Ta dieta została ułożona przez dietetyka. :) Ogólnie może przesadziłem ze słowem 'kiepska' po prostu, już mi dużo nie daje, dlatego chce ją uzupełnić dodatkowymi suplementami.
Nie ma sensu wybierać się do dietetyka, lepiej samemu ułożyć dietę i wrzucić tutaj do oceny. Na początek wyślę Ci kilka przydatnych linków: Lektura - http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Lektura - [...]
nie są dodawane z automatu zajrzyj do dziennika Rafałrrrr - korzysta z pomocy dietetyka i trenera - efekt rewelacyjny oczywiście do tego trzeba samozaparcia i dyscypliny ;-) oczywiście na początek możesz spróbować sam ułożyć sobie dietę - w dziale odżywianie masz link do wzoru którym obliczysz zapotrzebowanie kcal na potreningu pl również masz [...]
... nowy letni połamany SPAM
[...] ma po BHP problem tylko i pracuje za jakies grosze z urzedu. najlepiej inwestowac w jezyki wlasnie IMO,ewentualnie w kursy jak ma sie pewnosc,ze cos dadza. ja mam zamiar na jesien zrobic sobie instruktorski,dietetyka,certyfikat z Anglika,no i moze barmanski. chyba,ze sie wkrece weekendowo na barmana bez tego,to oleje temat tego ostatniego %-)
... nowy letni połamany SPAM
Ja celuję w zrobienie tej fizjo, jakąś specjalizację związaną ze sportem a nie ze starymi babami, do tego jakiegoś instruktora i dietetyka kursy porobić i coś może będzie z tego :-D Toomek, ja bym w Brazylii raczej chciał robić w jakimś sklepiku w wiosce nad morzem albo w barze, nie w korpo ani nic.
[...] do końca automat, bo trochę przy tym roboty chłopaki mają). Cały majtersztyk polega na tym co potem - dopracowywanie oraz konsultacje, które są już indywidualne. Kontrola dietetyka i jak będziesz nagrywał filmy z ćwiczeń, trener też wskaże co robisz ok a co źle. No i najważniejsze, trza napierać, niestety. Robiąc tylko przelew nie spodziewaj [...]
Jak dziki lis w agreście! SPAM.
a to prawda. jakby nie patrzeć takie sfd Ladies to też szamanizm, bo tego nie ma w gazetach, tv ani pewno nawet na uczelniach związanych z dietetyką. Jeśli k***a takie istnieją :D Czasem warto szamanowi zaufać.
[...] diety przychodziło samo, to ją sam ułóż. Musisz rozumieć czemu jesz to i to, dieta to pewien styl życia a nie ścisła rozpiska paru posiłkuj. Odłóż lepiej tą kasę dla dietetyka, przejdź się do działu odżywanie, poczytaj kilka/kilkanaście/kilkadziesiąt artykułów i daj im do oceny własną dietę. W takich sytuacjach lepiej poświęcić trochę [...]
[...] będzie odchudzał dziecko i ryzykował uszczerbku na jego zdrowiu. To jest prawnie karane. Jak chcesz diety układać, to z rodzicem/prawnym opiekunem udaj się do wykwalifikowanego dietetyka ze specjalizacją z żywienia dzieci. Uwaga:wykwalifikowany dietetyk to NIE jest paniusia z natur hałsa, czy jak się tam zwią takie jednostki szerzenia dziwactw.
Gdybym tak myślał, to bym się nie pytał. Kaloryczne, ale zdrowe. Znam swoje zapotrzebowanie, byłem u dietetyka. Myślę jednak, że rozpiska, którą mi przypiąłeś tutaj, to jest warta uwagi, ale czy wyciągnę z niej jakieś nauki? Nie wiadomo, być może wcale mi nie pomoże, a zaszkodzi :)
[...] się tylko nielicznym, prowadzonym przez fachowców. Postaw na siłę. Żeby być silnym trzeba jeść rzeczy, które dają siłę. Ja trzymam się (staram się trzymać) schematu od dietetyka: 25% dziennego zapotrzebowania z tłuszczu (po połowie roślinny i zwierzęcy); maksymalnie 1,75 gram na kg należnej masy ciała białko, reszta węglowodany z dobrych [...]
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
skl i to na cale zycie? jakies studia na dietetyka konczysz czy kursy bedziesz robil?
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
też tak myślałem o presonalnym, dietetyka + instruktor daje już całkiem niezłe kwalifikacje
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
ale dietetyke skoncze, u mnie w miescie dobrego dietetyka to nie ma
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
u mnie nie wiem %-) ale jak nie to, to Szczecin, a tak w ogóle to chcę łaczyć instruktorkę z dietetyką, więc kasa i tak będzie
[...] za 5lat nogi będą w pełni sprawne stąd ten temat. Chciałbym przyśpieszyć poprzez trening i suplementy odbudowe siły w mięśniach i stawach. Dietę odpowiednią do tego już stosuję, zrobiona przez dietetyka, jednak po takim okresie samą dietą aż takich cudów nie zdziałam. A także nie chciałbym czekać rok, by być w stanie zrobić 150 przysiadów :P
diete mam od bardzo dobrego dietetyka, stosuje bcaa, i bf jest na poziomie 10-11% nie więcej ten wynik nie jest wyssany z palca tylko sprawdzm bfa regularnie na wadze z tą funkcją
czyli pomiar wyssany z palca bo te maszyny to bajki pisza. daj ta diete od tego bardzo dobrego dietetyka
W sprawie diety najlepiej pisz do dietetyka bezposrednio ze swojego panelu. Odnosnie jajek: od 5 lat jem codziennie 4-6 calych jaj dziennie. Wszystkie wyniki badan wzorowe :) Dlaczego? http://potreningu.pl/diety/artykuly/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami http://potreningu.pl/artykuly/1508/czego-nie-wiesz-na-temat-jajek
no to do dziela
w akcie desperacji kupilam program z dieta od dietetyka z portalu,wiem ze nabialu jest sporo,ale dietetyk uwaza ze nabial pomaga gubic zbedne kilogramy,mialam jednak wczoraj wieczorem okropne wzdecie,bol promieniowal az do lewego ramienia :-(,mowilam juz dietetykowi o tym i bedziemy cos eliminowac,wczorajszy trening,taki jak poprzedniego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
