dieta

tu masz całe kompendium wiedzy na ten temat http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html chodzi o plan ACT . dieta gra oczywiście główną role w dalszych zmaganiach z żelastwem. I oczywiście regeneracje nie wolną o niej zapominać. Te 3 elementy czyli trening/dieta/regeneracja to są najważniejszym rzeczami w [...]

Wariat jak masz diete z dupy to i efekty po mecie masz zdupy .. Ja dodaje własnie mete do redukcji i co? Odpowiednia dawka dieta proviron i niema prawa zalac ..

witaj! jak zobaczylem temat dragal i 3000m od razu pomyslalem ,ze pewnie szkola wojskowa : oficerka badz podoficerka. Ale moze sie myle? Sluchaj 24 podciagniecia chcesz zrobic a robisz 10 masz na to 3,4 miechy sorki ale to nierealne na 99% zwlaszcza jezeli dojscie do 10 zajelo Tobie troche czasu.W tym roku zdaje do SPMW Ustka i SPSP Deblin i jade [...]

[...] i 2, może 3 razy judo. Ważę około 114 kg i na kilogram masy ciała będę brał 2,5 g białka 4,9-5 g węglowodanów i ok. 0,9 tłuszczy. Chciałbym się dowiedzieć czy taka dieta będzie miała sens. I na koniec pytanie - oliwa z oliwek opóźnia wchłanianie się białka, czy coś mi się pomieszało ? 1. Mleko 0,5 l 2%, płatki owsiane 150g, rodzynki 10 [...]

moja dieta to: śniadanie: 0,5 kanapki z wedlina,herbatka slim figura w szkole:soczek podobny do KUBUSIA,jogurt obiad:ziemniaki,salatka,mieso,herbatka slim figura kolacja:3-4 średnie kanapki z wedlina,herbatka slim figura. niewaze sie ale zauwazylam ze cos sie ruszylo i troszke schudlam-widze to po ubraniach.jem jeszce raz dziennie tabletke chromu

Najpierw dieta! jak powiedzial kolega wyzej na ujemnym bilasnie kalorycznym. Niech biega dalej systematycznie oprucz tego niech wezmie w rece male sztangielki i robi przysiady. to jedno z cwiczen a jest ich wiele. Oprocz tego brzuszki niech skace na skakance tu mozna kombinowac. Niech sama wybieze pare cwiczen+biegi i ulozy maly plan treningowy. [...]

0,5 kanapki poczytaj troche, bo to nie jest zadna dieta

ramboszcza po pierwsze gratuluje postępu powiedz mi skoro udało ci sie 3 cm z pasa zgubić jaka dieta miałes bilans na 0 czy jak? aeroby?

Proszę o radę w zakupieniu odżywek. Ćwiczę już jakiś czas na sucho z "jako taką" dietą, którą mam zamiar uzupełnić o jakąś odżywkę. Doradźcie co kupić z jakimiś konkretnymi przykładami (najlepiej z allegro) tzn jakieś linki itp.. Coś co sami chętnie byście kupili na moim miejscu. Chcę głównie budować masę mięśniową. Z kreatyną narazie daje sobie [...]

[...] szczęście jutro na drobie... a poza tym okres świąteczny więc liczę ,że szybko przeleci. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj dieta trzymana bo nie było problemów z przerwą w pracy i w porę wszamałem serek wiejski z twarogiem, orzechami, 2 plasterkami sera gouda ( to było ostatnie dwa i trzeba było [...]

[...] nienadaje bo aromatyzuje meta tez ale jest cos takiego jak antyestrgeny i inhibitory aromatazy np arimidex Ja go uzywam wiec problem z aromatyzowniem z głowy do tego scisał dieta ktora rowniez zapobiega retencji wody odpowiedni trening a eroby i mozna robic na mecie redukcje Niejden tu robił zauwaz ze meta jest swietnym anbolikiem [...]

siema chce zrobic cykl 2 razy male cp i do tego 2250kg vitala 1 i mam pytanie co do tego dodac jeszcze na mase (dieta tez bedzie)

To na pewno nie przez slodycze, zwroc uwage na inne rzeczy jak trening, regeneracja, dieta.

Otóż mam problem związany z dietą , chcem przybrac na masie (bez supli) no ale moja dieta musi być bez obiadu z diety ponieważ jak większość z nas mieszkam jeszcze z mamą no i nieoplaca robić się dwóch obiadów ( mojego z diety i dla siebie ) bo matka niechce jeść cały czas tego samego . No i tu sie nasuwa problem czy opłaca sie robić taką diete : [...]

globbo - płytkie masz pojęcie... dodajesz ari do omki i możesz bić choćby 750mg week i nie ma bata żebyś się zalał wodą , do tego dieta pod redukcję i aeroby i tyle... zgadzam się ze zdaniem że to kwestia wiedzy.. niestety niektórzy tu jej nie mają. No offence

w takim razie,jesli dieta jest i wpc nie wymaga, najwyżej witaminki.

a co z dietą do tego, co najlepiej spozywac? a spalacze maja to do siebie ze po 30min cwiczen zaczynaja działac i spalac ?

Zmienilibyście cos ? No prawie wszystko, slabiutka dieta, poczytaj jeszcze troche... Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-30 22:30:10

[...] urządzam sobie wieczorny jogging i nie jest to może intensywny trening, ale zawsze trening, i moje pytanie to czy zostawić dietę tak samo czy jakoś ją zmodyfikować? 4. Czy dieta redukcyjna dla kobiet będzie wyglądał mniej więcej tak samo jak ta wyżej tylko w innych gabarytach? :P z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi, serdecznie pozdrawiam

Wiek: 21 Staz: 3 lata ,,zabawy’’ na siłowni z przerwami,od września prawdziwe systematyczne treningi Waga: ok 94 Wzrost: 190 Cel:masa Suplementacja od września:ostrowia i carbo non-stop,miesiąc temu skonczyłem miesięczny cykl kreatyny fitmaxa,od 2 miesięcy cały czas HMB mega capsy olimpu Dieta:w miare możliwości jest ok Wyciskanie:105kg [...]