dietka

nie szkoda kasy zainwestuj w diete-dzieki niej pojdziesz dalej do przodu skup sie na treningu i regeneracji jesli chcesz cos kupic to na poczatek gainer/bialko jako uzupelnienie diety no i kreatyna jakas jak dietka bedzie

Rashy - relax - jakbys zobaczyl mnie na poczatku wakacji i na poczatku pazdzeirnika - to obiecuje ze zemdlalbys Rowniez powod : duzo alko, malo snu, malo zarcia, duzo xtc,thc itp Ale zaczalem odrabiac Teraz bardziej sie skupiam na silowce niz na masie, ale zobaczymy co mi sie odwidzi Dietka ulozona, suple juz upatrzone ( teraz czekam na [...]

Ale generalnie predyspozycje mam ? Czy za chudo ? a jesli dietka to jaka ?

wiesz co ja ci powiem. ze mna to nie jest ta latwo nawet dietka nie przynosila po miesiacu zadnych efektów bo 1kg w ta czy w ta to nie jest efekt wiec moim zdaniem nie pomoże mi zadna dietka

[...] możesz nawet zrobić 3 cykle dobić do 40 tylko co potem zjesz jak bedziesz chciał przekroczyć te 40. Dlatego wydaje mi sie że jeżeli myslisz o przyszłosci to raczej najpier dietka potem metka a na końcu teść. Oczywiscie uważam, że sterydy są złe i nie polecam ich zażywania. A jeżlei chodzi o te " kilka lat" to uważam, że im wcześniej [...]

chcialbym aby ktos zaproponowal mi jakąs dietke redukcyjną(tylko bez przesady bo lubię jeść) :)

[...] białka, diety neistety nie mam ponieważ pogorszyła się sytuacja finansowa a sam nei zarabiam jeszcze wiec... Ale na tym foru byki wyrosły i bez diety moze za pół roku dietka będzie .. proisze o sugesie dotyczące planu co by zmienic a co nie PONIEDZIALEK: klatka: metodą 5,10,20 -wyciskanie sztangi płasko -wyciskanie sztangi na skosie [...]

"... Ale na tym foru byki wyrosły i bez diety moze za pół roku dietka będzie .. proisze o sugesie dotyczące planu co by zmienic a co nie " wiesz ziomus ogólnie to nie jestem madra głowa na takie tematy ale bez diety nie ruszysz z miejsca. to tak jak bys stawiał dom, miał dwóch murarzy do pomocy ale zero cegieł. a tak pozatym czemu [...]

Od przyszłego tygodnia zaczynam 1.cykl : 1-9 prolo 100/100/250/250/250/250/250/100/100 , strzał co 7 dni :] 1-4 meta 15mg/20mg/20mg/15mg Odblok: Nolva 10 dni 20mg , 10 dni 10mg Jak by kogoś interesowało to:meta z LA pharmy, prolo z jelfy seria 010505, prolo z GALENIKI seria :3597 1204 1209 . Dietka jest,trening masowy,suple: [...]

tak tak redukcyjna a produkty dlatego takie gdyz sa zblizone do tego co jem normalnie i tak wiem ze ciezko bedzie sie przezucic na takie jedzienie jak predzej przez wiele lat jadlo si chleb z pomidorem i serem pipijako kakao , pączki , frytki , itp tak wiec mam nadzieje ze ta dietka i taki tryb zywiania zdziala cos

a wiec jakąs dietka jest,redukcja trwa od prawie 2miesiecy 184cm miałem 85kg teraz mam 76kg,ale chce jeszcze z 3kg zzucić,ale do tego mam tez inny cel,żucić palenie a jak wiadomo nikotyna wspomaga metabolizm i hamuje łaknienie,jej zucenie czesto prowadzi do przytycia...wiec co wy na to?

Ej skorko nic niepiszecie moge mysle ze dietka jest ok?? I moge jesc i ostro cwiczyc i czekac na efekty:D

Po przerwie...dobry trening, dietka i np kreatynka i jest git

Moje wymiary 64kg 174cm Hehehe jem chce wiedziec czy jest dobrze uwazasz ze za duzo ? Cwicze 6 miesiecy dietka staram sie ale nie idzie mi dobrze :(

czyli Rothen dietka moze byc? i moge zabierac sie juz za tycie??:P:P thx za ocene

dietka okej...urozmaicaj posłki daj czasem kasze za ryż itp wiecej warzyw możeszdać jakieś kalafiory pomidory itp dobrze by było jak byś zakupił jakieś witaminki np. Maxivit i brał jednodo śniadania oraz OMEGA-3 z apteki i brał 2 gramy do śniadania...po za tym wszystko okej

[...] kobiet, ktore znajduja sie w linku wyslanym przez Tyke i stwierdzam, ze jednak wole wygladac tak jak wygladam. Brzuszek owszem, ale to sie da zrobic samymi brzuszkami i dietka, ale te ramiona, o rany i umiesnione nogi. Cale zycie walczylam z miesniami nog i nie chce juz nigdy posiadac takich nog, teraz jest ok, a nawet bardzo ok. Tak [...]

[...] : -Rano creafusion 10g -Przed treningiem monhydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny -Wieczorem creafusion 10g do tego dietka, witaminy i to wszystko poszlo 2,5cm w lapie i 6kg wagi z tym ze to byl pierwszy cykl krety wiec na innych pewnie by bylo podobnie jednak polecam

samymi brzuszkami tłuszczyku na brzuchu nie spalisz. Do tego potrzebna jest dietka redukcyjna oraz aeroby/ćwiczenia na brzuch. Obie w/w rzeczy dopiero daja zadowalający efekt. Brzuch jednak styka ćwiczyć 1x2 razy w tygodniu na mase . Zawsze warto wzmocnic mięsnie brzucha. pozdro

dietka a jak niebedziesz wyrabiał z ilością węgli i białka to najlepiej wtedy do kupić Carbo i Ostrawie . Węgle raczej łatwiej dostarczysz niż białko a znowu Ostrawia niejest zadroga i możesz nią uzupełniać dietke Ale za 100zł to masz sporo filecików z kurczaka i ryżu a to dobre szamanko