dietetyka

[...] nie umiera, gdyby tak bylo tysiace grubasow z jego klasy ktorzy na kazdej przerwie wp*****laja czipsy byli by juz martwi albo za kilka lat! Interesujac sie kulturystyka i dietetyka moze byc minusem jedzenie w kolko tego samego dla organizmu ale napewno szybko nauczy sie jak dobrze ukladac diete i jak sie odzywiac i nawet jak przez pierwsze rok [...]

witam,interesuje sie od jakiegos czasu dietetyka,kulturystyka itp. czytam na tym forum czesto posty ludzi ktorzy zamieszczaja swoje diety do oceny i nie wierze wlasnym oczom.bardzo wiele osob przykladowo wazacych 70kg podaje diete na redukcje wedle ktorej dostarcza 2500 kcal dziennie...ja waze 80kg przy wzroscie 183cm i redukcja mnie nie [...]

ja miałem cos takiego ze moi rodzice nie chcieli zebym kupowal odżywek bo nie kumają ze odżywk ito nie to samo co sterydy. argument z eodzywki sa ogolnodostepne w sklepach / aptekach troszke ich zmiękczył ale dalej mowili ze mam jesc i przytyje a nie braz jakies odzywki. zapracowałem i wlasnie wydaje sianko na krete, białko, gainerka,itd itp. [...]

[...] węglowodanów , ale nie ograniczaj całkiem ich ilości jedz takie produkty które maja niski indeks glikemiczny. Produkty o wysokim IG jedz bezpośrednio po wysiłku fizycznym , aby uzupełnić pokłady energi. Nie chce sie tu za dużo na temat diety rozpisywac dlatego to był taki bardzo ogólny zarys. Więcej na temat diety poszperaj w dziale dietetyka.

czyli mam iść do klubu i tam polecą mi jakiegoś? mam też pytanie czy taki trener układa również dietę, czy do dietetyka lepiej pójść?

zastanów sie po cojest kreatyna na co i jak wpływa zaznajom sie z dietetyką i zrozumiesz co może Ci dać , i jakie są zalezności między tym co napisałem.

Bardzo dobry plan. Popatrz sobie jeszcze w dziale dietetyka bo to 60% sukcesu, a reszta to treningi. Czasami u kobiet trudno z samodyscypliną dlatego przyłóż się do tych ćwiczeń i wykonuj je regularnie.

No tak... Nie lubie diet, nie z braku silnej woli, co braku czasu by zastanawiac sie co mam zjesc, ale jak mus to mus. Od pazdziernika zmieniam klub na Gymnasion, to zapisze sie na porade do dietetyka, bo tam jest taka mozliwosc z tego co wiem. Pozyjemy, zobaczymy :)

[...] juz swoich lat swietnosci... caramel co do niezdecydowania to w moim przypadku jest tak ze ja jestem humanista typowy ale przez to glupie sfd zainteresowalem sie dietetyka i sprawami z tym pokrewnymi, wiec skladam na uczelnie o tych kierunkach myslalem tez nad studiami hum. m.in. psychologia (ktora narazie potraktuje jako moje hobby) [...]

Przez wiele lat oficjalna dietetyka za główną przyczynę miażdżycy uważała spożywany cholesterol. Wreszcie, po długim i szkodliwym okresie "błędów i wypaczeń", przyszła "odwilż". Jak już wiemy, obecnie zakłada się, że główną przyczyną miażdżycy jest przewlekły stan zapalny tętnic spowodowany najprawdopodobniej drażniącym działaniem wolnych rodników [...]

W sprawie diety udaj się do jakiegoś lekarza/dietetyka bardziej na czasie. Rady osób, które skończyły swoją edukację w tym temacie 20-30 lat temu i teraz jedyne wnioski wyciągają z reklam jakie oglądają w przerwach między serialami są raczej mało wartościowe - trzeba na to uważać.

[...] zapotrzebowanie to: KALORIE 2919,2 BIAŁKO ogolnie:122,4 na kg masy ciala:1,7 TŁUSZCZE ogolnie:144 na kg masy ciala:2,0 WEGLOWODANY ogolnie:283 na kg masy ciala:3,9 naprawde bede strasznie wdzieczny za pomoc i ulozenie diety! niestety u mnie w miescie nie ma zadnego dietetyka do ktorego moglbym sie udac :( Dziekuje z gory i pozdrawiam!

[...] Mai Błaszczyszyn - wygładzi cerę i przyspieszy przemianę materii. Podstawą kuracji oczyszczającej, opracowanej przez Maję Błaszczyszyn, cenionego w Polsce dietetyka i bioterapeutę, są owoce i warzywa jedzone na surowo. Obfitują one w łatwo przyswajalne substancje (witaminy, składniki mineralne, "dobre" tłuszcze, węglowodany i [...]

[...] w bardzo waskim i szczegolowym zakresie albo nie maja zastosowania w ogole diete sodowa mozna robic przed zawodami na wycince pod okiem bardzo doswiadczonego trenera i dietetyka, wtedy obcinasz sod i dowalasz potas na dwa dni przed zawodami i jestes skrajnie odwodniony bez diuretykow ALE prze caly czas trwania tej redukcji procz dwoch [...]

Fitness Klub Lady Fit Lady Fit stworzyłyśmy z myślą o kobietach, które pragną zadbać o swoją sylwetkę, zdrowie i urodę. Odwiedzając nas, zastajesz niepowtarzalną, przyjazną atmosferę. Przyjdź do oazy spokoju, w której wzrośnie poczucie Twojej wartości. W Lady Fit odzyskasz pewność siebie i pozytywnie nastawisz się do kolejnego dnia. Zapraszamy Cię [...]

Cześć jeszcze mam jedno trzecie pytanie jak z punktu widzenia dietetyka wyglada dawkowanie kreatyny tzn ktory z 3 sposobow byl by lub jets najwlasciwszy 1rano na czczi i przed treningiem 2rano na czczo i po treningu 3przed treningiem i po treningu moim zdaniem opcja 1 jest najwlasciwsza a to z tego wzgledu ze rano jets bodajze najlepsze [...]

[...] pilke, cwicze w warunkach domowych hantle pompki brzuszki itd. ten tluszczyk jednak jest w paru miejscach troche w brzuchu na dupie :P Niezabardzo mam mozliwosci pojscia do dietetyka i sam niewiele sie na tym znam...mogibyscie mi pomoc? nie potrzebuje jakiejs super dokladnej diedty..moze byc taka ogolna nawet :) jak potrzebujecie jakis [...]

nie jestem z Krakowa,wiec dietetyka nie polece,ale i tak sadze,ze to byloby wyrzucanie kasy w bloto Duzo informacji,ktore bardzo sie Tobie przydadza znajdziesz wlasnie na tym forum. Wystarczy,ze troszke poczytasz i nie bedziesz juz calkiem zielony. Polecam przede wszystkim zaczac od tego: http://www.sfd.pl/temat50408 http://www.sfd.pl/temat231127 [...]

[...] dla rozwiązania mojego „problemu", a mianowicie szukam kogoś, kto ułożyłby mi dietę. Niestety nigdzie w internecie nie znalazłem kontaktu do jakiegoś dobrego dietetyka w Krakowie, dlatego pomyślałem o jakimś forum internetowym. Obecnie mam 24 lata, wzrost 182 cm i ważę 115 kg. Niestety 5 lat studiów zrobiło swoje i teraz musze [...]

Dostępne są w aptece takie lekarstwa ,ktróre powodują przyrost masy ta, metanabol chcesz to idz do dietetyka, ale on za ciebie na silowni nie bedzie cwiczyl, a najpotrzebniejsze rzeczy dowiesz sie tu bez wydawania kasy, ale to wymaga WYSILKU