Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mam pojęcia jak to jest u Ciebie czy w medycynie to co to za praktyki ? jesteś salową ;-D moje praktyki zupełnie inne jako nauczyciel, dietetyk.. tak jak wyżej opisujesz to bym w życiu nie chciał jak nie ma czasu na wyjaśnienia, to z góry to nie ma sensu, tylko rytuna i rzemieślnictwo jak na produkcji taśmowej.. pokazałem CI jak to wygląda [...]
Oxy norma w dopingu maj i czerwiec to jest porażka,tematy że juz poszła 1 iniekcja a jutro idzie się na siłownie zapisać,a diete mu dietetyk układa ale czy cykl jest ok %-) Ostatnio typ chciał zastąpić dietę gainerem %-) I na metę wskoczyć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Faftaq, naczelny dietetyk SFD jedząc 5000 kcal podjadał 4-5 batonów, jakieś żelki itp żeby nabijać kcal więc te płatki które stanowią 10% mojego bilansu nie wyjdą mi na złe.
[...] różnych rad. I nie chodzi o to że wszyscy się mylimy. Chodzi o to, że bez fachowego przekazu, skierowanego tylko do Ciebie nic z nich sensownego nie wyciągniesz. Pomyśl o dietetyku - najlepiej sportowym - na potreningu.pl mają jednak bardzo profesjonalną opiekę dietetyczną i relatywnie tanią w porównaniu do innych platform internetowych. No i [...]
ja mam jutro na 13;30, przyjeżdża do mnie kumepl dietetyk, posiedzimy w papierach, pomoże mi ogarnąć pare spraw, wyyebiemy herbe, dwie i pogawędzimy, a później lece na uczelnie, później z typiarką na kawkę się ustawiłem wieczorem, fajna jest, muza nie pisda.
[...] uprawiający kulturystykę zawodowo i nie tylko wg mnie to na prawdę bardzo mądrzy ludzie, opierający swoją wiedzę nie wyłącznie na książkach, ale i doświadczeniu. Mało który dietetyk może równać się z kimś takim. Media jak to media, zawsze muszą sobie znaleźć kogoś kogo można ośmieszyć, a ta osoba im wręcz pomaga - mamy doskonały przykład. A co [...]
Zakupiłem dietę z tym że trochę ją zmodyfikowałem pod względem pieniężnym i czasowym przygotowaniem posiłku. Kalorie i makroskładniki zostawiłem bez zmian czyli tak jak mi napisał dietetyk. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ad9a78d8ec94352a7d5c0393cd4be83.png
Czy dietetyk kazał Ci o 19 jeść ryż? Straszna przerwa między dwoma ostatnimi daniami.. Ale tak tylko pisze bo sam się dopiero tego uczę.. :) Zmieniony przez - Karlosw w dniu 2014-12-07 21:11:07
[...] cenę", to myślałem, że na tym poziomie wygląda to o wiele bardziej profesjonalnie. Tak czy inaczej facet ma swoją metodę, osiągnął więcej niż ja czy każdy inny trener/dietetyk na tym portalu, więc kim że jesteśmy by je kwestionować? ;-) Nawet jeśli byłoby to niezgodne z powszechnie przyjętymi na tym portalu schematami. Zmieniony przez - [...]
Nie mam uwag. Możesz tak trenować. Czy się sprawdzi i czy Ci się spodoba to pokaże czas. A czy dietetyk zna ten plan? (Chociaż podobno trening nie zżera aż tak dużo kalorii jak sobie myślimy ). Ps. MC dałbym jednak za pierwszy podobnie arnoldki. czy trening sobotni-barki nie ma za duzo bo tak mi sie cos nie podoba :) Zmieniony przez - ojan w dniu [...]
Ok dzięki kolego i niby diete układał czołowy dietetyk w kraju. pozdrawiam gacek białko na poziomie 2gr/kg to ma zapotrzebowanie dziewczyna co na aerobiku skacze,ty chcesz masować i brać saa to minimum 2.5 gr kg białko=aminokwasy=mięśnia kolejna sprawa mało tłuszczy min 1gr/kg przy masowaniu nawet 1.5 dopnij misę i zaczniesz robić postępy jak [...]
[...] informacyjne na 3 nie dostałem odpowiedzi :) zakładając nawet jeśli utne brzuch do 1 raz w tygodniu 5 pytanie brzmi czy proponujecie coś innego i czy warto zmieniać 7 dietetyk z baaardzo dużym doświadczeniem nie ma co wklejać :) 8. te 5 tygodni miało bardziej służyć jako przerwa pomiędzy redukcją Zmieniony przez - antybuka w dniu [...]
Dietetyk zazwyczaj widzi i wie więcej niż kalkulator, więc być może widział przyczynę takiego a nie innego rozwiązania, stąd sugerowałbym sprawę omawiać z nim a nie na forum. ;-)
@ muczakos- na redukcji trzeba targac klamoty!, dzięki @ Doris - no bo jest ok, tylko pierwsze co to chyba zetne kcal a nie dodam aero... Doris 100g tłuszczu to 900kcal! Xd, 1g = 9kcal mówi Ci to przyszły dietetyk zawodowy próbny na 82% bez uczenia się do niego DZIS DNT plegary bolą