dieta

Rozpisz swój cykl i doprecyzuj pkt dieta.

cykl dopiero sie zaczął 2 dni temu był 2 strzał jem dużo posiłków ryż,jajka,banany,pierś,kebeby dieta śmietnik chce przybrac troszke kg Zmieniony przez - grzyb1247 w dniu 2014-09-17 12:26:14

dieta wysokobiałkowa aeroby

dieta

jak wygląda dieta ?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie znam -udo: 62cm -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ponad 6. DIETA: bedzie -białko: 180g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 110,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta /30mg ed, prolo polak 100mg e4d 8. TRENING: typowy na mase, ilosc powt w serii [...]

ale dieta + te odrzywki chyba bedzie jakis efekt?

odżywki to tylko dodatki - nie zauważysz różnicy czy byś je jadł czy nie. Możesz kupić carbo/białko wpc i pić je po treningu ale dieta powinna być dopracowana bo inaczej to raczej szkoda kasy.

no wiem Dieta podstawa, ale do dobrej diety odrzywki sie przydaja chyba?

Dieta --> dział odżywianie / odchudzanie.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Nie lubię być pesymistą ale zdrowo 5kg/mc się nie da zwłaszcza w fazie końcowej, najmniej efektywnej.Pomoże każda aktywność fizyczna oraz dieta zbilansowana. Na początku oscylująca między -50/0kcal bilansu.

[...] ta zasade juz od dlugiego czasu i w niczym MI to nie przeszkadza. Na redukcji nawet tak robilem i zrobilem calkiem dobry poziom tluszczu (<7%) przy 89kg wagi. W tygodniu dieta trzymana na 100%, nawet nie wezme gryza czegos czego w dzienniku nie ma, ale za to pozwalam sobie na tekie tluste niedziele. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

wiem ze dieta jest bardzo monotonna ale jakos mi to nie przeszkadz kurczak jest grilowany lub gotowany staram sie robic z roznymi przyprawami. w jednym z posilkow bede musial zamienic piers na rybke. wazywa to tylko tak podalem 100g ale jest ich wiele wiecej. a co do tluszczu to kiedy co i ile?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat od 2 intesywniej 6. DIETA: -białko: 313 -węglowodany:515 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:met/ metka prop /i aktualnie sust dec 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

dieta i jak chcesz redukować to już twoja sprawa,zakładajac że będzie szło saa imięsień będzie zabezpieczony poleciał bym na vlcd szybko i skutecznie.Poczytaj w dziale jest temat o vlcd typowo może ci podpasuje

[...] bowiem do spadku produkcji niektórych hormonów płciowych. Nadmierna masa ciała związana ze zwiększonym poziomem tkanki tłuszczowej kiepsko wpływa na libido .Niewłaściwa dieta . Palenie papierosów oraz nadużywanie alkoholu . To główne czynniki które moga zaburzać libido i sprawność seksualna . Proponuje najpierw wyeliminować te problemy .

Skopiuj i wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. 24 lata 2. 89kg 3. 178 4. biceps 48 , udo 65 , talia 92 5. 8 lat 6. dieta od poniedzialku ;) 7. 8 cykli nigdy nic poza tesciem (dlugim,krotkim) i meta 8. 4 raz w tyg o ile o to chodzi... 9. pierw masa,pozniej rzezba