dieta

Samo branie bez ćwiczeń nie da ci kompletnie nic ! Rozwiązniem Twojego problemu może być jedynie porządnie ułożona dieta...

Problem w tym, że dieta nie pomaga, patrzyłem na odpowiednie jadłospisy mające na celu zwiększenie masy, ale nic to nie daje:( A jeśli chodzi o treningi to wystarczyłyby zwykle ćw w domu itp włącznie z kreatyną?

Proszę Cie nie pisz takich rzeczy, że dieta nie pomaga to 80% sukcesu. Każda osoba która miała odpowiednio zbilansowaną dietę ułożoną indywidualnie pod siebie odnotowuje wymierne efekty. Czy to przy redukcji, robieniu masy, poprawieniu ogólnej wydolności. Na jadłospisy możesz patrzeć natomiast dietę powinieneś ułożyć indywidualnie pod swoje [...]

Mówię, że mi nie pomaga dieta a nie że nie pomaga ogólnie. Ja jem bardzo dużo różnego rodzaju rzeczy, ale przy mojej przemianie materii nic nie dało, dlatego pytam o poradę w sprawie suplementów.

Siema, jeżeli twierdzisz, że dieta nie pomaga to jesteś w błędzie. Na bank źle ją zbilansowałeś i organizm nie dostaje odpowiedniej ilości pożywienia żeby się rozwijać - prawdopodobnie zaspokoiłeś tylko podstawowe potrzeby. Jest takie powiedzenie: "Jesteś tym co jesz" - w tym wypadku jest bardzo trafne.

Brałem ten środek między kuracjami i moim zdaniem odpuść sobie 2 sprawa biorąc Izotek dieta, duzo wody, 0alko to jest tylko dodatek żeby on tak naprawde dał Ci 100% efekt a wiem sam po sobie po niejednokrotnym kontakcie ze warto;) a mete odpusć..

no sylwetka swietna godna nasladowania 3maj sie i powodzenia z ta dieta

:) Dobra to z innej beczki odnośnie TSE (takiego pytania nie znalazłem w żadnym innym podobnym temacie związanym z tym suplem) Mianowicie biorę ten supl już 12 dzień, i zauważyłem wczoraj, że zrobił mi się cholernie miękki brzuch (jak i plecy) - czy ma to jakiś związek z TSE? (Ćwiczę regularnie tak jak przed stosowaniem TSE, wraz ze zdrową dietą - [...]

Brzuch=genetyka+wysoka intensywność+duża liczba powtórzeń+dieta+....zdziebko mojej nieco kuriozalnej techniki

Problem w tym, że dieta nie pomaga, patrzyłem na odpowiednie jadłospisy mające na celu zwiększenie masy, ale nic to nie daje:( 3 lata temu myslalem tak samo <zonk> heheheh

dzastt --- po co Ci odzywki skoro nie masz pojecia/ulozonej diety NAJPIERW DIETA I STAZ!!!

no po miesiącu dwóch ćwiczenia + dieta i efekty na pewno będą :)

"dobra dieta 95% sukcesu zeby osiagnac dobry efekt a 5% moja motywacja :D " trochę przekoloryzowałeś powodzenia

Możesz też uciąć delikatnie węgli - 25 gram i obserwować efekt przez tydzień. Oczywiście dodaj aero, możesz zacząć od dwóch razy w tygodniu w dni nie treningowe. Obserwujesz efekty i manipulujesz aerobami/dietą wg potrzeb.

a i ostatnia wypowiedz juz:D podobno dieta wysokobialkowa jak rowniez suplementy a co najlepsze cwiczenie na silowni tez, powoduja wieksza mozliwosc wyskoczenia syfow u osob sklonnych do tego, takze najlepiej zmien sport:D a moja rada wal izotek bierz saa mzoe nie koniecznie metanabol ale testa spokojnie i rosnij zdrowo

Już pisałem Ci wcześniej że musisz mieć dietę ułożoną indywidua;nie pod swoje potrzeby nie kogoś innego. Nie utwierdzaj Nas że dieta nie działa, po prostu stosowałeś dietę nie pod siebie.

Więc śmiało sama kreatynka w połączeniu z dietą starczy

pocoloco99 zakładając, ze dieta jest dobrze ulozona i realizowana to można zacząć dorzcać suple; karnityna, jakis nieszkodliwy dla zdrowia spalacz, lecytyna... i ew. jeszcze coś czego brak np. w spalaczu; jak cla, hmb itp

Apokalipsa, Jeszcze jedno bo moze nie napisałem a jest to wazne dieta hm raczej jadam normalnie nie stosuje jakies ostrej diety a wziac chce to powniewaz mam delikatny nadmir tluszczu i trener (trenuje pilke nozna) powiedzial zebym zakupil l-karnityne 1000 i chcialem spytac jaka jest dobra i czy wlasnie mozna brac to razem z jakims spalaczem. [...]

Podsumowanie tygodniowe, cz. 1 Dieta Trzymana, oprocz soboty i niedzieli (=glodowka z mala porcja wegli, glownie prostych ) z powodu grypy zoladkowej Postepy Wymiary: 24.01 --- 31.01 --- 8.02 &#8222;Talia&#8221;: 71 ---70.5 --- 70 (-0.5) Brzuch (na wys. pepka): 75 --- 74 --- 73 (-1) Biodra: 92 --- 91.5 --- 91 (-0.5) Udo: 56 --- 55.5 [...]