dieta

Odpowiednia dieta i bedzie olrajt ;-)

Obwody to w większości dieta. Saw uprzyjemnia bardzo trening zamiast 100% mocy po Saw masz 150%. Więc dłużej możesz pracować na pełnej mocy :) Cm3 jak jabłko w siłę poszło elegancko. Polecam taki cykl i do tego oczywiście aminki i zma przed snem :) Pozdrawiam.

Jakie przerwy. One tu nie maja nic do rzeczy. Wina to: - slaba regeneracja - slaba dieta - slaby trening To wszystko.

nie moge wprost uwierzyc 103-65kg, przepasc ogromna ja moge sam to przeszedłem%-) Dawaj gibcio fote z masy:-)) co do podjadania znam ten ból. Miała byc dieta pieknie ladnie a chipsy cola innie smieci non stop%-)

[...] relaja bedzie to dla mnie z wszystich wyzej wymionionych bo najwiecej moze sie dziac co nie zmienia faktu iz dla mnie poki co dazyl w strone samodestrukcjii. Dodam ze dieta dla mnie opisana wyzej tez jest krzywdzaca 250-280 gram bialka to ponad 4 gram na 1 kg masy ciala malo wegli tluszczu organizm na skraju wyczerpania czerpie energie z [...]

Therm Line II na rzeźbę to dobry pomysł? Nie chciałbym tracić zbyt wiele masy mięśniowej. Dieta jest ,plan treningowy (4dni w tygodniu) . 17 lat (środek dozwolony od 18) nie mam problemów zdrowotnych, a mam co rzeźbić ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - tomek3128 w dniu 2012-02-03 17:40:20

zaj**isty trening na poprawe klaty : -plaska 4s -skos hantle 4s -rozpietki 4s co 6-8 tygodni zmieniasz np. kat, powtorzenia, cwiczenia dieta, bo bez tego ani rusz Zmieniony przez - Luziano w dniu 2012-02-05 15:03:52

Czyli wnioskuje ,że kreatyna połączona z dietą daje dobry efekt, a nie kreatyna z dodatkiem :) Wielkie dzięki :)

Panie Piotrze. Dziękuję za znakomite szkolenie instruktorskie w Pure w Rzeszowie. Było świetnie , technika wielu ćwiczeń poprawiona.Egzamin - nikt tak nigdy nie pilnował mnie na pisemnym jak Pan. Szacunek !!! Dieta wdrożona - myślę ze działa bo nigdy nie bywałem zbyt głodny przed ostatnimi posiłkami a teraz bez problemów. Będę się kontaktował [...]

Tak jak prawi Mythman, sam jestem w stanach i widze ile tutaj kosztuje dobra dieta i w Polsce,wynik jest prosty. Zwyklego szaraka nie stac jesc to co zwyklego szaraka w stanach.

Polaki to naród baranów z bazaru zleci się jeden - udało się amerykaninowi to trzeba go zjechac. Zobacz jakie tam są siłownie - jak polskie lotniska. jeden z drugim mają powazne pojdescie do zycia - Dieta-Trening-regeneracja - monotonia a tutaj zamiast działac to zajmują sie pisza głupoty . j**ac polakó

Polaki to naród baranów z bazaru zleci się jeden - udało się amerykaninowi to trzeba go zjechac. Zobacz jakie tam są siłownie - jak polskie lotniska. jeden z drugim mają powazne pojdescie do zycia - Dieta-Trening-regeneracja - monotonia a tutaj zamiast działac to zajmują sie pisza głupoty . j**ac polakó idealna wypowiedź jak na jeszce nie [...]

Polaki to naród baranów z bazaru zleci się jeden - udało się amerykaninowi to trzeba go zjechac. Zobacz jakie tam są siłownie - jak polskie lotniska. jeden z drugim mają powazne pojdescie do zycia - Dieta-Trening-regeneracja - monotonia a tutaj zamiast działac to zajmują sie pisza głupoty . j**ac polakó To kim jesteś? murzynem ?%-) .. patrzac [...]

NA masę jest tylko dieta, można ją wspomóc odżywkami typu białko/gainer/bulk/carbo.

no nie mogles przytyc bo pewnie dieta kulała

zalezy co za dieta?

Jeżeli twój trening jest na tyle wartościowy, że partia mięśni boli cię 2,3 dni po treningu, a twoja dieta nie wliczając suplementów ma co najmniej 2500cal w dni treningowe i 2000 w nietreningowe,jest zbilansowana i rozłożona na min 4 posiłki dziennie to: Jedz białko 80% i więcej: -rano ze śniadaniem miarka 30g -30 min po treningu -przed samym [...]

jesli dieta jest to owszem sensowny

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html przyrosty na cyklu zalezą przede wszystkim od takich czynników jak genetyka, dieta trening regeneracja

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 3 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: z 15% 12. [...]