść 5-6 razy dziennie od jakichś 2 tyg przed siłownią 1h jem pierś z kurczaka z ryżem i [...]
[...] ciala tak sie przedstawia moj marny obraz pomiary usrednione wzrost 155/waga 65 kg woda-33% tluszcz 11% masa miesniowa 6% masa kostna ok 6.9% Prosilabym o pomoc w ulozeniu diety,wskazowek ktorymi powinnam sie kierowac Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: 65 Wzrost: 155 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 98 Obwód uda: 89 [...]
[...] B6 która przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do utrzymania prawidłowych funkcji psychicznych. Ziolovital na uspokojenie i sen to suplement diety zawierający zestaw naturalnych ziołowych składników,które pomagają uzyskać stan odprężenia i wyciszenia organizmu, ułatwiając zasypianie oraz poprawiając jakość [...]
[...] preparaty: kiedyś stosowałam l-karnitynew płynie, ale smak niestety mi nie pozwolił na dłuższe stosowanie, zażywałam jeszcze Bio CLA z zielona herbata, ale nic mi nie dało Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli powinnam to zastosuje Stosowane wcześniej diety: wszytskie możliwe, i tzw diety cud. niestety na wszytskiem poległam
[...] stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od no-xplode + cellpump 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 1m 10) informacje na temat diety (72kg diety nie mam postaram sobie może coś znaleźć na forum, a i wdzięczny byłbym za podanie np. przykładowej diety) 11)przewidziane finanse na cykl (tanie ale dobre [...]
[...] Opis AntyPerspirant 30 tabletek - Skuteczne działanie - Pomaga ograniczyć potliwość ciała na całej jego powierzchni - Suplement diety uzupełniający dietę w substancje czynne ekstraktu z pachnotki zwyczajnej oraz szałwii lekarskiej,składników mających działanie przeciwpotne - AntyPerspirant pomaga nie [...]
NABÓR CIĄGŁY Szkolenie 1 dniowe ZASADY UDZIELANIA PIERWSZEJ POMOCY PRZEDMEDYCZNEJ w WARSZAWIE info-kliknij NABÓR CIĄGŁY Kurs weekendowy na instruktora SAMOOBRONY w WARSZAWIE info-kliknij NABÓR CIĄGŁY Kurs e- learningowy na instruktora rekreacji ruchowej CZĘŚĆ OGÓLNA info-kliknij 08.02.2014.-15.02.2014.Kurs 8 dniowy na instruktora [...]
Witam Powoli ukladam sobie rozklady jazdy :D Dieta i trening. Moim celem jest rudukcja tluszczu i utrzymanie objetosci miesni. Pytania dotyczace diety i treningu, nie chcialem zakald dwoch tematow Pytania: 1a: Chce rzucic palenie, zrobic to wraz z rozpaczaceiem rzezby ? bedzie dieta, duzo biegania :) mysle ze to najlepszy moment, bo zawssze sie [...]
[...] tej diecie i treningach na siłowni 4 razy w tyg i mma 2/3 razy w tyg waga stoi na 83-85, chcę podbić przez kolejne 8 tyg do 88-90 zamierzam także zakupić suplementy. Co do diety co byście zmienili-dorzucili? Do szkoły miał być chleb razowy ale z mojej piekarni wożą tylko barwiony, a po razowy nie będę jeździł 10km ;] tzn taki razowy razowy, [...]
[...] moja redukcja. Problem polega na tym iż wchodząc na redukcje z poziomem 2500kcal i na ten moment schodząc już na 2100kcal nie drgneła mi waga. Wrzucam ankiete i screena z diety bo nie wiem co robie źle. Na ten moment zjechałem na poziom BTW B:180 W:250: T:38 Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga :91 Wzrost : 181 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia [...]
[...] mam alergii Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h co drugi dzień na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuję wprowadzić jakieś suplementy, ale nie wiem jakie... Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem diety
[...] forum, ale z racji jego wielkości mogłam nie trafić na podony post, dlatego przepraszam jesli się powtarzam. Chciałabym poprosić o radę w sprawie treningu i ewentualnej diety. Chciałabym poprawic proporcje mojej sylwetki- głownie chodzi o brzuch bo wychodowałam niezłą oponkę;) Przez 5 lat trenowałam lekkoatletykę- trójskok i skok w dal. 2,5 [...]
[FIT]DT Kajtek_84/pods.rok s.50
