dietetyka

moze prosciej pojsc do dietetyka zeby mi ustalil diete??

grupycs bo bys chcial zeby ktos wszystko zrobil za ciebie. wez sie za lekture i poczytaj o diecie i treningu. ja nie mam czasu na to by tlumaczyc wszystko od poczatku, jak wszystko jest w serwisie krok po kroku. pojdziesz do dietetyka tak jak planowales to zobaczysz ile kosztuje wiedza i czas ktorym sie z toba podzieli...

[...] 50 lat chcial ode mnie porad dietetycznych, ktore dostal i byl zadowolony z wagi 110 zszedl do 94 obecnie, tylko wykonujac wskazowki dietetyczne i trening hiit. z ciekawosci poszedl do dietetyka, ktory powiedzial mu na poczatek mniej niz ja i zaplacil 50zł za "rozmowe". wiec poczytac i miec 50zł w kieszeni chyba lepiej. Matiz1908 spoko

[...] czym będzie mi najwygodniej, najlepiej gdybyście podesłali mi kilka linków: obuwie, spodnie, może ten rowerek. Jeszcze jedno, co sądzicie o tym bym się udał do specjalisty dietetyka? Ile taka wizyta może kosztować czy jest sens ? Zastanawiam się nad takim rozwiązaniem dietetycznym, żeby potem nie było problemów z efektem yoyo albo innych [...]

Wizyta u dietetyka to jest na 90% marnowanie pieniędzy.

Jeśli będziesz miał rozsądnie ułożoną dietę (sporo białka, żadnych drastycznych cięć kalorii itd.) to mięśnie będą dość dobrze chronione i o jakieś wielkie spadki nie musisz się martwić. Rowerek się przydaje, ale raczej wybierz taki co uwzględnia twoją obecną wagę (jeszcze lepiej z jakimś zapasem) bo inaczej raz dwa ci się rozklekocze (wiem, bo [...]

[...] kilo, więc stosuje diete 2000kcal. We wczesniejszym poście napisałem, ile % białka, węglowodanów, tłuszczów spożywam. Mniej więcej podobna dieta do tej układanej przez dietetyka wlaśnie z tego forum. Zmienione mam jedynie niektóre posiłki, na bardziej zdrowe, i smaczne. Gdy dobije do wagi 75kg, wtedy zwiększe sobie ilość kcal/dzien, no [...]

Juz co najmniej kilka razy spotkalem sie ze stwierdzeniem (dieta ukladana przez dietetyka np. dla kogos z rodziny), ze od zapotrzebowania odejmuje sie okolo 1000kcal. Mozna sobie wyrobic opinie n/t niektorych dietetykow. Zalezy na kogo trafisz, bo jest wielu dobrych. Ja mialem na redukcji jakies 300-400 ponizej zapotrzebowania. Jak schodzilem [...]

Wybaczcie Panowie, ze wtrace sie do dyskusji, ale jezeli komus nie chce sie ukladac diety, a ma kase na odzywki to proponuje wybrac sie do dietetyka, za 40-50zl, ulozy diete na dobre pare miesiecy z roznymi rozwiazaniami, bez "stalej" diety (ofc. rozwiazanie dla leniwych, bo na forum jest calkiem sporo artykulow na ten temat). [...]

jest to dieta przeciw grzybicza mam jesc 5 produktow dziennie zaczynjac od 7 rano konczac ostatni posilek 18 chodze do dietetyka i ona kaze mi cwiczyc ja sie pytam jak a ona ze no rowerem zebym jezdzil Dieta jest brana pod uwage mojej grupy krwi nie moge jesc slodkich owocow zandych serow mleka nic z maki tylko zytni chleb i woda miesa jedynie [...]

1. Zdrową, zbilansowaną 2. Można 3. U dietetyka ? Nie mam pojęcia, dobrą diete można stosować całe zycie - np zbilansowaną...inne typu białkową można stosować do momentu aż organizm powie DOŚĆ...i zanim to powie ta dieta w zasadzie daje dobre efekty. Kombinować niestety trzeba jak juz przestanie je dawac. Przy zbilansowanej nie ma tego problemu. [...]

DIETA : Ułożona przez dietetyka to rozpisz ile b/t/w jak masz dietę to po co piszesz, że jako element cyklu masz białko?

Wydaje mi się, że ogólnie wszystkie witaminy pomagają, ale łatwiej się chyba zapytać lekarza albo dietetyka, nie sądzisz? Asia

jak bylem u dietetyka to wyliczyl mi bilans zero przy wtedy wadze 85kg 3200kal trening 4-5 razy w tyg + 4 razy aeroby 45min tez wtedy liczyl czalkiem innymi wspolczyn nikami niz tu na forum byly bo otym z nim rozmawialem ale to bylo ok 2 lata temu

Byc mzoe ale widzisz to do przewidzenia miales tyle treningow i takie zapotrzebowanie i to na 0 a ja waze ok 10 kg mniej i mam lajtowszy trening i chce lekka mase zlapac :) Ale do dietetyka to mi sie chodzic nie chce gdyz sam moge policzyc sobie swoimi sposobami

ja tez sobie sam liczylem, i mi wychodzily inne wartosci, teraz mam juz wieksze doswiadczenie niz wtedy ale ja to napisalem w formie ciekawostki a nie zebys ty szedl do dietetyka, wyliczysz sobie sam i bedziesz obserwowal i modyfikowal tak kazdy robi, sztywnych regol niemozna sie trzymac bo kazdy organizm inny

[...] chciałbym stracić pracy, którą wykonałem nad masą całego ciała przez ostatnie 1.5 roku ćwiczenia na siłowni. Uzupełniłem profil jako tako, co do diety, zamierzam udać się do dietetyka, bo narazie udaje mi się jeść często (co 3-4 godziny), zawsze z białkiem zwierzęcym, na noc twaróg, ale jem mało warzyw, zbyt ciężko wieczorem itd. Ale tym zajmie [...]

[...] poza tym przy intensywnych treningach powinna pomoc. :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - Nie idź do dietetyka, szkoda kasy, sam coś ułóż, potem daj do sprawdzenia. Zmieniony przez - Zaxom w dniu 2010-08-25 01:16:56

właśnie myślałem o aminokwasach jeszcze spoko pobawię się trochę w dietetyka teraz myślę, żę dieta jest ok dam znac jak coś dam po SOG'u dzięki panowie :)

[...] zrobić wolną, a jestem tu właśnie po to by poradzić się ludzi, którzy mają jakieś doświadczenie - nie mam możliwości za bardzo skorzystać z porad jakiegokolwiek trenera czy dietetyka. Jeśli miałoby to jakiś większy sens mógłbym podnieść kalorie na low carb - ale chyba na niskiej ilości węgli i tak niewiele się zbuduje - chyba żeby [...]