dieta

[...] po ponad 3 latach postanowilem zrobic pierwsza w zyciu redukcje, a wlasciwie to moja dziewczyna postanowila koncze teraz cykl na XP + CP i jakies Carbo i inne badziewie dieta byla caly czas bilans + 500 kcal chce zrobic redukcje na thyrotherm (dolozyc cos?) pytanie czy pociagnac jeszcze na zerowym bilansie pare tyg czy od razu redukcje [...]

wzrost 170, waga 70, obwód łapy 36, trenuje blisko od roku, cel masa 7. :75 g płatków z 400 ml mleka (0.5 %) 9.35 :3 grahamki z cieniutko posmarowany masełkiem i 50 g polędwicy z kurczaka 12. :monster mass 14.30 :obiad (każdego dnia inny) 16. :TRENING 18. :ryż, pierś z kurczaka z fix-em do potraw chinskich ( z knor) 20.30 :monster mass 23. [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 93-94 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: TALIA: 87-88 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA cały czas na mase 5 posiłkow dziennie BIALKO: 2,2g WEGLOWDANY: 5-6 g TLUSZCZ: ok.20-30g do kazdego posiłku 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle kiedys wziałem 2 paczki test.prol. i 8 deki w jednym cyklu.Ostatni [...]

Witam, zastanawiam się nad pierwszym cyklem i w związku z tym mam takie pytania: 1. Co byście powiedzieli o prolo 1-8 200mg/e5d na pierwszy cykl? Nie za krótko? Może to pociągnąć do 10 tygodnii? 2. Czy może ten cykl? 1-3 propionat 50mg e2d 4-9 propionat 100mg e3d 7-12 enanthat 100mg e3d 1.WIEK: 20 2.WAGA: ~95kg 3.WZROST: 178cm 4.STAZ NA SILOWNI: [...]

pojedz pierwsza opcja: 1-8 (10) enan 200 mg/e5d do tego dieta oczywiscie i bedzie git Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-12 11:15:45

Wg mnie inwestowanie w odzywki nie ma zadnego sensu-nie jesz niczego wartosciowego, to na czym chcesz te miesnie budowac? Sama kreatyna nie da Ci miesnia. Podstawa to dieta-czego bys nie qpil i tak musisz jesc duzo wiecej i o wiele bardziej wartosciowe rzeczy-zamiast bulek z pasztetem przygotuj jedzenie dzien wczesniej, zapakuj w miske i zjedz w [...]

poczytaj posty podwieszone bo ta dieta jest bez sensu. poza tym niewiele o niej napsiałes.

[...] Ci 100 metki (15 mg ed), a jesli już się upierasz to dołóż 10 tyg enana po 200 mg e5d... Oczywiście do wszystkiego Clomid (24 tabsy), esseliv/essenciale forte, witaminki, dieta itp... Sam jestem na takim cyklonie i sobie chwalę, choć za 2 tyg już OFF :( @Jerk, to poczytaj parę postów o mecie na tym forum i wtedy się wypowiadaj, bo bzdur sie [...]

kiepska ta dieta...jakas taka nie poukładana... tunczyka ograniczaj ale bez przesady. mozesz go zastapic bialkiem z odzywki albo innymi ryami(panga np ma tyle samo białka(mniej wiecej) jakas suplementacja o3? zdrowe tłuszcze? rozpisz ta diete porzadnie.

1.WIEK:17 2.WAGA:73 3.WZROST: 191 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie wiem UDO: 54 TALIA: jesli to pas to mam 75 5.STAZ NA SILOWNI: 10 miechow 6.DIETA BIALKO: 2g na 1kg masy WEGLOWDANY: 6g na 1kg masy TLUSZCZ: 2g na 1 kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Chęć podjadania - zle ułozona dieta. ale jak sobie raz na jakisc zas pozwolisz to nic sie nie stanie. pzdr.

Jeszcze za wcześnie na doping! Popracuj jeszcze ok 2 lata z dobrą dietą & suplementacją i dopiero zacznij myśleć o wspomaganiu. Jesteś w takim wieku, że z pomocą supli dojdziesz do wysokiej formy - nie marnuj tego! Udaj się do działu ODŻYWIANIE & ODŻYWKI i poproś o pomoc w opracowaniu i dobraniu dla Ciebie w/w aspektów.

witaj dieta daremna , sorry ale wale prosto z msotu. Supleementacje sobie odpusc, nic nie da a i wiek nie ten. Co proponuje ? proponuje bys sie zapoznal z tym psotem i na jego podstawie dokaldnie ulozyl diete , ktora ja ci pozniej poprawie. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Co do treningu polecam to [...]

prosze wzuc diete, rozwiazan jest kilka, ale potrzebna jest twoja dieta(gramatura,ilosc kcal,bialka i ww i tluszczy) oraz aktywnosc fizyczna. p.s do diety sie nie przyzwczaja

kiepska dieta, wogle nie podobaja mi sie pordukty, ilosc poszczegolnych makroskaldnikow oraz ich zrodla, proponuje abys pomyslal o takim czyms http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

kolego dieta, tylko i wylacznie przemyslana i rozsadna dieta oraz trening http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html

3000 kcal to minimum na poczatek dla ciebie dieta zla, naprawde zla. Do wymiany na cos takiego http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Cykl 1-8 TCM (jablczan kreatyny) 10g/ed 3-6 metanabol polski (90 tab) 15mg/ed suplementacja: rano: witaminy TOP 10, glukozamina, białko Ostrowia 30 g, 2 kaps Omega 3, 1 tab cynk (10mg), 5g kreatyna, 5mg meta południe: Ostrowia 30g, 1kaps Omega3, 1 tab B-complex, 5mg meta po treningu: 5g kreatyna wieczór: Ostrowia 30g , 1kaps omega3, glukozamina, [...]

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html twoja dieta http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT-_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html twoj trening silowy http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html twoj trening na spalanie tluszczu

Nie jest to odbre rozwiazanie nie mzoesz robic hiit rano ? druga sprawa dieta, nie podoba mi sie w 85% ulozyl bym nowa na podstawie tego http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html