dieta

swietnie, czekamy na relacje, trzymam kciuki w miedzyczasie proponuje schowac wage- po prostu abys nie zniechecila sie wiele osob ulega pokusie, by sprawdzic, jak idzie im dieta, gdy waga nie pokazuje kilku kg mniej, rzucaja diete w nerwach i przestaja sie kontrolowac pamietaj wiec, ze efekty dlugofalowe sa o wiele lepsze i przyjemniejsze pzdr

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html to jest raz dwa: to taka ze jak jest dobra dieta to sie tluszczem DUŻO nie obrasta. Jak robisz mase logiczne jest to ze cos tam zlapiesz, chyba ze jestes ekto, ale i tak cos tam zlapiesz. trzy: aeroby żeby zgubic tluszcz NIE, zeby poprawic kondycje, ogolne samopoczucie, [...]

Wiek16 24*60*1,3+500= 2372=2400kcal Wzrost170 B:130 WW:320 T:65 waga 60 staz 8 misiecy cel masa siła ocencie prosze tyle sę męczył przy układaniu To jest Dieta tylko na Piątek pózniej dam na inne dni 6:40 CP 9 g 1.posiłek 7:00 śniadanie Tuńczyk w oleju 100g TUNCZYK W SOSIE WLASNYMI MAX 3-4 PUSZKI W TYGODNIU STAWIAJ NA SWIEZE RYBKI Pomidor 100G [...]

[...] dziennie Anabolic Amino 5500 : 18 tab dziennie Dymatize Xpand : 31g dziennie czyli 2 porcje po 15,5g Olimp Super Whey Gainer 4000 : 300g dziennie (3 porcje po 100g) Do tego dieta wysoko kaloryczna 6 posiłków dziennie czyli zapotrzebowanie w kcal będzie większe o jakies 1000kcal z gainerem wyjdzie z jakies 2000kcal więcej niz potrzeba. Daltego [...]

omg , odsyłam do podwieszonych z dieta , trening , gainery , a dopiero potme bierz sie za kreatyne ...

Dięki to jest tylko dieta na piątek zaniedługo dam na inne dni a tunczyka w oleju dałem bo czytałem raz ze powinno się raz w tygodniu jes jakies tuste ryby

moja rada 1-8 bold 300e7d 1-6 prop 75 e2d 6-10 wino 30 ed jak chcesz jakosc. plus oczywiscie dieta

mono Creapure Ultimate'a mi bardzo sluzyla dokładnie!Mam na niej lepsze efekty niż po HP czy XP.A z dietą teraz nawet gorzej.

nie znam tych supli więc sie nie wypowiadam ale czasami forumowicze mnie zaskakują. Niektórzy sa zupełnie jak nasi politycy, nigdy nie odpowiedzą na pytanie. Facet pyta który suplement lepszy a oni mu wyjeżdżają z treningiem i dieta. Może on o tym wie skoro nie pyta o trening i diete i poprostu chce wiedzieć co wziąć żeby efekty były lepsze

pompeczka wcale nie 5 lal, mysle ze rok mu w zupelnosci wystarczy aby poznac swoj organizm i ulozyc 2 diety na mase i na redukcje, nawiecej bawienia sie jest z dieta na bilans 0

czy tak poprawiona dieta moze byc odpiszcie i sprawdzie prosze czy dobrze policzyłem ilosc łuszczu, biala i weglowodanu na mój organizm Posiłek 1: 30 min przed posiłkiem kre-alkalyn 6:20 Mleko 300ml 1,5% płatki owsiane 70g i 10g orzechów 2 kromki pieczywa razowego Posiłek 2: 10:00 Pieczywo razowe 100g (chude mieso) 100g Posiłek 3: [...]

mysle ze bedzie tu ciekawy poscik. ja zazwyczaj stosuje podstawowa diete do mady wysokowegloodanowa a do zezby lowcarb. i roznie to wychodzi z ta manipulacja ww ciekawi mnie dieta typu niskie wegle lub na poziomie bialka i manipulowanie tluszczami pod kontem masy. jesli ktos ma z taka doswiadczenia to chetnie poczytam i oczywiscie zobacze [...]

Glutamina jest podstawowym suplem w tej materii+witaminy , dobra dieta i lekka nadwyzka kcal i moze zrobisz jakies kg dobrego miesa bez wiekszego kombinowania Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-27 09:16:47

nie ten dział z tą dietą,ale Ci napisze moje zdanie... tu sobie obliczylem ile powinienem szamac: sniadanie platki cornfleks z odrobina rodzynek i lyszka miodu i mlekiem = B 10g W 50 T 3g zastąp cornfleksy owsianką,długo się jej nie robi ryz z mlekiem i miodem = B 12 W 75 T 3 sniadanie w szkole 3 kanapki z kielbasa krakowska, razowym, [...]

wiec...najlepiej jak byś poczytał posty podwieszone.Białko nie da Ci żadnych efektów,to tylko uzupełnienie diety,a dieta to podstawa.Więc zanim przeczytasz posty podwieszone w tym dziale to ułuż sobie diete. Od tego masz dział :odżywianie: pozdro.

dieta za wczesnie dla ciebie na mete , lepiej daruj sobie bo tylko zdrowie marnujesz a przy takim sposobie odzywiania efektow nie bedzie a jesli beda to bardzo krotko

Wiemy dosyć dobrze jaki wpływ na zdrowie moga mieć diety niskowęglowodanowe, ketogenne. Nie wiemy natomiast na ile zmienia się sytuacja, gdy dni ketozy przeplatamy ładowaniami węglowodanów, gdzie jest ich naprawdę dużo. Nikt nie prowadził badań w tym zakresie pod kątem wpływu na zdrowie. Moim zdaniem CKD jest na tyle ekstremalną dietą, że nie [...]

[...] koledzy ze szkoly pewnie (ci madrzy) korzystają i bedzie super jesli zastosujesz normalny tryb odżywiania a nie jakies zupki chinskie bo sa kaloryczne..popros kogos z działu dieta o rozpisanie czegos pod ciebie.nie bierz teraz bo wszystko przed toba co mozesz zrobic w miare naturalnie.koksu sie imaj kiedy zauwazysz ze juz jest naprawde [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 82 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 63 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazolol,efka,clen małe dawki 8.TRENING: 4w tyg 9.CEL CYKLU: zdobycie nie tyle czystego miesa co sporo masy i miesni ale przy tym za bardzo sie nei [...]

500-700mg a info z ksiazki pt"dieta w sportach i sztukach walki" jeszcze jakies pytania???