Rumekman

sibon czy jak Ci tam to sa obiektywne opinie userow, co? koles by sie lepiej czul jakby go wszyscy oklamywali i mowili ze wyglada eskstra? wyglada kiepsko i tyle.

sibon: Moim zdaniem zanim zaczniesz ten sport to najpierw trzeba mieć wiedze na ten temat a na sfd mozna ja zdobyc wiedza to podstawa w tym sporcie pozdro

Respekt dla Ciebie ze dałeś swoje fotki !!
ale tłuszczu sporo czeka cie sporo długiiej pracy ale jak bys przynajmnie stracił te 9-10kg a reszte zamienił w mięśnie to byś byłfajnie zbudowany !! ostra dieta cie czeka no i bym polecił kretyne pomogła by ci przy spaleniu paru kilogramów =]

tłusto za tłusto...mała(duza)redukcja i będzie dobrze
weź se zmień avatar

Danias ale 86 w seri 10 razy,a i niebiesh sobie tego grubasa tak do serca};-

Bardzo dobra sylwetka, właśnie taka jest moim priorytetem i będę na nią ciężko charował... No a teraz muszę spadać do KFC

narazie masz wklesla klate do kregoslupa

Kurde sibon sory ale chyba z deczka przesadzasz.. wieksze grubasy biegaja i jakos im sie stawy nie rozpadaja... Pozatym w jego przypadku nie jest wskazany sprint a raczej dlugotrwaly trucht ktory da mu wiecej. Co do diety to raczej cos o niej wiem bo zawsze mialem problem z tluszczem i od ubieglorocznych wakacji postanowilem cos z tym zrobic bo zawsze mialem mase przykryta sadlem i w ciagu 4 miechow zrzucilem ponad 20 kg a teraz waze 83 i z doswiadczenia powiem ze jezeli zrzuci ten tluszcz to obwody poleca mu maksymalnie. W przypadku gdyby mial dluzszy staz to przy zmasowanym dawkowaniu l-karnityny antykatabolikow nie bylo by tak zle ale w jego przypadku nie obrazajac go jego masa jest poprostu mala a to co mu napisales zeby zrobil 40 powtorzen hantlami po 15kg to chyba troche przesadziles.. Nie wydaje mi sie by byl w stanie tego dokonac zakladajac prawidlowa technike a tylko ona jest kluczem do budowy miesnia bo inaczej nie biceps a plecy, barki a nawet dwuglowe ud beda w ten ruch zamieszane a biceps bedzie ledwo poruszany. W kazdym razie gratuluje mu zebrania sie w sobie i checi poprawy sylwetki.. Ale na dzien dzisiejszy dieta..dieta i jeszcze raz dieta. Proponuje mu skorzystac z kalkulatora kalorii dostepnego w jednym z dzialow Biogenixa o ile sie nie myle. Tam powinien byc link.
Pozdrawiam

Wescie sie palujcie nie wystarczy siedziec na forum troche czasu i udawac znawcow trza jeszcze cwiczyc albo co i wtedy mowic na ten temat

mozemy sie palowac twoimi ustami



Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2007-02-14 12:26:00