dietka

polecam aeroby czyli to co robilas do tej pory mniej wiecej, ale np rano przed sniadaniem (na czczo) no i oczywiscie dietka

A propo's WPC przed snem...Jeśli dodasz do tego rodzaju białka,odrobinę zdrowych tłuszczów(kapsułka czy dwie CLA to odrobinę za mało;)),to kinetyka wchłaniania znacznie się obniży i zabezpieczy "dowóz" aminokwasów na dłuższy czas.Dietka skomponowana bardzo przyzwoicie,natomiast sugestie co do używania brązowego ryżu lub kaszy [...]

jak jest dietka to bys wiedzial ile ci bialka brakuje

tzn dietka to dopiero powstaje.... :P

zgadzam sie z BPL-G ma racej duzo osbo tak robi sam zna kolesia ktory to bral(ten zestaw kerta+dextrosa) bez diety i mu przyszlo troche napewno z dietka wiecej by przyszlo ale niktorym sie nie chce ale z tego co slysze to jest dosc dobrze oceniane(zestaw) studentcat dobrze ze podales jadlospis sam sprobuje twoich wytworow bo pierwsze o nich [...]

[...] opisales ale wiesz wiecej babek poderwiesz jak bedziesz smok (niektore moze takic hnie lubia ale to wyjatki) no juz w ostatecznosci bo widze ze juz ma objawy alkoholizmu to pij te 3 brony ale bez dragow radze ale juz nie co tydzein pamietaj dietka ale zrobisz juz jak zechcesz mimo to zycze powodzenia w dalszej drodze ku budowie massie pozdro

Tasia, nunu !!! dietka ulozona?? bo ja gotowa zeby zaczac ale na Ciebie czekam

Dobra dietka troszke czegos do pomocy i bedziesz byk

Albo ECA ale dieta tez musi byc, Pamieta: - dieta redukcyjna - aeroby - spalacz (chociaz dobra dieta czsami wystarczy) - i skoncz posowac chlopcow w dupe dietka: - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat203291/ aeroby: [...]

ale widzisz efekty idzie Ci, dietka jest? jak tak to dawaj masssss

[...] .('bawie sie' to dobre słowo).Nie podchodzilem do tego powaznie(kiedys nawet mialem ostra diete odchudzajaca(nie pod katem silowni tylko ogolna) chodzilem na silke i sie dziwilem dlaczego nie ma efektow. Teraz wiem, ze dobra dietka to podstawa(sfd he he). Narazie odzywki odpadaja- chce to robic 'naturalnie'. Po treningu glukoza spozywcza.

Dietka koluniu zapotrzebowanie obadaj i zobacz ile brakuje i uzupelnij bialeczkiem .

Dobra dietka. Dawno nie było tu czegoś w podobie( ostatnio same syfy ze snikersami i 9g tłuszczy ).

zma - ok carbo - ok, ale polecalbym wieksze opakowanie kreatyna - kup sobie zwykla puche 500g vitalmaxu, no chyba ze wolisz lykac dziesiatki tablet cwiczysz 2 lata bez przerwy 3 razy w tygodniu? jezeli tak to wydaje mi sie ze konieczna jest regeneracja, zrob sobie przez najblizsze 6 treningow takie lajcikowe treningi, male obciazenia itp. [...]

Dietka ok. Omege spokojnie mozesz lub zamiennie 5g tranu i omega 3.

wstajesz o 5?? ile masz snu? no i jak z dietka przydalo by sie trenowac 3-max 4 razy w tygodniu, w pozostale dni sie regenerowac co do supli po przebudzeniu Cell Pump 30 minut przed treningiem Xpand tuz po treningu 4-5 gram aminek bialko wedlug potrzeb-jako uzupelnienie diety-dopelnienie posilkow lub po treningu zamiast aminek,na noc w [...]

ok powiem Wam tak - z góry dzięki za zaoferowanie pomocy, na pewno streszczę Wam dokładniej co mi się marzy, ale jest jeden problem ===> WYBUCHŁ MI MONITOR !!! piszę od siostry ciotecznej i zara lece na meczyk, ale jutro powinienem mieć już działający sprzęt i streszczę Wam wszystko co mnie gryzie(mam nadzieję, że się nie wycofaliście). [...]

juz sobie poszedłem..:P jednak dietka nadal mnie meczy..ama tor nic nowego mi nei pwoiedziałes ale thx... a moze zamisat białka wziasc Super Mass PQ hit teca...akuratnei bym sie w 20o zł zamknał a na drugi cykl białko +cell pump zeby troszku lepszej jakosci miesnie przyszły:P moze byc??:P

Kurcze moze i widac ale kiedy wy zrozumiecie ze miesnie rosna z czasem a nie w ciagu miesiaca !! chyba ze jakas dobra dietka w parze idzie jakies winko hehe

[...] lepszy.Testosterol nieporozumienie ale za te pieniądze to nawet nie warto sprzedawać wiec łykaj smiało może akurat na ciebie zadziała.Jak masz 1 puche nitro to dokup druga albo np CP lub sam jabłczan.Do tego zestawiku dorzuć jakieś witaminki9 , omega3 i zma apteczne.Oczywiscie najpierw dietka i ułuż sobie trening mastepnie to co ci napisałem.