dieta

No to czekamy na rezultaty :) Nie da sie ukryc, ze dieta to podstawa redukcji, ale odpowiednio dobrana aktywnosc fizyczna znaaacznie poprawia nie tylko 'wydajnosc' calego cyklu, ale tez efekt wizualny ;p Co do liczenia - ja na przyklad liczylem tylko na poczatku, teraz jem mierzac mniej-wiecej na oko. Jak na razie, wystarcza, ale cos czuje, ze juz [...]

co do diety to nie osiagniesz dobrych wynikow bez niej w kulturystyce, ale w sportach silowych dieta nie ma juz tak duzego znaczenia(patrzcie na strogmanow, trojboistow itd.) Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-23 18:41:43

dylu ale u nich chodzi typowo o sile a nie sylwetke wiec dieta niegra roli "az" w takim stopniu, mam kolezke strongmena i troszke z nim dyskutuje i sam mowi ze z 6-8 posilkow minimum ale kazdy posilek w hyj bialka i wegli odrzywki typu bialko i gajner to tylko ze 100g dziennie szamie, ale za to jakie sprzety lece:D i nawet grubaskiem nie [...]

"dieta nie ma juz tak duzego znaczenia(patrzcie na strogmanow, trojboistow itd.) " To chyba malo wiesz , lub nigdy tak nie cwiczyles

[...] + piers czy inne mięso, patrz na siebie i wcinaj!! Musisz być konsekwentna!! nooo masz racje jesz bardzo zdrowo, chyba przjde na taka diete... ehh Twoja dieta jest ZŁA, NAGANNA, ŚMIERTELNA!! zrozum to w końcu!! i myśl codziennie na koniec dnia że znowu mało zjadłaś i coraz bardziej sie sypiesz.. Chyba że to zaczniesz [...]

[...] teraz widzę, że nowe konto co do dyskusji, to faktycznie zadziwiają mnie osoby na zawodach, które ważą do 70 kg a cisną grubo ponad 120 kg na klate ale i tak uważam, że dieta to 60% sukcesu w BB, potem trening 30% i regeneracja 10%, oczywiscie każdy organizm jest inny itp itd, ale w skrócie tak jest... i oczywiście jedno nie wyklucza [...]

FRITZZ Dieta bez rewelacji - z ujemnym bilansem. Co do P90X to uważam ze jest to zajefajny program treningowy do ćwiczenia w domu bez sprzętu. W 90 % to Push & Pull. Szczegolnie polecam aeroby, trening brzucha oraz "KENPO".

bez sensu temat tutaj ludzie, to nie ludzie tylko najlepsi z najlepszych tak o sobie myślą każdy wie że stery są złe ale jak go się spyta ktoś obcy to: ja nigdy nigdy tylko dieta i czasami odżywki taka jest prawda!!! nawet teraz gdy ktoś cierpi przez koks to ludziska pytają: jaki był ostatni cykl,może to nie przez koks,może złe geny,może .... [...]

Nowe foto pleców :) od 1 Sierpnia kreatyna + dobra dieta :)

[...] miejscu jako z ostatniego mi schodzi, kostka sie juz przebija ale chce ta redukcja dojsc do konca to dobrze widocznej kostki, mam nadzieje ze uda mi sie puzniej to utrzymac, dieta staje sie juz moim sposobem na zycie wiec moze i uda mi sie to wkoncu osiuagnac Dzieki za poswiecony mi czas i za opd na moje pytania Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]

nerki..? dieta. ja bym stawiał na przebiałczenie... poza tym żeby doszło do takiego uszkodzenia nerek to trzeba czasu i do tego to widać po narastających innych objawach że coś się dzieje nie tak. pewnie teraz za późno na dobre rady skoro leży na oit mimo to życzę powrotu do zdrowia i żeby organizm nie odrzucił przeszczepu.

"nerki..? dieta. ja bym stawiał na przebiałczenie..." brednie. duza ilosc bialka obciaza nerki, ale nie doprowadzi do takiego stanu. zwlaszcza, ze gdy pijemy spore ilosci wody to wszystko elegancko sie filtruje. nerki mozna rozwalic na dwa sposoby. jeden, najpopularniejszy, to nadcisnienie. to moze wywolac doslownie wszystko, chocby [...]

[...] też tylko na "fizoli" sie nadają") ? otóż kurfa NIE ludzie biorący SAA (zarówno PRO jak i amatorzy) za******lają 2 razy ciężej na siłce, nie mówiąc już, że dieta musi być dopięta na ostatni guzik, a nie piwo, chipsy i po treningu ryż z piersią, że podbić białko - ludzie opanujcie się cwaniaki internetowi, a pewnie sami po 60 kg [...]

spoko looz scisla dieta redukcyjna doskwiera wiec sie czepiam i unosze.bez obrazy

panowie bo tez sie przymierzam do igf1 i w planie mam 1-15bold igf 4tygod on 4tygod off po 50mcg na dzien 3 cykle i prolo 1-10tygod 10-16prop 11-17wino oral 17tydzien odblok do tego dieta i mysle bedzie ok co na to powiecie

dobra dieta dla anorektyczki a tak w ogóle po takim żarciu to masz siłę na cokolwiek? w sumie to powinna Ci ostro waga lecieć w dół Zmieniony przez - MrPostman w dniu 2010-07-26 15:36:12

Czy po 3miesięcznej przerwie od siłki moge na początek zarzucić 6tyg cykl na kreatynie, czy jest ona zbędna przy powrocie formy? Zamierzam 3x/tyg zapodać siłke i do tego bieganie z 4-5x/tyg (aeroby). Zależy mi by wrócić w ciągu 2 miesięcy do siły sprzed przerwy i utrzymać/zbudować kondycje, stąd te bieganie. Dieta jest, do tego BCAA [...]

ASNF teraz dieta wyglada tak: kiełbasy z grilla, frytki, gyros,kebab, kotlety schabowe, spaghetti bolognese i duzo dużo innych po prostu jem ile wlezie, po tym low carbie mam taki apetyt na wszystko że w nocy do lodówki chodze w sumie to nigdy nie miałem scisle rozpisanej diety, po prostu staram się jeść wg wskazówek zywieniowych i zdaje się na [...]

[...] i chvj wam do tego, a widać że się na tym zna, więc nie rozumiem waszych problemów, powinniście się cieszyć że napisał konkretnie co brał, a nie owijał w bawełne ze sama dieta temat założył po to żeby ocenić foty, więc oceniać według mnie sylwetka świetna, masywna, a biorąc pod uwagę wiek to naprawdę imponująca... SOG ps najlepsza fotka [...]

Renuszz, jeśli dobrze sie znasz na kulturystyce to może mógłbyś mi pomóc ułożyc dokładny plan cwiczec (z dieta, iloscia powtorzen, seri itd...), sam sobie nie dam rady, a chce żeby efekty były widoczne. Nie mam dostepu do żadnych sprzetow (rurke do podciagania bede mial za jakis tydzien). Z góry dziekuje i czekam na plan.