dieta

Tank - nie znam zadumo ludzi którzy narzekali by na apetyt zaczynając pewien sposób żywienia, problem pojawia się w trakcie. Dla osoby ni mającej nic wspólnego z jakąkolwiek dietą pierś z kurczaka z ryżem i warzywami to bardzo smaczny rarytas, a dla wielu ludzi na tym forum to ohydztwo. Prostym przykładem jest np. dla wielu ludzi frytki z [...]

[...] to jakis byl :]a na tej sztandze jest gdzies z 30-40 kg nie pamietam juz. filmik ma prawie rok a nie cwicze bo pracuje , czaicie 7-8 h pracy a potem 6 h szkoly :] trudno z dieta a pozatym wiem,ze nie za ciekawie, jak wroce do silki to wstawie tu swoje fotki. moj kumpel od silki pracuje popoludniu a ja wieczorem w piekarni wiec nawet nie mam [...]

w takim razie dołoże 50g ryzu. a jak cała dieta teraz wygląda?

AmB Tobie bym polecił DiETE TŁUSZCZOWĄ!Poczytaj o tym.Pamietaj dieta to podstawa!

[...] byłam na siłowni - trochę bez sensu - dzień po dniu - ale niestety ten tydzień mam tak zawalony, że tylko taka opcja wchodziła w grę .... Nie wiem czy to ta siłownia, czy też dieta - czy też oba naraz :) - ale mam naprawdę więcej energii ... Już nie chce mi się cały czas spać :). Nawet ambitna bardziej się stałam i zapisuję się na angielski :).

[...] czekolada - super :))) i ciaska - tu tak strednio... co do nakupowania to jak juz wczesniej wspomnialem punkciki olimpu :)) DZIEKI!! King89 powiedz czemu uwazasz, ze dieta lezy?? :) sporo osob z sfd sprawdzalo i wypowiedzialo sie ze jest ok co do chemi to teraz malo co jest nie chemiczne :)))) co do stawiania na suple to powiem tak... [...]

A czy, aby ćwiczyć i rosnąć naprawdę trzeba trzymac ścisłą dietę. Ja np nie chcę być kulturystą. Nie interesują mnie zawody i jakaś tam niesamowita forma. Chcę poprostu dobrze wyglądać, być w miarę umięśniony i silny. Czy też muszę aż tak się katowac? Czy taka ścisła dieta na poziomie amatorskim to nie jest aby przesada?

[...] nie mają dla mnie znaczenia - potrzebuję dietę na masę aby przytyć w miesiącu jakieś minimum 4kg. (Nie jadam warzyw , serów białych , kefirów) Mam nadzieje ze mozna to zastapic odżywkami lub czyms innym. Powtarzam - dieta może być kosztowna , oraz ten kto ją dla mnie ulozy otrzyma odpowiednie wynagrodzenie ( dogadamy sie na gg : 12984919 )

Tak wiec wrzuce kilka fot , ogolnie problem jest w tym ze jestem na cyklu cido deca dawki malutkie.. 250mg/200mg ew. Dieta jest poczatkowo spora ilosc wegli ale jedynie ryz.. teraz obciete i praktycznie bialko..no i tu problem.Mianowicie strasznie ida mi boczki, jestem juz w 7 tyg nawet dorzucilem clen ale zauwazylem ze jednak spadam na nim w [...]

Dokładnie jak Darkuch, jak zaczynałem dietę to kurczaczek, polędwica czy tuna to był raj w gębie. Dopiero po półtora roku nabrałem wstrętu. Dieta jest potrzebna do dobrej sylwetki. Jeżeli ćwiczysz na siłę to jest mniej ważna- musisz tylko pilnować ilości i dokładać węgli. Oczywiście na początku będzie szło nawet bez diety ale do pewnego momentu. [...]

[...] ) ale tam jeszcze sa rodzynki i chleb razowy co dorzuca wegli :P Jesli chodzi o mlek po treningu to wole pic gainera z mlekiem niz z woda ( pozatym tego mleka jest z 150ml wiec cale nic ) Diete sprawdzaly osoby z dzialu dieta :)) Jesli mozesz to popraw byl bym wdzieczny :))) pozdrawiam Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-03-04 21:10:45

A jeszcze pózniej to i z dietą dupa blada

-ciągnij do 8 tyg -przerwa minimum 8tyg (tyle ile trwał cykl poprzedni) -jest sens w robieniu czystej masy (dieta musi być extra) -ja bym XP+TCM zapodał ale XP+mono też ok

Jeśli chcesz zrzucić oponę to tylko odpowiednia dieta redukcyjna, aeroby i interwały, bez tego ani rusz

Dzień - 22 - plecy Dieta : Od rana wszystko jak w planie dobrze wrocic do normy po imprezie :D Suple : Cykłem dzis wf x 2 i czułem się jak nafukany nie mogłem w miejscu z początku usiedziec Trening : Podciąganie - najszerszy z możliwych uchwytów 4 x 10 powt - brat podciągal mnie lekko za bluze kiedy niedawałem rady siadlo na plery dobrze [...]

witam.mam prożbe .pomózcie mi ułozyc trening na mase i do tego diete. mam 16 lat, waze 73kg i mam 190cm wzrostu . cwicze juz około 3 miesiecy. prosze o odpowiedzi.

r1p faktycznie fajna ta stronka,bardzo mi sie spodobala dieta afrodyzjakalna:)same pysznosci,ale poki co chyba nie powinnam takich rzeczy czytac:)musze trzymac umysl z dala od mysli o jedzeniu,ale jak skoncze to chyba blizej sie przyjze tej twojej dietce pieciu przemian,bo uwielbiam gotowac i dogadzac:)mojej milosci.No ale pora wrocic na ziemie i [...]

Zawsze zaczyna sie od duzych partii czyli plecy,biceps i potem przedramie. Poza tym nie ma nic do oceny bo nie ma planu. Ile serii ile powtorzen??Cel??Dieta?? Przez dwa treningi w tyg mozesz wykonac tyle samo cwieczen co raz w tygoniu wiec sprecyzuj sie bardziej.

Dieta masowa i trening masowy - najlepiej FBW.

Wszystkie. Trenuj normalnie wszystkie partie. Jak rozwijać sylwetkę to całą. Nic nie udziwniaj. Mięśnie zaczną rosnąć i powoli to zakryją. Ważna jest też dieta. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-04 22:18:45