diete

A jaką dietę bym musiał mieć?

no i jest jeszcze coś takiego jak ładnowanie białkiem. Kupujesz WPI i pankreatyne układasz odpowiednia dięte ktra nie będzie zaburzać wchłaniania i lecisz z dawką białka co 3 godziny non-stop. Co do efektów to znam je z drugiej ręki więc nie powiem ci na ile są skutkiem takiej działalności RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

mnie np. max udaje sie 4-5 miesiec kontrolowac diete i to w sposob bardzo dokaldny,lae pozniej przychodz zmeczeni materialu(coz robie to tylko dla siebie,a w zyciu roznie bywa imprezy,przyjecia,czasami ciezko odmowic )

Jeżeli chodiz o mnie to mająć w pamięci moje doświadczenia z tymi stackami wybrałbym bramkę nr1... pamietaj jednak,że o kreatynie powinieneś pomyslec dopiero jak obcykasz dietę i trening... inaczej wywalisz kase w błoto...

niestety czeka cię troszke czytania ale to dla twojego dobra. przeglądnij post: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html najbardziej powinny zainteresowac cię artykułu: ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! oraz: [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi ale musze wam powiedziec ze te godziny treningu sa takie poniewaz mam sql n popołudnie wiec w dom1 jestem czasem nawet o 20.30 a wychodze o 13 wiec nawet trudno mi jakas diete sensowna ulozyc ;/

Witam i o Dietę pytam

Codzienne jedzenie tego samego = monodieta. Dieta nie polega na ułożeniu jadłospisu na 1 dzień i kurczowego trzymania się tego. Innymi słowy- tak, MUSISZ sobie urozmaicać dietę. Im większa różnorodność (poruszamy się w świecie zdrowych produktów), tym lepiej.

wszystko zalezy od braków w diecie :) a kase najlepiej zainwestuj w diete :)bedzie to najlepsze rozwiązanie... Zmieniony przez - tomasko w dniu 2009-10-20 17:08:54

może w tym twoim "akcie desperacji" poczytasz trochę o odżywianiu jak ułożyć diete jak ują stosować żeby były efekty. Bo po tym czymś efektów na pewno nie będzie chyba że PO wielkie ogromne nie ubłagalne JO JO hrhrhr

z tego co na forum wyczytałem to tak jesli masz odpowiedznia diete to odzywki duzo dawaja ale jesli nie masz diety to nic... zreszta sam po sobie pamietam kiedys nitro boulun brałem i zadnej diety nie stosowałem i nic mi nie dało...moze troche w siłe poszło

ja z Gainerkiem tez nabiłem masy tzn 6kg...bez diety, no ale teraz opracowałem sobie diete, moze i na ten Gainerek sie szarpne i zobaczymy jakie bedą tego efekty

co chcesz rzezbic wazac 75kg??? Lebron dobrze mowi. wez sie za diete i ewentualnie suple. kox nie dla ciebie. p.s. ciekawe czy nadal bedziesz cwiczyl gdy sie jesien zacznie

cienko widzę dalsze treningi i postępy przy takim odzywianiu. 1650kcal przy tej masie to glodówka. Poczytaj troszkę a potem ułóż dietę(+ czy -) to poprawimy

diete nie ogarne , nie stać mnie poprostu, będe jadł dużo białka itp, cały czas ak jade i efekty są.

[...] /kg. Białko obciąza nerki misisz pić dużo wody. Widać , że jak tak sie białkiem checsz wspomagać to diety nie masz a bez tego nic ci nie pójdzie a jak już to małe ilości.Ułuż sobie diete i ogranicz to spożywanie białka z ovolopu do minium. Dieta ma być najważniejsza! członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

znaczy staram sie cwiczyc codziennie ale jak czytam to forum to widze ze to nie ma sensu... jesli chodzi o diete to nie mam takiej dokladnej do przestrzegania (np.gramowa ilosc pokarmow). to jak z ta odzywka ? tak sie zastanaiwam ze moze na poczatek dac weglowodanowo-bialkowa ?i po jakim czasie mozna stosowac kreatyne i czy warto ?

No diete mam, ale ogolnie chodzi o to czy mozna polaczyc hmb z WPC-80 !!

Ja chce, ja chcę . No co, takiej kuszącej propozycji sie nie odmawia Wrzuć tę dietę do odpowiedniego działu i daj w tym temacie linka. pzdr

Książki niestety nie miałem okazji przeczytać, ale większość ćwiczeń wykonuję w domu, jedynie z użyciem drążka i grawitacji. Nie da się w ten sposób rozwinąć niektórych grup mięśni (tak jak na siłce), ale skoro piszesz, że już kilka lat ćwiczyłeś to na pewno wiesz co chcesz osiągnąć poprzez trening. Ja ćwiczenia stosuję głównie dla przyjemności z [...]