dieta

napisales ze cwiczysz 5-6 dni w tyg, to nie wiem co ty tyle robisz na silowni, 3-4 wystarczajaco ,ale mniejsza z tym, po 1 dieta, po 2 cos na brzuch jak a6w(slabe,przereklamowane,malo efektowne) abs2(nawet dobre) lub uluz zwykly plan na brzuch, po 3 aeroby.

1.WIEK:19 2.WAGA:100 3.WZROST:195 4.WYMIARY: BICEPS:ok42 KLATA:ok 120, niemierzona kilka miechow UDO:kolo 60 chyba TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 roku 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:-- TLUSZCZ:-- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10tescia + 100mety 8.TRENING:masa 4x w tyg 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11.POZIOM [...]

Od dzisiaj postanowilem ze robie przez wakacje trening domatora (jakis sobie uloze w domu) z powodu braku funduszy na silownie, a po drugie dieta bedzie na lekkim minusie ale zwiekszam weglow. do 3.5g bialka do 2.2 i tluszczy do 1.0 to czy tak tez bede mogl osiagnac swoj cel? wyrzezbiony brzuch? bo kurde nie bede ukrywac po prostu mnie na razie [...]

TSE jest jest średni, a już na pewno nie tak jak zaleca producent czyli 2-capsy dziennie. Proponuje zacząć od 3 dziennie i zwiększając o jeden co tydzień tak do 6-8 na dzień. Wtedy to może, oczywiście z odpowiednią dietą i ćwiczeniami, przyniesie jakieś efekty.

Witam!! wszystkich mam 15,5roku i chciałbym w końcu założyć jakąś diete mój staż treningowy to 2,5miesiąca i chciałbym was prosić o pomoc ,tylko prosilbym o dite do utrzymania!!! heheh bo wiecie jak to jest w tym wieku z tą dietą!!!

Trening aerobowy +siłowy + zbilansowana dieta redukcyjna Spalacze - nie. Czytaj, ułóż, daj do sprawdzenia.

Pierwsza dieta potem gainer np mass xxl :]

Co do treningu pewne jest jedno ze kazdy ma inny organizm- i kazdy na pewnym etapie doswiadczenia sam musi wiedziec jaki program treningowy, jaka dieta i jakie suple dzialaja najlepiej.

Kup nifuroksazyd ,dieta ścisła ,suchary i woda

wziasc sie za miche... dieta na dodatnim bilansie kalorycznym

mozesz brac razem jak u ciebie z dieta??

staz ?? wiek?? ktory cykl ?? dieta ?? jestes sezonowcem ?? chciales robic sile/mase na animal paku Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-14 19:11:35

Sprobuj tak Cell Pump + Gainer(np mass xxl) + witaminki i dieta

właśnie z tą dietą to jest problem

a jak wygląda Twoja dieta oraz trening ? I tak wogólę masz już jakieś doświadczenie z jakimiś spalaczami? Bo Thermal to jest jednak bardzo mocny środek... A więc tak jak wyżej napisz dietę i trening jakie stosujesz pozdrawiam

tylko ze nie wiem jaka dieta bylaby dla mnie doobra

Dieta wysoko kaloryczna. Idz do działu o odzywianiu i poczytaj podwieszone posty tam masz wszystkopzdr.

moja dieta to liczenie kalorii ok 1000, nie mam okreslonych posilkow... jedyne czego nie ma w mojej diecie to slodycze..... jem sporo jajek, warzyw, nie jem zwyklego chleba..... 3 lata temu schudlam przez ok poltora miesiaca 15 kg na wlasnie takiej diecie, nie PRZYTYLAM do tej pory nie stosowalam zadnego spalacza pol roku temu stosowalam thermo [...]

DZIEŃ 9 DIETA Dzień rozpoczęty następującym posiłkiem: gotowana pierś kurczka, ryż brązowy, oliwa z oliwek, pestki dynii, warzywa Po treningu Perfect Zero Carb Isopure. Jeden z pozostałych posiłków -> zjedzony przed chwilą : mintaj, oliwa z oliwek, warzywa Przede mną, tradycyjnie już , do wypicia Easy Body Protein Powder TRENING rozgrzewka [...]

Choć sam nie wiem po co wogule go kupowałaś. Bo spokojnie te 8 kg mogła byś zrzucić samą dieta oraz treningiem Każdy Ci to powie... No ale skoro już go masz... pozdrawiam