dieta

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Bioder jako takich nie zmienisz bo to zależy od budowy kostnej. Żeby zrzucić tłuszczyk potrzebna dieta. Rozbudowanie mięśni skośnych może pomóc w optycznym zmniejszeniu bioder.

[...] hantli skos, rozpiętki. Plecy wiosłowanie, martwy ciąg!! (jak mogłeś zapomnieć?? :), drążek. Uginanie przedramion nachwytem i podchwytem. Barki to wyciskanie sztangielek, szrugsy, unoszenie bokiem w opadzie i bokiem w górę. Brzuch weź se trening z flexa albo absII. I oczywiście dieta :) trochę aerobów po treningu masowym tak z 10-15 min.

dieta, którą mam rozpisaną w ankiecie jest na masę, oczywiście przy redukcji obetnę węgle i dodam białka, jadłem thermal i tight rok temu podczas redukcji spaliłem fatu ale straciłem przy okazji mięcha, winstrol miałby przeciwdziałać spadkom siły i mięśnia, przynajmiej tak mi się wydaje

[...] juz po treningu, mam wrazenie ze pompa była jeszcze większa niż na ostatnim trneingu. użylenie się poprawia. przed treningiem wzialem 1kap gutain i zjadłem 100g ryżu filet z piersi i 2 małe pomarancze. jestem bardzo zadowolony. zabójcza mieszkanka - suple od CARNE LABS, trening i ta dieta Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-14 21:41:01

jak inne warunki śa spełnione (dieta, trening) to spokojnie mozesz sie brać za takie połaczenie, choć ja osobiscie, gdybym już miał sięgac po antykatabolik wybrałbym bcaa. pamietaj ze thyrothrtm zawiera efedryne i nie jest to lajtowy stuff.

do celu dochodzimy trzema sposobami dieta, trening, suplementy czym wiecej sposobow obierzemy/polaczymy w calosc tym skuteczniej bedzie przebiegał proces redukcji zatem kazda porada odnosząca sie ktoregos ze sposobow jest wartosciowa jesli chodzio scorcha i tigchta oba dzialaja i skutecznosc ich jest bardzo podobna osobiscie bardziej cenie tighta [...]

no baaa, co za pytanie cieszymy sie, ze jestes jak teraz wyglada Twoja dieta? tzn rozklad makroskladnikow itp a moze jakies fotki (te do konkursu ) pzdr

dobra dieta, trening i jazda tej kreatyny starczy na cały cykl?

Czy to sa juz wszystkie produkty z ktorych bedziesz ukladal diete ? Bo jezeli tak to jest ich zdecydowanie za malo Pozatym dieta z 9 produktami znudzilaby mi sie po 3 dniach Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-14 19:50:01

No właśnie chciałbym dodać jeszcze jakieś produkty. Raczej owoce jakieś. Dla mnie może być dieta nawet z 9 produktami aby masa była :). Prosze pomóżcie bo ja już dłużej nie wytrzymam :( tyle ćwicze siła jest a wyglądam jak jakaś ciota :(

czasem dieta sie bedzie zmieniac, dojda omlety, piers/udko z kurczaka, jakas poledwiczka oczywiscie kosztem innego posilku, tak by calosciowy bilans dnia sie zgadzal. dobrze bedzie?

[...] zcemu Ale z 2......Ehhh No trudno nie ma tak latwo...Trza dazyc do jak najlepszych rezultatow..! Pozdroo Pozdro..! Trewor-ek-Tak rozuemiem cie2100KCL, to byla tylko dieta wstepna...Na koniec cyklu jechalem ok 2800-300)kcl nawet +1000 lekko....HeHe...Tobie zyzce pozradanych efekow, bo z tego co widze to tez ekto jak nic.. Pzdr. Kudre [...]

Zła dieta, a przede wszystkim nieregularne posiłki, dodatkowo stres przekładają się na dolegliwości ze strony układy pokarmowego - żołądka! Wprowadż regularne i lekkostrawne posiłki w miarę równych odstępach czasu - i obserwuj czy są pozytywne zmiany. Mniej napojów gazowanych, odpuść alkohol, zabieraj kanapki na uczelnię, a w razie dalszych [...]

+ rob gore, jak bedziesz mial klatke jak ten Pan wyżej nikt nie zauważy Twoich bioder , małe boczki = dieta + aeroby

Zgadzam sie z Ksiondzem Dieta to klucz... co do Cytomelu to ja jechalem tak: 25, 50, 75, 50, 25 do tego lecial prop,tren i meta sprawdzilo sie te t3.... Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-03-14 21:45:50

..a czy uwazasz ze wszyscy jadą i korzystają only z pomocy supli, nie jeden cwiczy na sucho ale pamietaj ze same suple nic nie dają wazniejsze są dieta i poprawny plan pzdr

[...] fajny) a na syfy stosowalem Aknemycin, ale to bylo ze 4 lata temu i wtedy bylo ok, teraz slabiej. dzis nabylem Acne Derm, podobno dobry. obaczymy za pare dni. aha. zastanawiam sie tez czy przyczyna nie jest dieta. WYSOOOOKO weglowodanowa, wiem na pewno, ze po ryżu w nadmiarze mam wysyp. to chyba tyle przyjze sie dokladnie tym kosmetykom z linkow.

No dieta jest jako taka znaczy jako taka wyliczona kalkulatorem vitalmax. Przede wszystkim rybki, jajka, twaróg, kurczak wiadomo podstawa. Właśnie słyszałem, że na pierwszym cyklu dobrze zarzucić mono. Tylko czy po mono wszystko nie spadnie mi :/ Po nitro ponoć też część spada ale sporo też ponoć zostaje a przede wszystkim dobrze idzie w siłę [...]

[...] po goleniu z AA to spróbuj balsam Nivea do skóry wrażliwej(taki biały) jest dość skuteczny. Podrażnienie może wywołać równiez woda jak i pokarm jak spożywamy.Sądzę,że Twoja dieta ma na pewno jakiś wpływ na cerę skoro sam to zauważyłeś. Próbowałeś zażywać witaminki A+E one dobrze działają na skórę od wewnątrz?(teraz jest też Hydrocomfort) Czyli [...]