dieta

[...] ci sie pomylilo nigdy takiego cyklu nie mialem Mialem tylko te ktore sa wyzej... Ale sam cykl jest spoko o ile twoja watroba da rade IMO w cyklu najwazniejsza nie jest dieta tylko to aby towar byl w 100% prawdziwy... mozesz miec diete do du.py a na dobrym towarze chciaz te 3-4kg ci pujdzie.... a jesli dieta bedzie super a towar du.pa to ci [...]

[...] dzialaja poszczegolne rzeczy na Ciebie: PRZYKLAD: -mleko - masz srake po mleku (zdarza sie) -ser bialy - boli cie po nim brzuch -2 miesiace i zero przyrostow - cos nie tak (dieta?) JAK ULOZYSZ DIETE TO DAJ JA DO OCENY/SPRAWDZENIA! NA poczatek polecam: http://www.sfd.pl/temat173140/ (RESPEKT dla quazara, kawal dobrej roboty) milej lektry [...]

To jes moja dieta po kilku przerobkach ktorych ostatnio dokonalem gdzie waszym zdaniem bedzie najlepiej wkomponowac tego gainera?? Wzrost: 175cm, waga: 60kg, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2400kcal: B-480 kcal (2 g/kg), T-810kcal (1,5 g/kg), W-1130kcal (4,8 g/kg). Oto dieta: I Śniadanie 8:00 * Mleko zaw. 0,5% tłuszczu 200g * [...]

On chciał zapewne napisac, że glukoza nie wiele tańsza od carbo jest Dieta jak dieta ale ważne sa też ILOŚCI poszczególnych składników.. Ja tam jestem zwolennikiem samodzielnego układania diety idywidualnie pod siebie ale na początek wystarczy... pzdr.

Dział odzywianie juz odwiedzalem głownie to ptaki,ryby,twarogi,jaja,oliwa, ryze, kasze,makarony....warzywka dieta jest ulozona na cały cykl typowo masowa o to sie nie martw bede stopniowo zwiekszal podaz kalori jak i obnizal pod koniec cyklu... co chyba jest oczywiste :-p dotychczas dieta byla w "miare przestrzegana".

Nie pij, nie pal, nie ćpaj będziesz się ogólnie marnował Odpowiedni trening, dieta, regeneracja, scretching Poczytaj posty podwieszone zarówno w treningu jak i w odżywianiu. Nie zaczynaj odrazu od odżywek i suplementów, albo tym bardziej koksów, z odpowiednim treningiem i dietą początkujący osiągają wielkie efekty Oblookaj [...]

[...] ćwiczeniach jednostawowych daj 12 lub 10 powtórzen. Jeżeli zaczynasz to wejź trening 3x w tygodniu : klatka+triceps wolne plecy+biceps wolne barki+nogi wolne wolne Do tego dieta, dieta to 60% sukcesu. Możesz skorzystać z postu "robimy masę - fakty nie mity by qazar" w dziale odzywianie. Nie musze chyba przypominać ze masz uważać bo [...]

Na oko tego nie okreslisz aeroby i dieta redukcyjna i w pol roku bedziesz mial pieknie zredukowany tluszcz Redukcja (dieta) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat203291/ Aeroby - http://www.sfd.pl/temat134387/

Suplementacja hmb to pół roku więc sbie to daruj wydaj kase na znacznie ważniejsze rzeczy. Jeżeli łapisz łatwo tłuszcz to masz problem z dietą. Możesz kupić kreatyne ale pamiętaj najważniejsza jest dieta. Ja bym nawet z tego gainera zrezygnował na Twoim miejscu.

myślę, że dieta na masę w oparciu o tłuszcze nasycone to bardzo słaby pomysł węglowodany + tłuszcze nasycone i nadwyżka kaloryczna myślę, że właśnie taka dieta powoduje kłopoty ze zdrowiem. jeśli chodzi o tłuszcze nasycone to są różne opinie, ale nie przy diecie na masę.

no własnie a ta dieta to podobno dieta Arnolda :o dlatego pytam czy cos takiego ma sens co tu do rozumienia ?

[...] - kontrola masy ciała <otyłość przyczynia się do choroby nadciśnieniowej> - unikanie palenia tytoniu - ograniczenie spożywania soli kuchennej - zalecana jest dieta bogata w owoce, jarzyny, produkty zbożowe - ograniczenie alkoholi <dopuszczalna jest lampka wina> wg mnie zbyt wysokie ciśnienie może być spowodowane: nerwami [...]

itam mam problem ćwicze systematycznie 6 misięcy, ale nie prowadziłem żadnej diety. Szperałem po Forum i znalazłem wskazówki jak napisac diete. Napisałem taką dla siebie ale nei wiem czy to jest dobrze. Prosił bym o poprawienie błędów jakie popełniłem pisząc poniższą diete. Dieta: Poniedziałek: 1) 7:30 Śnidadanie: Mleko 1.5% + Płatki śniadaniowe + [...]

Dieta kopenhadzka przecie to nie dieta a głodówka!

wstawiaj dietke i nie wyglupiaj sie kolego bo naprawde dieta to dieta... qazar dzieki lapaj tez

VLAD.IV świetny tekst !! a dieta redukcyjna to jest budzet - dieta cud by lud schudł

[...] tłuszczu na mięśnie bo to 2 zupełnie inne tkanki. W pierwszy rzędzie chcesz zaktywizować spalanie tłuszczu. Kolejność działań (nie chronologiczna tylko taktyczna) jest taka: dieta+aeroby+suple Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne: waga x współczynnik aktywności x 24. Jeżeli będziesz chodził na siłownię 3x/tydzień i ćwiczył aerobowo po pół godziny do [...]

"szykuje sie nienajgorszy Cykl. Białko ostrovia 80 WPC, Gainer , 2xKO+1 mono, + 120kaps Thermal Pro" jaki tu sens?!oprócz tego, że białko i gainer to raczej dieta a nie cykl, to jaki jest sens stosowania spalacza z kreatyną i dietą masową?!a może się nie znam?

dzieki za porady są bardzo wartościowe! a czy może mi ktos rozpisać jakie i ile suplementów trzeba brac aby dieta ogólnie i dieta na cyklu była dobra zaczynając od omega3 itd na dzien dzis. biorę 1 tabletka bodymax do sniadania 2 tabletki multipack36 treca około 1250 mg oleju z wątroby rekina cykl niedlugo dobiega konca a i stawy dają o sobie znać [...]

Gia a co ma wspolnego ckd i duzo tluszczu?:) nic :) tak jak napisala yupie:) poczytaj dokladnie co i jak z tymi dietami i dobierz sobie taka jaka ci najbardziej odpowiada:) CKD to nie tylko dieta ale tez trening no i ladowania...wiec moze byc troche zbyt skomplikowana...ale wszystko zalezy od ciebie:) to dieta jest dla ciebie a niw ty dla diety:)