dieta

dudpis - mówiąc dieta myślę jadłospis - mam alergię na jaja czyli polecasz jakościowo białko z odżywki do uzupełnienia?

volvo93 z tą dietą to chodziło mi do cinku bo napisał kiedy skończymy diete... zupek to jeżeli nie przeplatamy źródeł białka, to się odbija jakoś negatywnie w załóżmy budowaniu masy, czy tylko chodzi o to, aby komuś nie chciało się bełtać na widok kolejnego kuraka? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-06-29 20:34:46

a i chcialem dodac że żadnych sterydów nie bralem , suple byly i dieta ale sterydów żadnych nie bralem , na zdjęciach wyżej 92 kg biceps ; 43prawy 41 lewy klata : 115 pas: 88 łydka to chyba : 40 udo : 53

dieta : 1 posilek jak wstane : 2 jajka + bołka + pomidor + jabuko 2 posilek : twaróg z cebula pomidorem i oliwa z oliwek 20 ml 3 posilek głowny : piers z kurczaka / albo jakas ryba łosiś np. ryż/ziemniaki , warzywa , jabuko 4 posiłek godzine przed treingiem : jakis owoc + jogurt + bólka po treningu : jabuko albo banan albo grejfrut 5 posiłek [...]

[...] , i zaczelem trenowac i ubilem to troche. to tak wygladalo raczej. ta fota w linku to jest 73 kg , ta 1 to jest 105 kg cos kolo , i te kilka nowych to po ubciu , ale ladnie wyszlo niektorzy mowia ze nie da rady ubic tluszczu, a ja nie wiem jak to jest zaczelem cwiczyc z dieta itp. na mase i sie wyrzezbilem i wymiary poszly , a waga spadla..

Marta ma tutaj rację w 100% dieta jest głodowa a nie masowa

Mam jeszcze pytanie jak z dieta duzo trzeba wegli i podbic tluszcze na tesciu? Bo obecnie mam b-2.5-3g/1kg w-2.5max g/1kg t.0.5/1kg a chce jak najlepiej wykorzystac ten towar

za te 50zł niech dokupi ryżu/kurczaka/twarogu/makaronów itd. bo z wypowiedzi wnioskuję, że dieta kuleje. a oxy-gen dobry, ale na śmietnik.

hehe... no czyli tak jak myslalem,,, ja wiem ze dieta lepsza od sztucznych. ale wiesz jak ktos niema pojęcia to jak powie ze "bierze prochy" biorąc gainerka najtańszego to mysli ze zaimponuje kumplom. mowielm mu zeby se zrobil zapasy kurczaka i ryzu, ale h****i nieprzegada. A co do mass xxl to będzie coś widać czy nie?

[...] problemem z tym że ja dojeżdżam. Kup sobie w sklepie plastikowe pudełka w które będziesz umieszczał jedzenie i nie ma innej możliwości jak brać je ze sobą do plecaka i jeść w przerwach między zajęciami (posiłki możesz robić sobie wieczorem na następny dzień) i chyba dieta do poprawki jest. Zmieniony przez - Okruch w dniu 2010-12-04 20:33:32

No i teraz widzę całkiem inne wyjście OBECNIE--->MASA--->REDUKCJA Pod masuj potem zbijaj. Dieta + Trening i ten brzuszek zniknie

nie kolego, musze ci to powiedziec, to twoja dieta cie wykańcza, a nie psychika ani kubki smakowe to jak jesz teraz sklada sie w calosci z przetworzonego jedzenia, brak w nim enzymow, zdrowej flory bakteryjnej, tluszczy zwierzecych- wszytskiego na czym ludzkosc zyla i kwitla do dzisiejszych czasow. Twoje cialo jest chore o jednych rzeczach wiesz o [...]

[...] mozna przecwiczyc domowym sposobem. Reszte zrob w domu - ok. 40 min chyba znajdziesz w domu 2x w tyg. Efekty moze nie beda powalajace, ale jak sie odpowiednio przylozysz (z dieta i treningiem) to: 1. napewno utrzymasz estetyczny wyglad, 2. wyjdzie to z kozyscia dla zdrowia, 3. jesli odpowiednio zaskoczysz miesnie to moszesz w niektorych [...]

Jak narazie nie ma co tracic kasy na suple, trening i dieta wystarczy ;) Za suple bd mogl sie wziasc za jakis dluzszy czas.

nie moglem dodac moich wymiarow, info o mnie nie wiem dlaczego (moze dlatego, ze wczesniej dodalem to wszystko odnosnie innej osoby - ale to nie ten temat)? No coz napisze je w taki sposob: Płeć : Męzczyzna Wiek : 25 Waga : 96-98 Wzrost : 196 Cel treningowy : rzezba, masa, cykl przejsciowy - czy konieczny? W jakiej kolejnosci wszystko? [...]

[...] wycince, ale jak sadze po stazu to powinienes troche miec. Ja bym sie sklonil do umyslenego masowania, delikatnego na malym bilansie dodatnim. Do tego aeroby, po treningu lub w dni nt a waga po podkreceniu metabolizmu nie skoczy a spadnie przy popraiw definicji i ksztaltow jak i osiagow. Oczywiscie najwazniejsza do osiagniecia celu bedzie dieta.

[...] mierze od ilosci spożywanych przez ciebie kalorii-masz nadwyżke, masz diete masową, jesz mniej kalorii niż potrzebujesz-masz diete redukcyjną...Oczywiście można bilansowac z dieta odpowiednio i krążyć też pomiędzy tymi dwoma ale-tutaj krążymy wokół jednego zagadnienia ciągle-jaki miałby być cel takiego treningu? Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]

[...] mierze od ilosci spożywanych przez ciebie kalorii-masz nadwyżke, masz diete masową, jesz mniej kalorii niż potrzebujesz-masz diete redukcyjną...Oczywiście można bilansowac z dieta odpowiednio i krążyć też pomiędzy tymi dwoma ale-tutaj krążymy wokół jednego zagadnienia ciągle-jaki miałby być cel takiego treningu? - przejsciowy trening to [...]

[...] A co do treningu na rzeźbe-uwierz mi-nie istnieje coś takiego jak trening na rzeźbe. Rzeźba to niepoprawna nazwa redukcji, a wyznacznikiem redukcji jest w głównej mierze dieta+trening najlepiej siłowo/masowy przy użycie głównych, podstawowych, złożonych ćwiczeń, bo przy nich spalamy najwięcej kalorii. Trening na rzeźbe to przestarzały, [...]

[...] A co do treningu na rzeźbe-uwierz mi-nie istnieje coś takiego jak trening na rzeźbe. Rzeźba to niepoprawna nazwa redukcji, a wyznacznikiem redukcji jest w głównej mierze dieta+trening najlepiej siłowo/masowy przy użycie głównych, podstawowych, złożonych ćwiczeń, bo przy nich spalamy najwięcej kalorii. Trening na rzeźbe to przestarzały, [...]