dieta

a gdzie wyczytałes ze b12 działa anabllicznie czy chociazby 'podtrzumuje' miesnie? od tego jest dieta

najlepsza na mase jest dieta!!! gainera dobierasz pod jej kątam/brakami! bez dobrej diety nawet najdroższy gainer niewiele zdziała, a już na pewno nie tyle kilo ile Ty wspomniałeś

jak wygląda dieta i czego w niej brakuje? jak odpowiesz sobie na te 2 pytania to bedziesz wiedział co kupić

Jak wyzej najpierw dieta pozniej odzywki

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Czytaj podwieszone posty uzyj wyszukiwarki, ulóż cos sam, daj tutaj do srpawdzenia, a ktos napewno sprawdzi i poprawi i do tego dieta oczywiscie http://www.sfd.pl/temat276474/ tutaj masz pomocny artykul

wg. mnie to pytanie zbyt ogólne , przecież to wszystko masz wypisane w działach dieta,trening wystarczy poczytać ;) min. od tego to forum jest żeby zgłębiać swoją wiedze na dany temat ;)

dieta, trening, do tego ewentualnie: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html - jako uzupełnienie diety i nic więcej na poczatek, w tym wieku nie potrzebujesz

Z dietą.

Wyślij szybką odpowiedź... Płeć :m Wiek :19 Waga :67 Wzrost :173 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :pół roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga / hantle / stojaki / ławka regolowana / 90 kg obciąrzenia Dieta :będzie do tej pory bez obliczeń dokładnych [...]

gdzie ta dieta? po co białko tak wysoko? jestes na SAA?

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

1) dieta 2) trening 3) regeneracja po resztę przyjdź za rok. pozdro

[...] cwicz i rosni jak juz bedziesz na etapie min 6 michów przemyslanego treningu zapodaj moze jakies mono opcji jest wiele. mam kuzyna w wieku 17 lat macha juz cos od 15 roku zycia od roku trenuje ostro dieta jest okej uzupelnia ja gainerem bialkiem na noc jest juz po cyklu na mono i powiem szczeze ze calkiem fajnie wyglada jak nie jeden 21 latek

[...] ma diety.A od tego powienien zacząć. Po drugie wnioskuję, że dopiero zaczyna.Czy Ty jak zaczynałeś po tygodniu brałeś się za odżywki i suple? Zanim coś napiszesz to pomyśl. pozdro Edit: miałęm rację skoro dopiero zaczynasz to odpowiendio zbilansowana dieta i dobry trening dadzą rezultaty. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-23 17:41:59

dieta. wiem jak jest tzn ze kolesie jada na odzywkach to sa lepsi?? nie nie nie ale widzialem jak bylo po mojim kuzynie gdy jechał na sucho to myslal ze efektów nie ma i tak mozna powiedziec nie dawal z siebie wszyskiego gdy kiedys odsypalem mu 500g gainera syrius mass to cieszył sie ze maks i cwiczył ostro wtedy zapodał sobie jakiegos gainera i [...]

http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php

Na pewno chcesz tak wcześnie z dietą zaczynać? Ja bym wprowadził pewne nawyki żywieniowe i tyle a za jakiś czas na ściślej określonej się skupił. - 10 wskazówek żywieniowych

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html nie wiemy nic wiecej o tobie. jak stoisz z dieta? rozklad b/w/t? wypelni ankiete to doradzimy cos.

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+ aeroby lub interwały no i zero słodyczy i fastfudów.