dietetyka

A patrzcie na to bo jestem laikiem Ja mam 31 lat 73 kg trenuje 4 razy w tygodniu wagi i mam 5000 kcl 570 węgla 230 białka i 169 tłuszczu na masie ułożona przez dietetyka po badaniach ma być high carb ale mnie to przeraza trochę co o tym myślicie

widac ze typowa dieta od "dietetyka" czyli trenera personalnego ktory był wiadomo gdzie i wiadomo co widzial. Za 50 zł uklada wszystkim to samo xD

Skoro masz dietę od dietetyka, to konsultuj z nim takie sprawy, a nie tutaj. Dietetyk zmniejszyć Ci Ilość pieczywa, skoro go nie lubisz.

Zgadza się, jeśli jesteś pod tzw. opieką dietetyka to powinieneś z nim konsultować swoje wątpliwości. Niemniej, chleb wcale nie musi być obecny w diecie, menu powinno się również opierać na Twoich preferencjach.

Odstawić piwo i wdrożyć odpowiednie zdrowe odzywianie. https://potreningu.pl/articles/list/category/3/dietetyka-i--zdrowe-odzywianie

Nawet u dietetyka? To jak najlepiej mierzyć tkankę tłuszczowa, żeby mieć w miarę wiarygodny pomiar?

Dzięki. A jak zatem zmierzyć dobrze tkankę tłuszczowa, jeśli mówisz ze nawet u dietetyka nie ma sensu?

[...] się tego określić po tym, co napisałas. Trzeba podstawowe informacje na Twój temat i całość diety. Tutaj znajdziesz w jaki sposób można ro zrobić: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Poza tym jeżeli masz dietę od dietetyka, to jego pytaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-19 00:58:40

[...] np dodanie go może w jakimś tam stopniu przyspieszyć same procesy? Myślę by faktycznie (teraz mam z tym dietetykiem umowę w sumie do września) może iść do jakiegoś innego dietetyka pod koniec roku, albo od następnego. Zobaczę jak mi będzie szło samemu. Problem jest taki, że u mnie dietetyk by musiał robić dietę dla dwóch osób (żeby się [...]

Żywienie po przeszczepie wątroby to raczej zadanie dla dietetyka klinicznego, nie na forum.

[...] czy internecie, tak samo nie jest szefem kuchni w restauracji z gwiazdkami Michelin by wrzucać do planu wykwintne potrawy z każdego zakątka świata . Główną rolą trenera/dietetyka jest poprowadzenie Cię z punktu A do B w jak najbardziej rozsądny i ekonomiczny dla organizmu(i portfela) sposób. Na przyszłość, jak będziesz zmieniała osobę [...]

Te „ duże konie „ zazwyczaj wiekszego pojęcia nie maja ;-) Lepiej popytać wśród znajomych i poszukać sprawdzonego trenera / dietetyka

Nie wiem, co ta osoba je, natomiast nie to mnie interesuje. Pewnie dużo, skoro taka waga. Dzienniczek i "złote uwagi", gdzie co obciąć praktycznie u każdego dietetyka jest dostępne. Raczej pytam o Wasze spostrzeżenia, czy iść w dietę i trening czy poddać się operacji.

Jak jesteś początkujący to wówczas możesz wybrać dowolny trening z tematów podwieszonych. Fbw na podstawowych ćwiczeniach będzie na początek odpowiedni. A dietę masz od dietetyka więc jej się trzymaj.

Zazwyczaj w takim cateringu mają jakiegoś dietetyka, więc możesz zapytać o makro.

[...] aktywności? Byłam w 2014 roku, trochę się pozmieniało :D Dzisiaj wjechał tylko jeden trening, w przypadku dwóch , będę dodawać jakieś koktajle z owocami po porannym. Jestem pod stałą opieką dietetyka i na bieżąco zmieniamy rozpiskę w zależności od samopoczucia, efektów etc Dzisiaj wjechaliśmy na próbę z nowym planem i będziemy monitorować :)

[...] samego zdrowia chętnie pozbędę się nadmiaru tłuszczu. Więc jeśli te TDEE wyszło 2,9 tys to ile najlepiej by było zmniejszyć? W tej chwili mam dietę około 2 tys kcal (przez dietetyka) i raczej nie mam na niej już zysków. Mogę zjeść więcej albo tyle samo - żadnych efektów nie ma. Szczerze myślałem czy by nie dać na 2 i 3 posiłek (w pracy) [...]

[...] ponad 10 lat treningow. Byly treningi dynamiczne (sporty zespolowe), pozniej silownia (drugi rok) oraz rower. Mimo diety zbilansowanej, a od prawie roku bedac pod kontrola dietetyka w dalszym ciagu waga jest 3 cyfrowa a poziom tkanki tluszczowej w granicy 31%. Z badan okazal sie niski poziom testosteronu, fsh i lh. W prawie rok wspolpracy z [...]

witaj, zamiast szukac suplementacji na wlasna reke, poszukalbym dobrego dietetyka klinicznego, ktory zaopiekuje sie chlopakiem;-) musi przeanalizowac chorobe alergiczna, jak i dobrac posilki tak, aby nie bylo zbyt mocnych niedoborow, ktore dopiero mozna podeprzec ewentualnie suplementacja

Przecież pisałem, że sam nie zajmuję się ustalaniem diety i robię to co mam zalecone przez dietetyka. Więc nie spożywam żadnych złych produktów, które byłyby nie dobre. Jedyne na co sobie pozwalam od czasu do czasu to mleko, którego w diecie nie mam, czasem pizzerynkę (takie coś jak drożdżówka) jak wracam gdzieś z daleka i nie mam czasu, ale nie [...]