dieta

dieta + silownia + aeroby (3 razy w tyg po 30 min, np rowerek czy bieganie)

[...] Olimpa Mega Caps1250 - 300 caps /4 KAPYS PO TRENINGU 2.Bcaa Olimp 1100 - 300 caps / W OKOLICACH TRENINGOWYCH 3.Xpanda zostalo z 650 gr w puszce /PRZED TRENINGIEM ALBO CP 4.Biogenix CELL PUMP MONSTER CAPS 120 caps /PRZED TRENINGIEM 5.Liquid vitamin drink /W CZASIE TRENINGU? 6.Dextro Juice Olimpa /NIEPOTRZEBNE 7. wiadomo bialeczko + dieta

ale na moje oko, jakbys mial ulozony trening, ktorego bys sie trzymal efekty bylyby lepsze ale i tak wazniejsza jest dieta

lat mam 23 a nie 15 :) dieta białkowa scisła, hankelków nie mam:) Czy poleciałem w kulki :)? a branie sterydów to nie jest droga na skróty? Ja taką wybrałem, ale nie o mnie miał byc ten wątek tylko o tym czy potrzeba sie odblokować po stanazololu. Czekam na opinie profesjonalistów.

co to jakas nowa dieta? co to w ogole jest? popraw te dietke z deka ;)

nie mówię że akurat Twoją dietę uważam za gorszą niż jakąkolwiek inną. poddaję tylko w wątpliwość czy cykliczność takich wysiłków to dobre rozwiązanie (oczywiście lepiej cykliczne niż wogóle). sam , jeżeli tylko warunki na to pozwalają, staram się trzymać formę niezależnie od pory roku i myślę że to jest dobre , bo jeżeli co chwila się bawisz [...]

dila mam pewnego i wszystko ok tylko że kasy pomału brakuje na to wszystko im jestem większy tym więcej kosztuje dieta bo wiexej białka itd i co next cykl to większe dawki itd. bardziej w tą stronę chciałem iść hehe

dila mam pewnego i wszystko ok tylko że kasy pomału brakuje na to wszystko im jestem większy tym więcej kosztuje dieta bo wiecej białka itd i co kolejny cykl to większe dawki itd. bardziej w tą stronę chciałem iść hehe dobry i proviron zawsze cóś, zrobie trochę wiochy ale co tam powiem jak było:)

[...] sa z TREC-ka. Mam jeszcze pytanie, CLA po posilku - ale ile razy dziennie? Jeden dzien w tygodniu(srody)mam dwa treningi, rano silowy a o 18.00 aero. Jak wtedy wyglada sprawa z thermo speedem i karnityna? a jak brac w jeden dzien nietreningowy? A co do gainera, jaka jest zaleznosc miedzy dieta a dawkowaniem go? Z gory dzieki za odpowiedz :)

To i tak nic. Dobrze by było jakbyś z 6 miesięcy pojechał na sucho bo mięsnie na początku świetnie się rozwijają bez odżywek. Wystarczy dobra dieta. A bez diety nawet na kreatynie niewiele zdziałasz. Przechodziłem kiedyś przez to i zmarnowałem kreatyne ;)

o ****a ,za***ista dieta odsylam do dzialu ODZYWIANIE TRENING ODCHUDZANIE itd...

jeszcze mam 1 pytanko czy lepiej zrezygnowąć narazie z treningu i stosować samą diete i aeroby i zacząć trening jak schudne czy ćwiczyć razem z dietą i aerobami??

Dieta zbilansowana, o niezbyt wysokiej ilości ww, żeby uniknąć efektu jojo. Po trzech miesiącach diety z pewnością masz już wyrobione w sobie "dobre nawyki żywieniowe" więc nie powinno być zadnych kłopotów

hmmm ojj torche było tego troche czasu w tym siedze,ale ostatni jaki miałem to na KA olimpu i Nitroxem(bo wygrałem) dieta jest oczywiscie do uzupełniania ewentualnie prolongatum i monstermass omega i witaminki standard

[...] (74*3)=222g Tłuszcze: 120kcal:4=30g W KALORIACH: Białka: (74*2)=148g*4=592kcal Węglowodany (74*3)=222g*4=888kcal Tłuszcze: 1600kcal-(592kcal+888kcal)=120 kcal A ta dieta to pewnie nieporozumienie bo nie kierowałem się ilością białek,węglowodanów i tłuszczów,czy dobrze policzyłem?? jak tak to zaczne ukłdać dietke i wrzuce ją tutaj do [...]

Najpierw to poczytaj posty podwieszone. Dieta do dupy nawet nie napisaleś jaki cel

Cykl na mono z tauryną miałem bardziej udany niż bez niej Lecz na to składało się wiele elementów: bardziej dopracowna, dieta, doświadczenie itp. itd. Więc jasno nie mogę stwierdzić że tauryna to super transporter kretki Pamiętaj że nie tylko transportuje kreatyne ale ma też inne zastosowanie Droga nie jest więc polecam do cyklu na mono

[...] 54.6 AI.T/gpt 45 Total Rili.(?) 0.49 MOCZNIK 54.8 Cholesterol 147.2 Creatine 1,43 Mam nadzieje ze to nic powaznego wkoncu ja ćwicze niecały rok z dobrze zbilansowaną dieta i raz na jakis czas jak zdarza mi sie nie zjesc posiłku to pije gainera ,może to przez to , że jako początkujący szybko przybieram na masie i dlatego sa takie [...]

[...] głowy, bigunki, osłabienie, "niejasny dyskomfort" pojawiały się po okresie około 7 dni. Ci ludzie nawet wierzyli, że umrą wcześniej jeśli będą jeść chude mięso (dieta bez tłuszczu i bez węglowodanów) niż jeśli nic nie będą jeść. "Smierć z powodu jedzenia chudego mięsa była rzadkością, większość rozumiał zasady, kroki [...]

najpierw dwa dni bylem oslabiony, jadlem kreatyne i cwiczylem, dieta wszystko przestrzegalem, az dwa dni temu zaczeła sie gorączka cos około 38 stopni, oczywiscie nie cwiczylem kreatyny tez nie jadlem ale dzis juz czuje sie troszke lepiej myśle ze jutro bede zdrowy ale jeszce odpoczne z 2 dni od silowni, kreatyny zostalo mi jeszce na około tydzien