dietka

Kretka, Glutamina, wszelkie specyfiki podnoszace poziom testo., ZMA, TT.. No i dietka caly czas oczywiscie.

według mnie dietka jest dobrze zbilansowana

ladnie, sog! Napisz cos wiecej o sobie dietka, wymiary, sila. Pozdrawiam!

a gdzie dietka ? wogole jest jakas ? 15mg metki 4-5 tyg bez zadnych piramidek no chyab ze na pcozatku wejscie 5 10 15mg i na zejscie 15 10 5mg. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-29 22:18:18

na poczatku to dobra dietka... potem odzwyki a tak wogole to chyba nie ten dział -------- BodyBuilding --------

Tak wlasnie myslalem nad bialkiem ale musze troche kasy na nie uzierac do tego dietka trening FBW kreatyna i jakos tam bedzie

A dietka jest? To podstawa. Jeśli masz odpowiedni staż i diete to możesz wziąć kreatyne. Na początek zwykłe mono. Do tego mogą być witaminki i omega

nie no wg mnie jakas dietka jest ;d pojawilo sie wiecej rybki kurczaczka ryzu i wspomnianego wyzej nabialu z owisankami ;d kiedys to inne rzeczy jadlem ;d teraz dojdzie jeszcze omega 3 i te 3 litry wody dzienie ;d

A jak inne partie ciała??? Może masz ogólnie zastuj zmień cały program treningowy tzn.rozkład dni treningu, ćwiczenia, powtórzenia, żeby zaszokować organizm, może wtedy ruszy.Może popracuj nad dietką jak tam z ilością kalorii i białeczka z czegoś przecież mięcho musi rosnąć!!!!

no trenuj bracie ! dietka moim zdaniem ok

spokojnie nie mialem dietki bo byly wakacje, a normalnie dietka jest cwicze ponad rok wiec looz o diete sie martwmy bo pracuje nad nią i mysle ze w weekend bede mial juz wszystko pieknie rozpisane ok??? w takim razie prosze o ocene w/w westawu pozdro ;)

To niezbyt duza kwota, wydal bym ja na bialko + carbo, zeby dodatkowo wzbogacic diete, jak juz bedzie dietka na wysokim poziomie to pomysl sobie o suplementach Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

do kafara xxl. dlaczego 2 miechy to za krótko na suple słuchaj ja chciałem szybko odrobić straty masy(wiesz jak to jest po przerwie) dlatego chciałem sie zając dietka i do tego dorzucic suple zeby przyrosy nastapiły jak najszybciej.

Ponawiam pytanie (chcę schudnąć) to mam biegać truchtem - wolniej a dłużej, czy raczej szybciej biegać? Przy jakim bieganiu schudnę szybciej, tak żeby nóg nie mieć potem "napakowanych". Czy to bez różnicy? Dodam, że dietka redukcyjna jak najbardziej jest.

jabolcokk ... dzieki za odp.. dietka taka uboga własnie

dziwna troche ta dietka, o 18:30 jesz bułke zagryzasz bananem i popijasz kakao ?? a nie za pozno na kurczaka 21?? :-/ Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-10-17 21:22:42

hehe czuję jednak, że to dla autora tematu dietka + trening + regeneracja uzupełnienie gaineram, białkiem domowe ZMA (Zincas Forte + Filomag B6) Omega-3 witamina E Q10 i będzie ładnie

dietka - dla pomocy- gainer/ carbo - 1 godzina przed i ok 20 min. po treningu. z cuplementów - mozesz zakupic kreatyne- ale odradzam monom, zbytnio zatrzymuje wode w organizmie.. chociaz mozesz kupic mono i jesc ok 3g dziennie

[...] wedle swojego odczucia jak ci lepiej wchodzi... 4 s 8 powt. wykonując powoli i dokładnie, aż poczujesz że bice się palą... przerwa między seriami max 2 minuty. No i chyba nie musze wspominać o dostarczeniu odpowiednich ilości białek węgli czyli ogólnie dietka bo bez tego żaden trening nie pomoże Ci w rozbudowaniu swoich "łap". POZDRO

chce sie tylko dowiedziec czy bedzie dobra taka dietka? zapotrzebowanie na b mam 120g na wegle 250 na t 100 a na kalorie 2800