dieta

Narazie dieta , pozniej kreta Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-08 17:04:10

czy to bedzie dobra dieta ??

nikt za ciebie diety nie ułoży, bez diety to kiepsko,dobra dieta to podstawa no + trening oczywiście;] kreatyne tak po 5-6 miechach weź dopiero,

z... dieta

Jakie kozaki? Kozaków nie ma... kozaki umierają pierwsze Co do sylwetki skupiłbym się na masie i o kilka kilogramów powalczył, na pewno pomoże Ci w tym zbilansowana dieta i odpowiedni trening. powodzenia.

[...] tego poziomu bo wiem co trzeba poswiecic i czym zaryzykowac - jak ktos ma rodzine i poukladane w glowie to wie o czym mowie. Wiec co mnie moze interesowac jego trening, dieta i inne duperele. Jezeli jednak mialbym dostac odpowiedz na pytanie to prosze o "Czy pozwolilby pan swojemu synowi siegnac po SAA" dziekuje. Wybacz,ale tak [...]

Respekt dla Ciebie ze dałeś swoje fotki !! ale tłuszczu sporo czeka cie sporo długiiej pracy ale jak bys przynajmnie stracił te 9-10kg a reszte zamienił w mięśnie to byś byłfajnie zbudowany !! ostra dieta cie czeka no i bym polecił kretyne pomogła by ci przy spaleniu paru kilogramów =]

[...] na codzien. A to ze mistrz kiedys nie bral sterydow i cwiczyl na sucho - tego tez nie neguje. Ale czy ten trening ktory on kiedys na poczatku wykonywal, rozklad cwiczen i dieta beda naprawde cudownym odkryciem ktore sprawia ze ktos inny dopracuje sie niesamowitych efektow? Oczywiscie ze nie. To tylko ciekawostka, mozna sprobowac na podstawie [...]

[...] Jezeli robotniy nie beda mieli odpowiednich narzedzi (pokarm) to nie zbuduja nic, co wiecej z nudow zaczna niszczyc to co jest juz zbudowane Krotko mowiac odpowiednia dieta to sposob na to aby zapewnic organizmowi maksymalne efekty bez wspomagania. Czy trzeba byc dokladnym? Tak, w duzej mierze od tej dokladnosci zaleza efekty. Nie mowie tu [...]

kreatyne stosujesz cyklicznie a hmb przez dłuzszy okres, wiec bedą się nakladac na siebie. z tego co wywnioskowalem to z dieta jest iu ciebie krucho- a toabsolutna podstawa. jesli ja dobrze ulozysz to może się uda nawet nieco zmniejszyć ilosc tłuszczu a zwiekszyc mieśni/nie mylic z przemiana tłuszczu w mięśnie- jak to czasem jest pojmowane/.

1.WIEK:24 2.WAGA:92 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:123 UDO:? TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 1-5 15mg ed , 2 meta 30mg ed 8. cel suche mięcho starczy tyle? jestem juz na tym forum jakiś czas i dosć sporo dowiedziałem się juz na temat dopingu. [...]

trening siłowy i odpowiednia dieta moga w tym względzie wiele uczynić/szczególnie jeśli nie miałes jeszcze do zynienia ani z jednym ani z drugim/.

jak sie niewie juz podstaw dotyczących diety, chodzi o białko to najlepiej powrócić do działu dieta PS. białko sie dodaje wg braków w diecie!

dobry art najważniejsze info i linki do konkretów tylko kopenhaską bym wy***ał, to nie dieta dla mnie

ma 23 lata 182cm i waży ok 70kg i cwiczy az 3 miesiace chyba nie je bo ma niedowage dieta,suplementy no i trening to najpierw dobranoc

[...] mróz czesto nap*****lal jeszce na dworze to biegac, a tym bardziej jezdzic na rowerze ni dy rydy... w wakacje sie jezdzilo duzo rowerem po kilkadziesiat km... ale pewnie nic to nie dalo wiadomo jak to w wakacje... żal robic jakąś diete zreszta i tak byłem chudy to gdzie jeszcez dieta a tu chodziło ten ***any tłuszcz na brzuchu grgrgrgrrggr f***

Ja juz jestem zainteresowany :) Cena 90zl dla mnie pasuje, mysle ze rady bylyby o wiele lepsze niz dieta i trening zrobione przezemnie na podstawie forum :)

Poważnie w sensie: dieta, odpowiedni trening, i sensowne suple. A nie od razu Strongman czy mistzostwa poslki. Niepoważnie to siłka połączona z nieodpowiednimi treningami, suplami, dietka no i alkoholizacją takie misie co chca miec duzo w łapie a mało w mózgu

[...] budowania czystej masy miesniowej bez grama tluszczu i jednoczesnie wypalanie wczesniej zebranego. To musi byc juz podejscie profesjonalne pod kazdym wzgledem - trening, dieta, regeneracja. Suple to najmniejszy problem. Jesli masz duzo sadla to juz zaczynaj sie redukowac. Scorch na poczatek mozesz zarzucic na pierwszy raz, potem cos na efce + [...]

[...] cm Staż treningowy - (rzetelnie) 3,5 roku (w sumie około 5 lat) Typ budowy - raczej ektomorfik; szybko robie się syty, mam problemy z przybraniem na wadze; Wcześniejsze suplementy - próbowałem kiedyś kreatyny, hmb, nitrobolonu - poza nitrobolonem, który zadziałał średnio, nic mnie nie poruszało :) Ale jak mniemam głównym powodem była zła dieta.