dieta

Ale wy jesteście dziecinni... z dietą u mnie poprostu chodzi o to że nie odmierzam porcji, bo tu ma być 60g banana czy innego gówna... Po drugie napisałem w dziale suplementy/odżywki to chyba możecie doradzić ? po drugie nie wasza kasa i niech o to was główki nie bolą, gdybym chciał dietę napisałbym w odpowiednim do tego miejscu... Znawcy od [...]

Wiem bardzo dobrze że dieta jest najważniejsza gdyż zrzuciłem pare ładnych kilogramów właśnie dzięki niej... Ale jeżeli ćwiczę już jakiś czas i WIEM co mam jeść to chcę tylko podpowiedzi na temat odżywki, gdyż nie jestem specem w tej dziedzinie, bo biorę jakiś suplement z reguły raz do roku i nie faszeruję się cały rok białkiem z puszki... Dlatego [...]

by była kariera to potrzebna jest dieta na suple masz kase a na diete nie... ok, bez diety możesz urosnąć tylko musisz mieć nadwyżkę kalorii, ale skoro na dietę cie nie stać to na nadwyżkę też nie, więc jak chcesz urosnąć? jak ktoś chce doradzić komuś suple to musi znać dane o nim i jego dietę! to jak ktoś spyta jak schudnąć to też potem powinien [...]

W profilu masz napisane że dieta JEST... Jesteś niespójny... Nie trzeba byc psychologiem żeby widziec ze cos tu nie gra...

Stary, może wyjdź z tego forum i nie wiem, poszukaj innego sportu? Piłka nożna, ping pong? Dieta jest na pierwszym planie! Czy to takie trudne? Jeżeli chcesz, to proszę bardzo, weź kretę vitalmaxa lub universala. Przyjdź po cyklu i powiedz jakie przyrosty i wyniki. A na drugi cykl weź kretę i zrób porządną dietę- przyjdź pochwal się wynikami. [...]

ok dzieki, bo bylem wlasnie zmylony tym ze w sklepie koles powiedzial zebym bral 3 razy dziennie, rano po i na noc :P wiec niewiem ^^no dieta niby dobra, z moich obliczen jest idealnie.. hmm ale jednak bede musial wszystko od nowa przemyslec :P

niewiem czy na czysto, kreatyna i dieta :) co jeszcze moglem dodac ?

jak kreatyna i dieta to na czysto

fakt najwazniejsza to woda a gdzie dieta?

dieta kosztuje

Na forum jest tego masa. BTW na rzezbe jest dieta i trening aerobowy/HIIT. Trening silowy ma na celu zatrzymac spadek miecha zdr.

kolega będzie brał HMB i potrzebuje właśnie rozpiski na rzeźbe. Ma całe wyposażenie na siłowni i diete stosować będzie. Myslicie ze bedzie to dobre polaczenie ? HMB + dieta + trening na rzezbe? Zmieniony przez - MisiekWNC w dniu 2008-08-23 23:34:03

Gryf a słyszałes kiedyś o rzeźbie bez redukcji? Bo ja nie...może poczytaj troche za nim zaczniesz poprawiać moda...redukcja to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i areoby plus ewentualnie hiit i spalacze natomiast pogląd że w trenningu na rzeźbe ma być wiecej serii i powtórzeń to archaizm gdyż trening na rzeźbe nie musi sie różnić od treningu na [...]

emes7, po pierwsze czytam więcej artykułów dziennie niz Ty zdołasz przeczytać w całe swoje życie. Po drugie nie poprawiam moda, tylko wyrażam swoje zdanie na ten temat. Poza tym czy dietą można wyrzeźbić mięśnie? Nie wydaje mi się. Od tego jest trening, a redukcja jest po to, żeby spalić tłuszcz. A skoro będzie mało tłuszczu, to mięśnie będą [...]

[...] powtórzeń w seri i dodac jakies cwiczenia modelujące zamiast hmb jakiś inny antykatabolik np.glutamina plus na początek jakis lajtowy spalacz, aeroby po każdym trenningu od 20 do 40minut...można by też dokupić jakieś białko no i najważniejsza dieta z ujemnym bilansem i obcietymi weglami, powinno ładnie lecieć a jakby co to jeszcze dodać hiit

[...] ilości serii nic nie wspominałem ;)Powtórzenia, hmmm od kiedy pamiętam wszyscy w co chodzą na siłownię robią powyżej 12 i mają bardzo dobrze wyrzeźbione mięśnie. Co do archaizmu. Zwykło się tak nazywać rzeczy, stare rzeczy, które są zastępowanie niby lepszymi metodami. Trening-cud, koks-cud, dieta-cud to plaga w dzisiejszych czasach. Pozdro...

Masz mase...tłuszczu,chyba o to ci chodziło.Dieta,ujemny bilans kaloryczny,aeroby i tyle.

Dieta jest cały czas, bynajmniej staram się. Chodzi mi o to czym się mogę jeszcze wspomóc.

po cyklu z kreatyny zrob cykl z boosterem testorenu, utwardzi miesnie i zapobiegnie spadkom. 6 tyg na krecie dalej booster i znowu mozesz na krete wchodzic:_)) oczywiscie dieta to podstawa PZDR

NA spalenie tłuszczyku to jest dieta z ujemnym bilansem i cwiczenia aerobowe, wszystkiego rodzaju brzuszki, ABS czy A6w jedynie budują mięśnie ale nie usuwają tkanki tłuszczowej, w piłkę grasz to uchu chyba Ci nie brakuje, wina może lezeć w złym odżywianiu. Napisz np co dzisiaj jadłeś.